180度開脚目指すスレッドレッジ

180度開脚目指すスレッドレッジ at STRETCH

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:58:17.05 +WjTR/Jj
また一から始めます

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:47:51.61 NmGO7ohf
>>61
の言ったとおりにしたら、はじめて一週間で左足の腱が切れた。
全治一ヶ月。仕事は二週間休んだ。
保険も労災もおりなかったから、損害額は25万超えました。

あんまり無責任なこというなや。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 06:26:32.61 l06Y5iNL
無茶しすぎだろ…

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 06:30:55.00 ESO/NP2u
どこが無責任だよｗ
ものすごい普通でつまらないくらいのアドバイスだ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:14:29.48 UIJ3h4sM
やべえちょっと柔らかくなってきた

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:57:37.75 qAXDhXrS
変わらん

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:19:49.71 szXeY4Db
背中から腰までは床そこから先は壁にぴったり
横から見るとＬ　ポイントは壁にぴったりつけること
足を広げてたらあとは脚の自重に任せる
本でも読んでれば勝手に可動域が広がっていく
なにより怪我をしないですむ
開脚時も壁にはぴったりつけないとダメ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:46:31.55 bvvrBAJz
よく分からないから図でお願いします

姿勢は大事らしいね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:33:04.15 HGRcc45P
>>67
>>61は正論

体操やバレエ教室でもそう教える
いきなりハードにやればケガもするだろ
こういう奴がクレーマーって言うのだろうな
常識的に考えなよｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:52:20.04 szXeY4Db
暇なスーパー銭湯の暇な時間帯に行って
露天風呂でやってりゃ結構広がるよ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:12:53.25 qXsLNnz9
ハードにはやらないほうがいいが。
気持ちいいところ、痛いところで止めていたら柔らかくなりにくい。
新体操や軟体芸の人は、自分では広げられない角度まで強制でやられてキープする。
これみてみ。実際の練習だとこのまま5分とかやられ続け、左足前、左右、腰もやられる。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:29:46.30 5R/5LWrG
Matawari japanでいこうぜ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:36:58.72 0wTxCU2E
なんか180度は骨格的に無理な気がするなあ・・・

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:13:12.94 A2/OUR3C
フジテレビデモ花王デモ要チェック

80:井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM
11/10/25 18:01:06.51 9HaS+nrz
前は出来た。
またやればできる・・・はず・・・。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:27:48.69 XfAFTQjW
頑張る

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:55:34.88 ijOh9VHj
断食すると柔らかくなるって本当？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:37:57.18 tz3NraEH
テス

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:20:05.99 EkVreNpq
>>10
そういってる人のほとんどはカエル泳ぎみたいなインチキ。

でも本当に270度くらいまで後ろにまわる動画を見たことがある。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:01:09.91 lt3iciyk
まじ180までいきたい！
スーッて落ちるように開脚したい！
頑張るゾーイ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:50:02.95 theI14Ct
ストレッチには順番があるから注意
尻
ハム
アキレス
開脚の順にするのと
イキナリ開脚するのでは効果がデンデン違う