☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 21:30:20 /MZ4/jTM DSやりながらのショコに挑戦したら、軽く酔ったぜ… ポケモンショコやりたかったんだが残念 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 21:47:46 KjiPdN+2 運動不足のせいか、どうしても心拍数が120超えちゃう 足りない→強度上げたほうがいいかもっていうのは分かったんだけど 120以上だと無駄に筋肉ついちゃったりするのかな 50分くらいやってるけど特に辛くはないです 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 13:30:31 WcswkiEy >>257 その程度で筋肉つくなら誰も苦労しません。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/30 15:12:30 V/8P/Cs9 >>243 楽天で送料込みほぼワンコインだから買ってみた 今日届いたから使うぞー！ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/31 00:38:43 ZXJZTy8+ 今日初めて踏み台昇降ダイエットやってみた、これいいわ ステップウェル？をかなり以前に購入してから 押入れで塩漬けにしてたの思い出して、出してお掃除 高さ15センチに合わせ、映画はステルス、お供にVAAMを薄めた500mの飲み物 60分×2本でTシャツ2枚、タオル3本、パンツ1枚が汗でぐっしょり 個人的には自転車、坂道ウォーキングよりも楽 楽って事は良くないかもだけど、続かなきゃ意味が無いしね 皆さんは1分当たり何回くらいのペースで昇降されてます？ 私は2秒に1回だったから、疲労を適当に換算して1分／25回くらいかなぁ スペックは174㎝・85kg・男35歳です 関係ないですが、タバコやめたら軽く10kgふとましくなって あわててダイエット始めました(´；ω；｀)
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