180度開脚目指すスレッドレッジ
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66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 03:58:17.05 +WjTR/Jj また一から始めます 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 21:47:51.61 NmGO7ohf >>61 の言ったとおりにしたら、はじめて一週間で左足の腱が切れた。 全治一ヶ月。仕事は二週間休んだ。 保険も労災もおりなかったから、損害額は25万超えました。 あんまり無責任なこというなや。 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 06:26:32.61 l06Y5iNL 無茶しすぎだろ… 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 06:30:55.00 ESO/NP2u どこが無責任だよｗ ものすごい普通でつまらないくらいのアドバイスだ 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 19:14:29.48 UIJ3h4sM やべえちょっと柔らかくなってきた 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 00:57:37.75 qAXDhXrS 変わらん 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 12:19:49.71 szXeY4Db 背中から腰までは床そこから先は壁にぴったり 横から見るとＬ ポイントは壁にぴったりつけること 足を広げてたらあとは脚の自重に任せる 本でも読んでれば勝手に可動域が広がっていく なにより怪我をしないですむ 開脚時も壁にはぴったりつけないとダメ
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