【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:23:02 ZVqC520a
首都圏じゃスタジオプログラム有料なんだってね。
田舎で良かった。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:20:41 xYkSo9lF
スタジオプログラムって何やるの？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:39:58 VOGSA7/B
色々なサブルーチンを組み込まれて
別の人格に洗脳されます。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:50:17 VBENIMr0
メインはマシンジムだけど使わない硬い筋肉ばかり付けても仕方ないので、
ジム→ヨガとか行くけどな。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:24:32 T52wJ5Qv
ダルシムのイメージが強いからヨガには抵抗があります。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:53:39 Izd38mMA
いやダルシムくらいになれるなら是非行きたいです

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:22:47 hvf6eie6
ヨガファイアー教えてくれるのですね

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:35:53 IZgXJYZ3
>>844
>、「案ずれば生むが易し」です。
ほんとに親父か？
年寄りには思えない、国語力

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:14 CvVeTLpk
まともな教育を受けてないんだろ
健康の度合いと学歴には正の相関があるからな

デブは低学歴か低脳
これは統計的にガチ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:48:38 vfr84cEn
自演

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:02:39 CvVeTLpk
少なくとも>853のように変な場所に読点打たない程度の教育は受けたわ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 11:17:40 1omxvVDP
>>849
ストレッチさえちゃんとやってれば、固い筋肉なんてつかないけどね。
ヨガは時間の無駄と感じる。あと、筋トレ本気でやってる人は、
マシンは補助にしか使わないから。マシンやってるなら
「筋トレしてます」みたいな顔して語らないで。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 12:12:03 urVjYOFa
>>849
固い筋肉とかないからw

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 12:17:36 K8zOdK+2
梶原一騎に騙されたよなー。
「筋トレで付けた筋肉は見せかけだけ。実戦では役に立たない」
みたいな。
プロレススーパースター列伝を信じてたのは俺だけじゃないはず。
年齢バレるがｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 12:23:00 ZBZfod/H
ダイエット目的の層にはマシンのほうがいいと思うけどな
安全に大きな筋肉を鍛えやすい

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:18:27 BPNwoTQM
筋トレでもクイックリフトはいいけど、ボディビル的にネガティブ重視で10発みたいなやり方で鍛えてると力のない見せかけだけの筋肉になる
ポジティブ時に反動付けてやらんとパワーのある筋肉にはならん
10発というのも多すぎるから1～3発程度の重量でやらないとパワーは付かない
何をもって「使える」と言えるかは人に寄るが、少なくともパワーのある筋肉の作り方、ない筋肉の作り方があるわけだ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:23:09 CDy+Ud97
暑いからジムの中で運動したい

でも暑いからジムまで行けない

自分のばかばかばか

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:45:30 p5YvrsAe
ジムの中も暑いんだけど。。。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:47:23 rbUQ5jJb
>>857
なんという偏狭な人間！

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:00:31 GUiX2C5Y
暑いし、休日怠惰な自分は朝一番に行くことにする。
なんかやったというだけの充実感あり。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:12:24 CDy+Ud97
>>865
偉いなぁ
ジムは9:45からなんだけどその時点で…orz

今から行ってきまふ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:11:57 N7OwnHVb
>>861
格闘技板にでも池

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 11:43:05 nATzg5qm
>>864
偏狭っていうか、常識だけど。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 14:36:35 M7QMGOO9
貧乏人はジムで1日中すごして、冷房代と風呂代を浮かせよう

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:02:07 4IKdeFwZ
僕の行ってるジムはジム内で食事が禁止だから一日中は面倒だよ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:52:56 jbXye0v1
三食プロテインで

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 10:58:49 M7xHffnw
おならが凄そう。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:01:31 MAL1uW23
>>861
おまえが「見せかけの筋肉認定」してる奴と
いっぺん力比べしておいで。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:58:31 rvxbos63
暑いから最近はプールばっかり。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 14:53:09 YFFX+H8R
ジムでビート板ばっかりやってる人っておかしい？
泳げないからビート板に頼るしかない
クロールだけでも今年泳げるように練習しようかな

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 14:56:37 0udCt0bB
>>875
おかしいと思われても、自分のためなんだからやるしかないよ。
水中ウォーキングとかもおすすめだけど。

クロールの練習がんばってね。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 15:00:42 aoGcsWp1
俺もクロールの練習で足にビート板挟んで泳いでたりする。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:25:54 QY5MOfB6
ウチのジムのプールには、
シュノーケルで泳ぐおじさんがいます。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:53:40 Vlz3OFo4
フィンじゃないの

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:57:56 4CcYF0n/
>873
これ以上ないくらいに明々白々だ
同体重で圧倒的に挙上重量が上だからな

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:28:09 7z3SCtEg
まあビルダーはわざと非合理な挙げ方でふんがーっとやる人達だからなあ
確かに物凄い筋量の割に扱い重量は意外と軽い人はいるよね

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:30:52 +zNv9x1x
そういう奴は軽い重量でもしっかり効かせてオールアウト出来る人間
最上級トレーニーと言って良い

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 02:36:34 4VJc4oV5
せめてテレビくらいないと飽きるよなあ
しかも風もないから熱中症になりかけるし
周りに人がいるからなんかやせ我慢して頑張るメリットはあるけど