【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 19:01:24 tF2qgj15
＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:49:03 N4U1gZa7
仙川１０ｋｍｘ２回
2回とも雨に降られたわ
天気予報が外れたせいで

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:58:51 ffAYsLu9
また仙川か
＠付けないのはなんか意味あんのか？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 08:51:58 btd0siWe
>>1
乙です

10㎞＠新宿

ジョギング後のストレッチ中に、五つ葉のクローバーをみつけた。
四つ葉は何度か見つけたことがあるが、五つ葉は初めてだ。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 07:09:26 NTTfIYkD
10㎞＠新宿

サッカー観てて寝不足気味
身体が重くて走るのが辛かった

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:28:53 EZsXCpv7
昨晩10km、今晩10km＠千葉

ご無沙汰してます。金曜まで海外出張してました。
３週間ぶりのジョギングで今日は軽く筋肉痛です。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 12:41:59 jD8TdF9p
10㎞＠新宿

暑い。ものすごい汗だくになったけど、
走り終わって木陰で休んだらめちゃ爽快。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:21:55 tw0Z2+Fi
5km＠印旛沼
猛暑の中、正午に走る。
新しいシューズ(NB)はなかなか良い。
久しぶりだったのでバテたが今度は距離を伸ばそう。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 12:05:13 z1csfx9r
10㎞＠新宿

雨がやむのを待って走ったが蒸し暑い。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 18:53:46 pEpwdxOk
7km＠印旛沼
昨日から距離を伸ばしたがまだきつい。
結局、半分はウォーキングになり2時間近くかかってしまった。
でも無理をしないでマイペースでL.S.Dで楽しもう。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:45:32 xSmcikng
10km＠千葉

最近午前様続きでなかなか走れませんでした。
15時頃に走りましたが、ぐっと気温も上がってオーバーヒート気味でしんどかった。

>>8
印旛沼といえばQちゃんの練習コースがあったりして良いところですよね。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 07:51:54 nkTUpx3q
10㎞＠新宿

雨予報だったはずだが、起きたら晴れ予報に変わってた。
白ご飯パワーで楽々走れた。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 13:08:37 g49NPObP
3km＠印旛沼

午前中に買い物に行って疲れてしまった。
帰宅後すぐにジョグをしたがモチベーションが上がらない。
疲労感が体を覆っているような感じでした。
こういう時もあると切り替えまた明日から走ろう。目標10km。

>>11
周辺はのどかな田園丘陵なので気分よく走れますがこの時期は
大嫌いな蛇が目の前を横切ったりするのでビクビクしながら走ってます。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:12:27 r8UBi5C+
山下公園とかみなとみらいの人は土日どこ走ってる？
人が多くて走れないから土日困ってる。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 22:09:23 3p4/Rg2F
10km＠千葉

夜も21時過ぎると涼しくて走りやすいですね。

>>13
蛇かーｗそりゃびくびくもんですよね。
蛇の抜け殻でもギョッとしますからね＞自分

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 08:23:06 SYKQtnmk
10㎞＠新宿

明け方に雨が降ったらしく、蒸し暑い朝でした。
今日は夏至か。あっというま間だなあ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 11:24:05 PgkinHgq
１０ｋ＠仙川
チョット休むとツレー

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 15:16:30 nw90UV+g
＠仙川はウザいから出てくんな

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 18:36:45 jKlI1IaC
8.3km＠印旛沼（佐倉寄り）
今日は市街を走る。風が強いときもあったが快適に走れた。
湿度が思ったほど高くなかったせいかな。
住宅街では「防犯パトロール実施中」の幟が目に付いた。
ここら辺も空き巣など多いと聞いた。
明日も快適に走れたら嬉しい。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 20:15:46 PgkinHgq
>>18
しつけーよお前

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:56:26 662/QEvg
>>20
喧しい！仙川

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 06:24:24 rF66Kmf4
あーらよっと
仙川１０ｋｍ
汗が半端ねー

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 06:40:14 ZZu8kgec
俺も仙川20km走ってきたぜ！
汗半端ねぇ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 18:40:19 isgmBe2y
8.7km＠印旛沼（曇り）

2kmを過ぎる辺りから脚が止まる。
ウォーキングで1km
また走るが6kmくらいから急に腹が空き力が出ない。
これってハンガーノック？東京女子マラソンのQちゃんを思い出す。
初心者でたいして走っていないのにこんなこともあるのだろうか。
そういえばいつもは走る30分前にバナナを食べていたが今日は食べ忘れたな。
7kmからは完全にウォーキング状態。目標の10kmを諦め帰ることにする。
この辺りは風が気持ちよく吹くので走りやすいのだが今日は残念だった。
帰ったら左足小指の爪から出血を発見。爪が伸びすぎていたようだ。気をつけよう。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 21:49:29 qnS883As
10㎞＠宮城（曇り）

