【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】 at SHAPEUP

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 20:22:14 osMQAF9Q
誰も誤解なんかしないから
ほんと、どうでもいい。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 07:57:10 EuJUBC2M
>>118
ほぼ同スペックの、171cm・56kgだが、有酸素とカロリー調整ではそこらが限界。
もちろんまだぷよぷよ部分もある。
まあ旦那さんの1万歩のウォーキングって、正直運動強度が軽過ぎるとは思うけど。
約７kmをただ歩くだけだよね？
運動強度をもう少し上げて、筋トレとタンパク質摂取を心掛けると、ぷよが引き締まってくるよ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 11:01:01 0rsi87h4
>>125
今はＳＩ単位系を使わないと行けないから
kcalはあくまでkcalだぜ

金儲けに使わない場合は、良いだろうけど

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 11:31:49 U0jYPvf8
>>100
釣りだよ釣りｗデブの釣りｗ
身長・体重・体脂肪率をきちんと把握している奴が「気がついたら太っていた」
なんてあり得ないだろｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:25:58 xYjeUS5Y
ウォーキングは速歩のこと。
ただ歩くだけとは違う。
有酸素運動にするには心拍数が胆だけど。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:04:32 iojm4onG
誰でも知ってるあたりまえの事をわざわざ書くな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:07:46 IKxY6/HU
太りやすいタイプ、私の妹。
昨日の夜、母（70）と妹（37）と私（40）と私の娘（18）でしゃぶしゃぶ食べに行って
それぞれ1人前ずつ食べたんだけど、今朝の体重が
母・・変わらず
私・・+0.2kg
娘・・変わらず
妹・・+0.6kg

妹ってうちの家族の中で一番太ってるんだけど、こうやってみると
本当に太りやすい体質なのね。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:13:04 wVV74K94
本当に同じだけ食べたなら
食事後から朝までトイレに行った回数で
違うだけ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:31:20 +Bqheb3j
４０歳１５１ｃｍ４８ｋｇの小でぶなんだけれど昨年は３８ｋｇでした。
またもとに戻すのにがんばっているんだけれど痩せてた時に自分がイメージと
ちがってもうダイエットなぞせずに自然に食欲にまかせようかとか中年思考に
なりはじめているのですがどう思いますか？
どこかおばさん化しているようであせるのですが。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:49:04 slNYcrJj
>>133
救いようのないバカなタイプ、君。
家族もみんな君みたいに頭悪いの？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:49:50 pP27HAJx
↑自分で自分をおばさんなんて言ってる時点でダイエット失格だな。

って、この意味解かる？

お・ば・さ・ん

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:01:09 slNYcrJj
>>137
レスアンカーぐらい打てよバカ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:25:39 5ncjG9rJ
ここは「おばさん、おじさん」すれなんだけど？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:24:09 nrvfmQ9C
>>137
ばかですか？
スレタイもよめないんですか

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:31:32 /4di07LT
>>133
妹紹介してくれ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:17:00 WXnQQ2+M
すばらしい！ぜひ38ｋｇ鳥ガラ体型に戻してください。
素敵なおばさんになれますよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:47:57 0mTcwmln
>>132
俺は>>131ではないんだが
ウォーキングを散歩と間違って覚えている
おじさんおばさんが多いから
敢えて書いたと思うぞ。

おじさんおばさんだけでなく
「くだらない質問」とかに書いてある
若い連中が
ウォーキングしていますがやせません
というのも
ほとんど、散歩レベルだと思う。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 12:12:38 S8EQXdn0
目的はカロリーを消費する事だからどう呼ぼうが効果は同じです。
時速6kmのウォーキング30分より散歩3時間の方がダイエット効果は上でしょう。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 13:11:54 U3RBMSTm
>>144
ほんとにそうかな？毎日３０分ウォーキングすることは出来ても毎日3時間散歩できる？
効果が上って言うけど時間は6倍だからね　時間とか効率とか考慮する必要があるんじゃないですか？
もう若くないのですから

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:12:44 O6t0U9EL
有酸素運動を毎日長時間やるなんて、完全に時間の無駄だからね
ダイエット効果を期待するより、健康志向で毎日1時間以内をするのが理想
見た目を気にしたダイエットなら、有酸素運動をいくらやっても
大して効果がないことを知るべきだろうね

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:33:59 cZ+bc9H2
>>146
そんな事はやってから言えやアホ
自分がやれもしない事をガタガタ言うなクズ野郎