身長・体重限定なし　今日何食べた？１5　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？１5　女子限定 at SHAPEUP

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:19:26 ZhRkHnhD
追加＞南瓜煮一切れ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 12:37:15 857EGGPL
165cm 53.2kg

朝　稲荷寿司2個
昼　野菜炒め、ビール
夜　ピーナッツ、ひじきの煮物、冷奴、フライドポテト、ビール

今日は1日家にいて一人だったからエアコンの効いた部屋で料理も作らず
出来合いのものばかりでビール三昧。
これは体重減らないなあ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 19:24:24 QwvXmseK
★36.8

朝：食パン、ジャム、スマートチーズ
昼：プラム4つ
夜：野菜と緑豆春雨のカレー炒め、魚肉ソーセージ、卵
間：ピーチゼリー

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 21:10:56 yw4aIQre
>>340
★157.5/42.9(42)
ヨーグルト
オートミール+お茶漬けの元
鮭一切れ
家門茶５００ｍｌ
飴６こくらい

排便あり

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 08:31:29 uTe7Oafk
155.5/43.4(42)

朝：トースト　トマト　きゅうり　ウィンナー　卵焼き
昼：素麺　コロッケ
間食：もも１個　アイスコーヒー
夜：ご飯　ちりめんじゃこ　ハンバーグ（+にんじん　しめじ　ポテト）　きゅうりの浅漬け

ご飯の量も普通で運動も普通だから、維持になってるなこりゃ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:09:10 VhjLvr7I
165cm 52.2kg （前日比－1kg）

朝　野菜ジュース
昼　けんちん汁、稲荷寿司、ビール
夜　けんちん汁、鶏のむし焼き、ビール

なぜか体重減少。
旅行前の体重（51.8kg）まであと0.4kg。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 18:58:39 zpc+M6Qn
★36.6

朝：食パン、ジャム、スマートチーズ、ガーナ
昼：プラム4つ
夜：野菜と緑豆春雨のケチャップ炒め、魚肉ソーセージ、卵
間：ピーチゼリー

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 01:27:49 dPC3ThUX
>>357
★157.5/42.8(42)
ヨーグルト+はちみつ
オートミール+お茶漬けの元+鮭の皮
野菜餃子２こ
大福１こ
枝豆+豆乳ベーグル
飴８こくらい

排便あり

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 01:36:28 HVh2Mi3F
170/58.8

朝→ﾄｰｽﾄ１枚(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ)、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｰﾋｰ
昼→御飯１杯、鶏肉と野菜の炒め物、南瓜の煮物
間食→しっとり薩摩芋ケーキ１個、ｺｰﾋｰ
夜→茹でもやし、砂ずりの炒め物、ﾎﾞﾝｺﾞﾚﾊﾟｽﾀ、南瓜の煮物
　　BEER500ｍｌ、ヨモギ大福１個、クルス１枚

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 07:47:06 YbMcdYO9
155.5/43.0(42)

朝：トースト（はちみつマーガリン）　トマト　にらの卵とじ　ウィンナー３本
昼：素麺　オクラ
夜：にんにく餃子　焼きナス　味噌汁　らっきょう
間食：トースト１枚　もも１個　マンゴー半分　せんべい３枚　アイスコーヒー２杯

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 18:37:44 5KGVUe8F
165cm 52.0ｋｇ

朝　ハム玉ねぎ入りオムレツ、トマト２分の１
昼　塩さば、ブロッコリー、ひじきの煮物、ご飯、豆腐の味噌汁
夜　鉄板焼き（牛肉、玉ねぎ、ねぎ、茄子、しめじ、えのきだけ、ピーマン）、ビール

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 19:25:52 FCQJhNze
★36.6

朝：食パン、ジャム、スマートチーズ、ガーナ
昼：枝豆、カルピスソーダ
夜：野菜と緑豆春雨、ハンバーグ、卵
間：ぶどうゼリー

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 01:50:44 uM4CRHJU
170/59.1

朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ２杯、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｰﾋｰ､ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ８枚
昼→御飯１杯、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ７個、南瓜の煮つけ、ﾊﾞﾅﾅ１本､ﾏﾝｺﾞｰｶﾙﾋﾟｽ
夜→手作り餃子１３個、ｷﾑﾁ、シソの葉、BEER500ml、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ2個､ｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 19:40:18 iMl0vFBq
★36.0

朝：食パン、ジャム、スマートチーズ、ガーナ
昼：プラム4つ
夜：野菜と緑豆春雨の炒め物、魚肉ソーセージ、卵
間：ぶどうゼリー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:36:02 Bm/DR9A5
165cm51.8kg

朝　（蒸し野菜）茄子、いんげん、じゃがいも、南瓜　茹で卵半分、プチトマト2個、ご飯
昼　（外食）長崎ちゃんぽん（ハーフサイズ）、餃子3個
夜　牛ひれ焼肉80g、ブロッコリー、もやし、赤ワイン1本

旅行前の体重に戻った。約3週間かかった。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:48:23 LGB/zbZG
155.5/43.4（42）

朝：トースト　玉葱サラダ　ウィンナー２本
昼：明太パン　牛乳　メロン　ゆで卵
夜：みそラーメン　高菜ご飯　からあげ７個くらい　餃子３個　ラー油くらげ　ほたて

指輪が抜けない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:39:18 ifEDT856
★36.2

朝：パワーバランス4本
昼：スモークチキン、メキシカンライス、コーンとじゃがいものバター炒め
間：かき氷
夜：ボロネーゼ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:42:41 O18Fi9EW
155.5/42.8(42)

朝：クリームパン　卵スープ　玉葱サラダ
間：食パン１枚　アイスコーヒー
昼：りんごカスタードパン　ベーコンピーマン炒め　にんにく豆腐
間：チョコクリームパン　もも１個　蒟蒻畑４個
夜：にんにく餃子７個　ベーコンピーマン炒め　マカロニサラダ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 09:56:19 PjhD529a
165cm 51.4kg

朝　ゴーヤチャンプル、ご飯、スイカ
昼　牛ロース焼肉、トマト
夜　うなぎ丼、ミル貝刺身、ビール

夏痩せ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 01:44:52 qzPR9UZM
170/59.2

朝→ﾁｮｺﾏﾝﾊｯﾀﾝ１個､ｱｰﾓﾝﾄﾞｶｽﾃﾗ１個、ｺｰﾋｰ
昼→炒飯、ご飯１杯、ところてん、厚揚げと南瓜の煮物､ﾁｮｺﾏﾝﾊｯﾀﾝ１個、りんご
間食→ｱｰﾓﾝﾄﾞｶｽﾃﾗ１個、ｸｯｷｰ１枚、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｰﾋｰ、小豆アイス
夜→豚キムチ炒め、らっきょ、ｷﾋﾞﾅの煮つけ、BEER500ｍｌ、ﾎﾟﾘｺｰﾝ、ﾊﾞﾅﾅ１本

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:29:33 hZ2ow14G
★152/47.2

やっと戻った・・・
ｷﾉｳ
朝　とーすと1　珈琲牛乳1
昼　焼きそば1　
間　一口カステラ1
夜　3色そぼろご飯2杯

毎食後黒烏龍のみます