【有酸素】スポーツジ ..
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724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 01:11:13 pw06w7v/
>>722
エクササイズボールをベンチのかわりに使えるの知ってる？
それで角度を変えてプレスする
コアマッスルも鍛えられて良いよ

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