近くの森林公園を夜走ってきた、森林公園は怖いので早く脱出して安全な
場所へと思い全力で走ったが、森林公園を脱出しても森林だった・・・orz

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:02:22 56bvjFHB
9.1km＠佐倉（晴れ）

印旛沼周辺から市街にコースを移す。
先日のハンガーノック対策のためなるべくコンビニのある道を走る。
今日の夕方は西日が一段と厳しい。
帰ってみると顔が真っ赤か。
相変わらずウォーキングを混ぜたジョグだがこれが自分のペースなのだろう
と納得してまた明日走ろう。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 07:03:51 EgSpfKYH
寝落ちしてた・・・

久々に早く帰れたので走ってきました。10km＠千葉
汗かきが気持ちいい季節ですね。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 23:40:39 EgSpfKYH
9km＠千葉

連日の午前様で疲れがピーク。でも貴重な晴れ間なので走ってきました。
でも、もう小雨でも走れる季節になってきましたね。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 05:14:11 LbTYezAG
[743]ファットマン ◆pw6D5LKidw <sage>
2010/06/25(金) 17:54:56 ID:QEPfEWj3
>>738
俺ってさ
「誰もが知ってる」ってわけじゃないけど
もし、正体がばれたら
「ええ！ファットマンって○○の○○○だったの！」って言われる

有名人

、、なんだよ。
だから、特定されたら困るから都合の悪い事は答えないよ。
内外の女子が「オフ会しましょうよ、二人きりで」って大荒れ必至。
だから何回も聞かないでおくれ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 05:56:29 aHjV2ntl
９ｋｍ＠仙川
>>23
すげー
この時期のジョギングってこんなにきついもんなのか
どんどん距離が出なくなってきてるw

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:50:58 JSf5Vb+a
３０ｋｍ＠仙川
汗で３ｋｇ減ったけど麦茶やらなにやら飲んだらすぐ元に戻ったぜ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:58:36 VMHes6yk
8.5km＠千葉

疲れのピークって感じで体重くて重くて・・・
睡眠とらなきゃですねぇ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:09:45 8noU81d1
13km＠京都
湿度がハンパねぇ。
汗ダクダク。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 20:46:53 +ao9fv9b
５０ｋｍ＠仙川
暑かったぜ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 06:27:38 ZSQzvGZR
10ｋｍ仙川

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 06:57:51 ESQxeq4L
１００ｋｍ＠仙川
いくらでも走れるよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 22:44:50 PhgAxKfS
8.5km＠千葉

霧の中を走ってきました。汗だくだくでした。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:02:21 V8D4BLOZ
10km@新宿

いろいろ言い訳しつつ、丸一週間サボってた。
久しぶりに走ったら暑くてキツイ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:17:19 O+rhqHmt
10km@新宿

暑くてペース上がらない。
冷水飲めるポイント発見。助かるわあ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:25:22 BUzgxXgu
10km@仙川
信号待ちで小休止X2

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:18:08 OD3FPVXG
30km＠仙川
かわいいおなのこの後に付いて匂い嗅ぎながら走ったら
変態と叫ばれてしまいました

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 19:53:37 L/EO9omt
6km＠印旛沼
先週、母がくも膜下出血で入院して大変だった。
1週間ぶりのジョグ。
ロードサイクルに乗る人が目立つ。カッコいいなと
横目で見ながらコツコツ走る。
コツコツ。その積み重ねを信じて明日も走りたい。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:44:55 CO4gUdpZ
20km＠仙川
お巡りさんに職質受け交番所まで連れて行かれました
昨日の女の子が通報していたみたいです

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:13:08 2uL+j+Cx
8.7km＠佐倉印旛沼（晴れ時々曇り）
午前中に走る。
昨日の晩にジョギングシミュレーターでコース設定をしたとおりに走る。
初めての道もあったが快調。
若い女性ランナーには会わないな。やはり陽が高いときは日焼けが心配で
走らないのだろう。
モチベーションのため女性ランナーに遭遇したいものだ。
印旛沼辺りでは無理かな。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:20:05 vAAtV5/u
10km@仙川
雨がくる前で間に合った

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:30:02 bPNyu1jo
10km@新宿

今朝も汗だく。水が美味い。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:38:46 CM2AeTWT
＠仙川
留置所で一晩過ごしました（泣）

