メンヘラ筋トレ部
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55:優しい名無しさん 09/06/21 16:55:33 VZbTJqpc ところで皆はどんな筋トレしてる？ うちは重さより回数とスピード重視、体重あるから自重使ったのをメイン 腕立てや腹筋なんかも一秒に一回を30×3セットとかかな 56:優しい名無しさん 09/06/21 18:23:44 WTw8kCuq 始めた頃は糞不味いと思ってたプロテインが今ではうまく感じる。不思議！！ 57:メランゴリ 09/06/23 03:04:27 guXCzFAd >>55 上半身中心に下半身も満遍なくやってる。 マシンとフリーで。 58:優しい名無しさん 09/06/23 19:31:36 qXu5xjVy >>57 なんとなく日本語に違和感を感じるけどどんな体型目指してるのかは分かった。 ベンチプレスってフリーでやってる？それともマシン？ あれフォームがちゃんとしてるならフリーが良いんだろうけど、最初覚えるのに苦労した… いっつもフリーウェイトやってる時、三本目の手が欲しくなる、身体触って動いてる筋肉確認する用に 59:メランゴリ 09/06/24 18:02:57 07cMz+RU 言葉足らずでした、すんません。 ベンチ、腹筋とかフリーで出来るものは出来るだけフリーでやってます。 でも筋トレスペースが狭いジムだからフリーのスペースがあんまりないんだよね。 俺も最初はフリーだと安定しなかったけど、 始めにパンパンになる箇所が鍛えようとしてる場所だから今はOKかと思ってる。 逆にマシンだと一定の軌道描くために、 無意識に違う筋肉使う可能性があるからあんまり好きじゃない。 重りが右左で分かれてない駄目なマシンも多いし。 確かに確認する手はほしいわ、特に背筋系。
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