運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目
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150:優しい名無しさん 09/10/23 15:27:28 AFxdD4bN >>148 ムーンやん、久し振りに見た。 前は電話スレ荒らしてたよな。 151:優しい名無しさん 09/10/23 15:27:36 9vFFr4AW 5k歩いてきました 152:優しい名無しさん 09/10/23 16:28:42 iZrQqDaI 今日は6551歩歩きました。 明日も5000歩越えます様に・・・ 153:バス ◆BUS/c./u/. 09/10/23 18:12:40 LRQBajGc ランニングマシーンで走りました。+30秒の持久に成功。 41分00秒 最低時速3.3km/h 最高時速5.2km/h 終了時速4.5km/h 3.1km 124kcal 154:優しい名無しさん 09/10/23 18:50:49 HN70N3hh ジムage ランニングマシンで約450kcal+軽いウェイト+自転車往復一時間 155:優しい名無しさん 09/10/23 18:54:43 3SqplRhv 腕立て、腹筋、背筋各３０回しました 156:バス ◆BUS/c./u/. 09/10/23 19:03:18 C0mpNKH9 >>154 ランニングマシンで450kcalの消費はすごいですね。 相当走ったのでは。
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