【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
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358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 15:29:08 dqsuqqyh
>>355
体力作りか、減量がほとんどと思ってました。
基本継続しなきゃならないんですね。
その時気をつけなきゃならないことってありますか？
筋トレ減らし 負荷減らして、有酸素で、体重の増やさないように調整でいいのでしょうか？
まだ目標体重までいってないので、考えるの早い気もしますけど。
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