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 10:02:57 MZaGjfrf
>>41
>>43
>>47
ネタ？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:25:54 8Pq6JVnx
10km@新宿
昨夜あれだけ雨が降った割には気温が下がらず今朝も汗だく。
ペースは上がらないが我慢して完走できた。
朝でも暑いのに、日中走ってる人は相当キツイだろうな。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:04:00 9DCTW3rC
20km＠仙川
ジョギング中に催してきたので茂みの中で放糞
すっきりしたけどティッシュが無かったので手で拭って振り払ったけど匂いが凄い
すれ違う人から嫌そうな顔で睨まれました

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:09:14 Xo70aK48
最低限ティッシュは携帯しろよw

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:29:46 F0Q/+wuQ
ジョギング+ウォーキングで10km@新宿
昨日から血圧が高めになっているので、ゆっくりペースを心構えた。
途中から雨に降られたが、反って涼しくて気持ち良かった。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:43:43 dlTDrXdn
7km＠佐倉　曇りのち雨
走っていると雨が降ってきた。
大急ぎで家に戻る。
湿度が高く走るのが嫌になった。
走っていて色々考えさせられた。
人間の身勝手さ、欺瞞さetc
トレーニングは嘘をつかない。
筋トレもジョギングも結果が身体に現れる。
だからやりがいがある。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:07:05 78MAlXhq
土曜7km、本日8.5km＠千葉

仕事が片付かなくてなかなか走れません。
今日は結構降られましたが逆に気持ちよかったですｗ
何とか時間作って走りたいですね。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:09:05 XvuJTfU/
9km@仙川
また歩いちゃったわ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:57:15 U5fWpX8U
7km＠佐倉（晴れ）
陽が出てるとこうも体力を奪われるのだろうか。
昨日に比べスローペース。長い石段を登るのが辛い。
10kmが目標だが当分は7kmを休みなく走れることを目指そう。
それができたら少しずつ距離を伸ばす。この方法に切り替えます。
筋トレ後のジョグのおかげか、今までのズボンが緩くなった。
ベルトを買わないといけないな。腹筋が割れるくらいになったら
10km完走できますように。がんばろう。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:09:07 U5fWpX8U
＠佐倉
>>54
ケガがないように我ら千葉県民同士がんばりましょう。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 08:22:43 GAFWaz/D
10km@新宿
暑さのせいか最近は笑っちゃうほどペースが遅いが、
ゆっくり時間かけて走ったほうがダイエットには効果的と自分に言い聞かせている。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:14:27 kXKfkcet
7km＠佐倉印旛沼（曇り）
雨が降る前で良かった。
毎日ジョグはまだ厳しいようだ。
2日走り1日休むのが良いみたい。
というわけで明日は休む。
マイペースで徐々にレベルを上げていこう。

60:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 10:53:27 nbFxw4Jw
10km@新宿
すっきり晴れて気持ち良い朝でした。
左腿の裏側に違和感がでたので念入りにストレッチ。

61:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:42:21 +gAZJKpZ
15km@仙川
犬の糞踏んで滑ってコケた
別の糞の上に胸から着地

62:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 22:14:24 O3nscC19
8.5km＠千葉

暑い・・・。廃熱が追いつかない感じでペースが上がりません。
でも全身汗をかいてすっきりしました。

>>57
はい。ゆるゆる走っていきましょう。

63:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:19:57 DSCj4z6k
>>61
ど根性ウンコかよ

64:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:25:15 Lyb0xKqX
7km＠印旛沼佐倉（曇りのち雨）

午前中に走る。いつもの日曜より人の動きが激しい。
投票に行く人が多いのかな。
途中、投票所である学校脇を通る。
やはり投票に向かう人が目に付く。
NHKでトライアスロンのトレーニング方法を紹介していた。
走るための練習方法は参考になった。
今度取り入れてみよう。
いつかはアイアンマンレースに参加したいものだ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 10:05:07 6ckdDkZd
10km@新宿
明け方はキャップが飛ばされそうになるくらい風が強くて走りにくかった。
そのぶん汗がすぐに蒸発して体感温度は低くて助かった。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 12:43:13 4HRW9aJL
15km@仙川

ぬかるみで足を取られ腰を強打
半べそで歩いて帰った

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 08:34:31 Ud7Jz8bH
6km@新宿
雨予報に油断して寝過ごした。
５時くらいは雨どころか晴れ間も見えてた。
平日はケツカッチンなのでスタートが遅くなると取り戻せない。
いつもより4km少ないとちょっと物足りないなあ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:10:14 ZkPiANlT
9km@仙川
ぱらぱら降られた

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 20:32:11 fAq8//N4
3km＠佐倉

ジムで筋トレ後、トレッドミルで走る。
シューズのソールが剥がれかけている。
室内用はミズノを使っていたが長く使っていたのでとうとう寿命がきたか。
ミズノ君おつかれさまでした。

