【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 16:14:41 RT4ln/R7
>>282
こういうアドバイスすごくありがたいです！
うちのジムはバーベルがないからかわりにダンベルでやってみます！
一気にいろんな箇所を動かす筋トレはあんまりしたことないからちゃんとできるか不安ですが
初めてやるやつは最初何キロからやればちょどいいか探すのがちょっと難しいｗ
うちのジムでやってる人多分見たことないからイントラさん教えてくれるのかもちょっと不安です＾＾；
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