メンヘラ筋トレ部 - 暇つぶし2ch

メンヘラ筋トレ部 at MENTAL

55:優しい名無しさん
09/06/21 16:55:33 VZbTJqpc
ところで皆はどんな筋トレしてる？
うちは重さより回数とスピード重視、体重あるから自重使ったのをメイン
腕立てや腹筋なんかも一秒に一回を30×3セットとかかな

56:優しい名無しさん
09/06/21 18:23:44 WTw8kCuq
始めた頃は糞不味いと思ってたプロテインが今ではうまく感じる。不思議！！

57:メランゴリ
09/06/23 03:04:27 guXCzFAd
>>55
上半身中心に下半身も満遍なくやってる。
マシンとフリーで。

58:優しい名無しさん
09/06/23 19:31:36 qXu5xjVy
>>57
なんとなく日本語に違和感を感じるけどどんな体型目指してるのかは分かった。
ベンチプレスってフリーでやってる？それともマシン？
あれフォームがちゃんとしてるならフリーが良いんだろうけど、最初覚えるのに苦労した…

いっつもフリーウェイトやってる時、三本目の手が欲しくなる、身体触って動いてる筋肉確認する用に

59:メランゴリ
09/06/24 18:02:57 07cMz+RU
言葉足らずでした、すんません。
ベンチ、腹筋とかフリーで出来るものは出来るだけフリーでやってます。
でも筋トレスペースが狭いジムだからフリーのスペースがあんまりないんだよね。

俺も最初はフリーだと安定しなかったけど、
始めにパンパンになる箇所が鍛えようとしてる場所だから今はOKかと思ってる。
逆にマシンだと一定の軌道描くために、
無意識に違う筋肉使う可能性があるからあんまり好きじゃない。
重りが右左で分かれてない駄目なマシンも多いし。

確かに確認する手はほしいわ、特に背筋系。

60:優しい名無しさん
09/06/24 20:47:31 Q0pjOWv9
クロールめっちゃはやくなった

61:メランゴリ
09/06/29 07:47:52 4MIcsWUR
筋トレすると性欲が溢れ出てくんのが困る。
昨日倖田來未に痴漢する夢見た。
性欲をもて余すと精神に良くないし、
ふとした拍子にとんでもないことしてもまずいんで
しっかり抜いとかないとネ！

62:優しい名無しさん
09/06/29 10:17:09 qNdJBocN
高まるとは思えないかな…でも運動したら性欲が収まるってのは嘘だよね
普通にしたくなるし、エロ画像見まくりです。ただ疲れすぎて右手動かす気力もない。

大抵家に帰って着のみ着のまま10分で寝るからな…
で、夜中に起きてごそごそとやったりはする
どっちかって言うと攻撃性が高まらない？

63:優しい名無しさん
09/06/29 17:10:06 pPQrtmHa
そんな気もするなぁ、自分の中でおごりみたいなのが出来る
そういうものに対抗するために始めたはずなのに取り込まれそうになる

64:優しい名無しさん
09/06/30 22:58:10 b9K7cBAd
重量は程々にしないと腰を痛めたりすると面倒なことになるよ

65:優しい名無しさん
09/07/02 18:00:20 8hYis4U7
なんか筋トレとか格闘技やってる人間同士って奇妙な連帯感があるよね
あれは何なんだろうか、読書や映画のような趣味が同じなのとは違うまた別の連帯感…

66:優しい名無しさん
09/07/02 20:07:49 puS7gaPY
知勇兼備への願望？

67:優しい名無しさん
09/07/03 16:58:15 KWWMRy1k
腹筋

68:優しい名無しさん
09/07/03 21:10:53 cmj6RuO6
最近絞る為に一時間8キロランニングのメニューを加えて
まあまあ成功してるんだけど、知人に一言｢なんかやつれたね｣と言われた

痩せたって言って…しくしく

69:メランゴリ
09/07/10 17:39:45 yjaPRQ/0
あげ

70:優しい名無しさん
09/07/11 12:10:19 qRt7MS++
12年間やってた。
体重57kg上腕囲26cmからのスタート
体重90kg上腕ﾌﾙﾊﾟﾝﾌﾟで44.5cmまでいった

ウエイトやりたいけど
出来ねんだよもう

さいなら

71:メランゴリ
09/07/15 16:42:30 PC4s2WJs
上げるよ。
朝は筋トレするもんじゃないね。昼に眠くなる。

72:優しい名無しさん
09/07/15 17:46:35 WqnDTAV+
入部させて下さい！
ダイエット中で筋トレもやってるので宜しくお願いします。

73:優しい名無しさん
09/07/15 23:30:15 +MNDkEwx
筋肉を太くして太りにくい体質を作りましょう

74:メランゴリ
09/07/18 16:24:20 vyF9faGn
筋肉つく→体重ちょっと増える→代謝があがる→寝る前には食わない→元から2、3キロは簡単に落ちる。

さらに落としたいならある程度食事制限しなきゃいけないけど
ただの飯抜きダイエットよりはずっと健康的です。

75:銅バエ ◆7yYWfU0kcc
09/07/18 16:28:56 UUL1HnvD
>>74
仰るとおり
但し、運動するときは有酸素のゆっくり運動ならなお吉
上体起しも上体を起こすときに息をスーッと吐き、起こしたときに息を吸う
それをゆっくりとやる
一番いいのは呼吸を意識しながらのウォーキング
いずれも赤筋を鍛えられるので放っておいても痩せる基礎代謝量の高い体をゲットできます
適度にプロテインなんか飲むのもいいかもしれませんね