>>68
仙川といえば武者小路実篤記念館と公園がありますね。
安藤忠雄が設計した区画もあって文化的な街ですね。
緑も多いし住んでみたいです。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:10:59 TajtHpwO
10km＠千葉

今日は涼しくて走りやすかったので久々に10km。
走り始め霧雨、5km過ぎから結構な雨だったけど、
気持ちが良いだけでしたｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 08:27:41 JSvwQdJq
10km@新宿
涼しかった昨日の朝から一転、蒸し暑い朝に逆戻り
走り終えたら汗だくでした

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 08:09:50 D8IoYEkK
10km@新宿
今朝はきつかった
気持ちが折れて途中で歩いた

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 22:21:48 gYiOd0rp
8.5km@仙川
今夜もバテバテ
少しペースを落して距離をちゃんと走ろうと思ったけど
汗だくになってかえって逆効果だった

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 23:10:34 aldSkKBZ
昨晩4km、今晩9km＠千葉

昨日は体の調子がおかしくて4km地点から歩いてUターン。
今日は普通に走れました。昨日は何となくガス欠っぽい症状。
蒸し暑くて汗が引きませんね。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:50:15 93uzFRZM
久々10km＠千葉

梅雨明けして乾燥しているけど夜中でも気温が高くて走りにくい。
昼間走っている人は凄すぎるね。とてもまねできない。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 08:23:24 oLkgB5l+
10km@新宿
雲ひとつない真夏の朝は気持ちいい
湿度もいくらか低いのか昨日よりは走りやすかった

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 07:50:36 zOs3WxkZ
10km@新宿
今日も朝から暑い
ゆっくり走ったらよけいバテた

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:07:47 IVbL0DyA
9km@仙川
週2回ペースで9kmゆっくり
夜は足元暗いけど朝走るより人の目が気にならないからいいわ
もちろん汗だくなんだけど

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:58:53 pVp1aeHj
10km@新宿
汗ダラダラ。途中で給水しないとつらい。

ラジオ体操は今日から夏季巡回が始まった。夏本番だな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 17:21:50 7q/SVyhd
6Km＠金沢

ワールドカップと梅雨にかまけて約１ヵ月半ぶりのジョグ。
10Kmが走れなかった。日中はやっぱり暑いです。

ところで、田舎の場合は地区名より県名のほうがいいのでしょうか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:50:16 zOHnRFM3
一般的に知られてる地名なら良いんじゃないかな

一人頑なにローカルな地名を書く奴いるけどｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 21:23:30 J2qYmy1q
7km＠印旛沼佐倉（晴れ猛暑）
最近は筋トレにも力を入れている。
そのせいか走りは快調。脚がいつもより軽い。
尾崎好美のハムストリングを見て以来、あのように鍛えないといけないと
勝手に思い込み筋トレに精を出していたが、結果的にそれが良い方向へ導いてくれた。
ジョグ向上のために筋トレを導入するのも一考だと思う。
しいてはそれがモチベーション維持にも繋がる気がします。
しかし暑い、いや熱い。玉のような汗がサングラスを濡らす。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 22:23:49 SZ2LIofe
8.5km＠千葉

この時間でも暑いですねぇ。汗が止まりません。
それが気持ち良いのも確かですがｗ
明日の朝またシャワー浴び直しです。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:01:25 PLpwc3l2
8km＠印旛沼佐倉（晴れ）
今日も滝のような汗を流しながら走る。
意外にも脚が動く。
樹木が茂る公園の中は涼しい。
制服姿の女子高生も汗だらけ。
ブラが透けて見えるのはいいが黒（紺）ブラが多い気がする。
ちょっと残念。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 08:57:46 w9IOLoRo
8km@新宿
2km走ったところで暑さで心が折れて足が止まった。
歩きをまぜつつ頑張ってみたものの8kmでギブアップ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:56:53 /c2LMMHH
8.5km＠千葉

暑い。暑いのは良いけど汗が引かないｗ
しばらくは苦しい季節が続きますね。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:06:00 Et/W7ti5
8km@仙川

朝風呂に気持ちよく入るために体を虐めてるみたいな感じになってる件

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 13:05:07 eWRwYLon
10km@新宿
暑さにすこしづつ身体が慣れてきた。
帰宅して冷たいシャワーを浴びて、クーラー効かした部屋でゴロゴロする。極楽。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 22:49:00 CvBPA7rB
8.5km＠千葉

汗が気持ちいい。暑いなりにそこそこのペースで走れて満足。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:47:42 RiaVsKx8
12km@新宿
今朝は風があっていくぶん涼しく感じた
久しぶりに10キロ超えて走れた