【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目 at SHAPEUP

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:42:31 8qB263RH
何cm？
少ない量で栄養考えるのってすごく難しくない？

色んな食品を摂ろうにも少量となると難しいよ・・・

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:46:28 PMfQiIUR
一人暮らしの人は大変だよね
あたしは旦那のご飯をちょっと多く作って少しづつもらうようにしてる。
外食のときも大盛りとか頼んでもらってる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:00:37 3QQcOT4N
標準体重までは楽に落ちるけど
標準体重になった途端停滞して1年
軽い運動しても効果ないし、もう痩せないんじゃないかと気持ちまで塞ぎこみつつある

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:04:56 9LxHzwzA
>>114
私は１６６センチだよ。
どんなダイエットでもスムーズに行くのは標準近辺だと思うの。
それ以下を目指すには、栄養バランスも考えないとだめだと思う。
お菓子だけ食べててかなりｽﾘﾑになりましたってのは栄養不足でやつれただけだし。

低体重目指して摂食障害になる人ってたくさんいるでしょう？
あれも脳やｶﾗﾀﾞが痩せすぎて危機感察してるのもあるんだろうね。
それと痩せるのも大変になってくるから空腹をｶﾞﾏﾝしちゃう。
ｶﾗﾀﾞの声無視してるから、反動がすごくなる。
痩せれば痩せるほど、私も「食べるのなら甘い物だけ」っていう状態になったのも
栄養バランスが悪かったからだと思う。

ここまで来るとお菓子だの菓子パンだの言ってられない。
６大栄養素をまんべんなく採って、ウォーキングが快適に出来るだけの
体力、つまり炭水化物を適量とらないとｶﾗﾀﾞも動かないからやせない。

太りにくくて、栄養豊富な納豆とか豆腐とかを毎日採らないとね。

精神状態に関しては「ダイエットしていない時」と同じ状態を保たないと
だめだと思う。ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲになってると反動でﾛｰな状態もひどくなるし。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:27:01 8qB263RH
>>115
私も子供と旦那いるんだけど、旦那は朝昼家でご飯食べないから
子供と2人だけだとつい偏った食事になっちゃうんだよね・・・
オムライスだけ！パスタだけ！とかになりやすい

>>117
166センチでそこまで痩せたってすごいね
こういう成功例って励みになるからありがたい
「まごわやさしい」だっけ？
栄養バランスも心がけて心機一転頑張ってみる

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 04:58:15 157ePVlK
こどもまでいるのに、６大栄養素を理解出来ない馬鹿な親がここにも…　

子が可哀想だわ　

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:37:07 XhSq0ntB
>オムライスだけ>パスタだけ

炭水化物だらけ、栄養無視、信じられない。
親がデブだと子も要らない苦労させられる不幸。
餓死させられないだけましかもしれない。けど不幸。　

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:26:00 6Gjcf+Gp
>>111
それはこのスレで話すことではなくて、
栄養関連とか標準体重からのダイエットなんかのスレで話すこと。
ここはあくまでもウェイダウン法のスレです。
ウェイはなんでも食べてもいいというハードルの低さが売りなんだから。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:32:26 NrB9Q4dC
>>121早いとこ標準以下になりなさいよw

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:57:28 6Gjcf+Gp
>>122
私は160、53でウェイをはじめて
50を切ったり切らなかったりをずっと繰り返していて、
何年もウェイをやめたり、はじめたりしているよ。
過去スレにも何度も書き込んでいる。
まさに標準体重でっていう人だよ。

ここでは何度も栄養の話についてはループになっている。
栄養の話はいくらでもスレがあるから、って。
そうしないと、普通の食事制限になってしまうということですよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:14:54 73UZRgGg
>>119
どこの文面からそれを読み取ったのかわからないけど理解してますよ
理解するのと完璧に摂取するのは違うからね
もしかしてあなたが「まごわやさしい」知らないんじゃないの？

>>120
私は美容目的でのダイエットだから
あなたと同じデブじゃないんだ・・・なんかごめんね
大体オムライスにもパスタにも野菜いっぱい入れてるしそこまで問題ないよ
カップラーメンとか冷凍食品は一切食べさせてないだけマシ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:41:38 x23rM4mT
>美容目的

美容体重目的じゃないんだw
デブ乙
「まごはやさいしい」ってババア特有の栄養基本だろw
痩せ目的なら代謝のことを勉強しなよ
オバハンデブさん

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:45:54 vdp1cV6o
実際沢山野菜入れたつもりでも明らかに足りてないけどね、それ。
どれだけ野菜入れればまともな栄養バランスになると思う？
美容目的ならなおさらそのメニューは無いわ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 11:51:03 AtD/Gz8m
本当に必要な量の野菜を一品で摂取しようとすると、
大人は平気でも子供にはキツイ味になるよね、いくら料理が上手くても。
なんだか可哀相。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:39:08 ftKQYUb3
野菜が入っていれば栄養バッチリ、て思考自体が栄養のこと何も知らないとバカﾁｭﾌﾟ証明してんな。
必死で長文レスするあたりもメンヘラ風味。

摂食馬鹿ﾁｭﾌﾟ、てとこかな。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:45:42 c/xFw9Ki
お前ら鬼女板いけ

見えないものを妄想して嫉妬したり煽ったりしてると
ストレスたまるぞー

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:50:21 AtD/Gz8m
ちょっとまて
どの辺が嫉妬なのかわからんのだが

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:51:10 DH0uqf+m
うちは子供の頃から油物とか肉類、一品料理、野菜が出ても甘すぎる煮付け、
サラダはポテトサラダかマカロニサラダ、みたいな感じだった。
家族みんな、そんな食事でも自分の適量で食べてたから全然太ってなかったけど、
私はある時過食になったとたん、あっというまに太った。
あまりたくさん食べないようにって心がけても、
お腹いっぱいまで欲しくなる食事だからかストレスが半端なくて兎に角つらかった…
それが一般家庭の普通の食事内容だと思っていたから、普通の食事取ることすら出来ない身体なのか…って悲しくなって。
いわゆる「太りやすい体質」なんだ、って。
自分で料理するようになってやっと内容のせいだって気づいたよ…
子供の頃に作られる習慣とか味覚って、大人までずっと続くから、
忙しくても子供のためにちゃんとしたもの食べさせてあげてほしい。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:23:10 +KGKfcGc
とりあえずスレ違いじゃないかい？

それにしても食べることに執着しないって気楽だね。
だけど偏りすぎて唇荒れと口内炎がw
こっちの「体に聞く」も大事だね。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:19:48 DH0uqf+m
うん、書いてから気づいた。しかも長かった。スレ汚し申し訳ないorz

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:22:36 thFcluxH
鬼女が来るとろくなことがない