身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】
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66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 04:41:52 M4Hgnwzu 多くないょ？は多くない？の間違いです。ごめん 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 12:08:47 XMTuKNpN 173センチ、58キロ安定から63キロ安定を経て、驚愕の70キロ＆体脂肪30％オーバー…。 鏡に映る横幅に唖然、相撲取りのようなおなかに唖然。いつのまにかチュニック好きに。 一月前からスポーツクラブに通い始めて体脂肪は2キロ以上減るも体重は1キロ減のみ。 なるべく夕飯は8時前にしてきましたが、食事制限せずにきたのでこんなレベルなのかな。 食べても太らないのは若いときだけ。甘いものを少なくするとか、食事制限はやっぱり必要かな。 49さんのように筋肉があれば体重が重くてもかっこいいだろうから、全然ＯＫと思う。 数字ではなくて見た目が大事だから。 でも、筋肉がないとぶよぶよ。引き締まった太ももやメリハリ体型になりたいや。 68:61 10/07/19 17:45:09 DakGWNiz >>62 4月から食事制限と有酸素と筋トレです。 15年漬け込んだ脂肪でしたので、最初の2ヶ月は誤差の範囲でウロウロ。 6月に入ってスーッと落ち始めました。 目標の56㎏まで、まだまだがんばります。 gap、シャツ系ばかり置いてるイメージでした。 今度の週末にのぞいて見ます。 >>63>>64さんのZARAは近くに店舗がないようでした。 今度大阪に行くので、チェックしてみます。 ありがとう！
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