【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】 at SHAPEUP

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:58:07 +R/e5jsS
確かに標準だと、もっと痩せたくなるよね

運動：ウォーキング・腹筋背筋腕立て・柔軟・ストレッチ

もししてたら、少し回数増やしてみるとかジョギングしてみるとかしてがんばれー

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 10:46:44 790JL1Sp
>>196
軽いウォーキングしかしてないからそこに書いてあることやってみる
ありがとー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:47:45 JXUBln3K
147cm/53.5kg

立派なチビデブだなもう!
好きな人ができたから夏の間に痩せる!
最初の目標は47kg!

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 18:12:57 uY8DFqqv
161cm/56.3kg

目標は49kg
今日からジョギング頑張る！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 18:29:18 HKV9xQh+
>>193
あ、シンクロシンクロ
うちも最近50～51さまよってる

やっぱ40キロ代への壁は厚いのかなぁ…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 04:22:03 hvxvTCOy
172/56→53

痩せてみようと思い、ちょこちょこ気を付けてみたら整理終わったのも相まって３日でガックンきた。
どか食いとリバウンドしないように気を付けながら維持＆徐々に減らしてこう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:32:26 Sze07foo
中学生のころにMAX60まで増えて、
56～58で安定していた10代の頃。
イカンイカンと思いつつ、結婚前に51まで落とす。

最近油断していたのか52で安定。
夏の間に2㎏がんばります。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 09:05:06 jl6VJajr
153/53
ストレスによる過食で短期間で一気に肥えたためお腹周りばかりに
肉がついたおかしな体型になってしまいました
私服がはいらなくなりました
醜い体にもう耐えられません
今日から参加します！
運動するぞ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:13:24 FzuSHJZw
156/53
半年前は50前後だったのが、転職してストレスでドカ食い→56に
7月に入ってから食事制限と軽くウォーキングで53まで戻せた
11月までに50切りたい

205:マジレスさん
10/07/25 23:13:03 Ov4Wqjj1
なんと自分２０４
自分も５３まで痩せれた。最終目標は４５だが夏休み終わるまでに４９にしたい
夏だから痩せるだろう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:48:08 +g6VIUKA
私は一年前157センチ/44キロだったのに、
薬の副作用で一気に54キロまで増えた。
でも街行く人々は事情を知らないし、
普通に節制できないだらしないデブだと思われるだろう
今頑張って51まで来たから、このまま50切るぞ！
悔しいけど負けるか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:22:20 1vFh+AGB
今日50.2kgだった！10kg痩せてここまできた
このまま順調に減って40kg台見たいよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:11:34 P0Sv1Y+1
黄体期死ねよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 06:23:13 7CopqqPI
あたしも黄体期
手が空いてるとつい食べちゃうから
暇が出来たら寝てる

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 13:47:04 PaSGnB4B
あははは同じくorz
さっき結構がっつり食べたのにもうおなかすいた
なんの嫌がらせなの

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 20:53:21 S+LO2mY1
>>206
仲間みっけ！！身長も太った理由も一緒。私も頑張る。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:37:57 t/vQ7zAO
妊娠前→150/46
出産直後→150/63
現在150/56
運動0だったけど食事内容には自信あり、で、気にせず食べてもぼちぼち減って来てたけどもう産後一年半。もとの体重まで10kgは遠い…
経済的な事情もあり、夜間バイトはじめて10日。筋肉痛が半端ない。
体重はさほど変わらないものの、明らかに引き締まってきた！筋肉と脂肪の割合は変わってきてるはず！
頑張って働いて今年中に40kg台に戻すぞ～？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:30:29 wQ39yD5e
162/59.4（半年前）→50.4（現在）　目標は48kg
この数字からなかなか落ちてくれない・・・。
48という数字が見たいから地道に頑張る。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:44:20 r7yp/k7o
昨日、５０ｋｇジャストに到達。
あと少しがんばるぞー

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:00:23 4P53n+jR
去年、毎日のようにコンビニをハシゴして、
菓子パンやお弁当、お菓子にジュースを
好きなだけ買って食べる生活を３～４ヶ月続け、
160cm 47kg→54kgまで増加。

その後半年程トレーシーメソッドをぼちぼちと続け、
ガタイだけが良くなってしまっていたが、
ここ1ヶ月で体重がストンと落ちた。

今朝体重計に乗ったら約1年ぶりに40kg台になってたぜー。
うれすぃー

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 01:35:36 /SJwFvK6
前回>>130
155/52キロ→49.9になった！ぎりぎりだけど、40キロ台に来たから記念レス

ご飯は普通に食べる・間食とお酒は控える・週2～3回くらいビリーをするという
超王道で身体が引き締まってきた。
健康的にこのままスローペースで運動して引きしめる！