【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】 at SHAPEUP

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196:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 09:58:07 +R/e5jsS 確かに標準だと、もっと痩せたくなるよね 運動：ウォーキング・腹筋背筋腕立て・柔軟・ストレッチ もししてたら、少し回数増やしてみるとかジョギングしてみるとかしてがんばれー 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 10:46:44 790JL1Sp >>196 軽いウォーキングしかしてないからそこに書いてあることやってみる ありがとー 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 11:47:45 JXUBln3K 147cm/53.5kg 立派なチビデブだなもう! 好きな人ができたから夏の間に痩せる! 最初の目標は47kg! 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 18:12:57 uY8DFqqv 161cm/56.3kg 目標は49kg 今日からジョギング頑張る！ 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 18:29:18 HKV9xQh+ >>193 あ、シンクロシンクロ うちも最近50〜51さまよってる やっぱ40キロ代への壁は厚いのかなぁ… 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 04:22:03 hvxvTCOy 172/56→53 痩せてみようと思い、ちょこちょこ気を付けてみたら整理終わったのも相まって３日でガックンきた。 どか食いとリバウンドしないように気を付けながら維持＆徐々に減らしてこう。

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