【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 19:16:15 IlvyohLa
ジムに通うか迷っています。
１６０センチ４６キロですが、足が太いのが悩みです。
筋肉はなく、脂肪太りだと思います。
ふくらはぎが一番太いところで３３センチです。
どうしてもふくらはぎ痩せたいのですが、ジムの自転車や、ウォーキングで
足が細くなることはありますか？
筋肉ついて太くなりますか？

むくみやすいので、整体やエステでマッサージしてもらうほうが効果的でしょうか？

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