【初心者】ダイエット ..
245:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:02:13 lX0Lk/sT
ジョギングをしているのですが以前、「運動後にすぐ食べるとそのまま全部吸収されて身になるから、食べるんだったら、２時間ぐらいは空けた方がいい」
と言われたんですけど本当なんでしょうか？
もし本当なら、どういった食べ物で補えば良いですか？
牛乳なら大丈夫ですか？
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5358日前に更新/281 KB
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