【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP
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825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:36:47 wFvSpJgm
>>817
胸板厚くするには腕立て100回するよりベンチ10発やった方が比べようも無いくらい効果的だよ。


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