【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98

【初心者】ダイエット ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:04:51 9PpC9i5Z
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつでも間違いなく痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ。

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
食事を抜くのは体に良くないです。たまのドカ食いくらい気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　【××だけ痩せないんだけど・・・】
部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:09:08 6DsVutnM
●よくある質問
★8【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、続けられない習慣はリバウンドの可能性大。

★9【××を食べると太りますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。

★10【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？】
まったくありません。ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。

★11【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないように。

★12【カロリーカットのサプリメントについて】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、基本的に存在しません。
本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう。

★13【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1～2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。

★14【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ボディビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:12:24 6DsVutnM
●よくある質問
★15【ショコって何ですか？】
☆踏み台昇降DEダイエットPart91☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

★16【運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？】
脂肪の燃焼に影響があると言う人もいますが、微々たるもの。気にする必要などまったくありません。
尚、強度の運動の直後に熱い風呂に入るのは、非常に身体に負担がかかります。多少はクールダウンの時間を挟みましょう。

★17【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要。どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。

★18【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】
　　【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的。

★19☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。夏場は自殺行為です。

教えて！goo サウナスーツ
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
教えて！goo 汗とダイエットについて
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
------

★20【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。
何より風邪をひいてしまうとダイエットの阻害となります。風邪を引かないように冬は普通に暖かくしていましょう。身体を大事にしていきましょう。

★21【体重○Kg、身長○cmですが最近なかなか痩せません。】
BMIが22前後あたりから体重を減らすのは代謝も落ちているので大変です。
見た目が気に入らないのであれば脂肪量より筋肉が足りないのかもしれません。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:13:53 6DsVutnM
参考サイト
◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(web-doctors.jp)

食品の摂取カロリー計算
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)

低カロリーの影響
URLﾘﾝｸ(www.biwa.ne.jp)

ダイエットwiki
URLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)
↑必読！

＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:17:02 6DsVutnM
しょうもない質問はこちらへ

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問98【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:27:55 4drgslXW
糞スレ立てんな

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:38:54 6DsVutnM
>>7
>>6へ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 14:45:12 6DsVutnM
↓この意見に対してご意見ある方はどうぞ

ID:g/mLwRJQの主張

・沖縄に引っ越すと痩せる
・北海道に引っ越すと痩せる
・サウナに入ると痩せる

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:05:46 6DsVutnM
前スレ埋まった

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:07:16 CAZE2Lw4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
本スレはこちら。

ここは常識の欠片も無いアホが立てたスレなので粘着以外はすみやかに移動願います

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:07:54 6DsVutnM
前スレのID:CAZE2Lw4に対するレスだけど。

もちろんここは質問スレ。質問者がいて回答者がいる。ところがID:g/mLwRJQみたいな馬鹿が
無駄に議論をふっかけてくるのね。ただふっかけてくるだけで、中身が無いただの粘着。
こういう学習能力の無い馬鹿はマジでスレから消えた方がいいかと。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:08:02 M6SThAu7
で、こっちが本スレ？
経緯はどうあれ、先に立てた方を優先すべきかな

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:09:00 6DsVutnM
>>11
アホはお前じゃないの？口調からして荒らしにしか見えないけど。
ID:g/mLwRJQと同一人物のようだね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:10:16 6DsVutnM
>>13
とりあえず普通に利用すればいいと思われ。
ID:g/mLwRJQやID:CAZE2Lw4みたいな変な荒らしがこなければ何も問題なくすすむ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:10:56 CAZE2Lw4
>>12
中身が無いアホの発言って分かってるならスルーが当たり前で、
いちいち論破する意味さえないでしょ？って話だよ。
事実お前以外で噛みつきまくってる人いないでしょｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:12:52 6DsVutnM
>>16
誰にも噛み付いてないけど。
ID:g/mLwRJQみたいな馬鹿がなぜか意地になって噛み付いてくる。
スレが荒れるだけなのに、粘着して止まらない。
お前がちゃんと前スレ読む能力があれば分かると思うけど？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:18:32 6DsVutnM
前スレの流れを整理。

・質問と回答がかわされる普通の流れ。
　　　↓
・ID:g/mLwRJQが何をキレたのか意味不明な粘着。
　　　↓
・つっこまれると答えられず、詭弁を繰り返して粘着。中身無し。
　　　↓
・どうしても反論できなくなり、捨て台詞を吐いて逃亡。スレを荒らした自覚無し。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:19:53 M6SThAu7
もはやゴボウもなにも関係なくなってるｗ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:21:47 6DsVutnM
>>19
ID:g/mLwRJQが馬鹿なだけだろうね。普通の知識があれば当然分かるものを、よほど頭が悪いのか
理解できなかったご様子。一人だけだよ理解できないのはw

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 15:25:30 6DsVutnM
まとめておくね。
食物繊維のカロリーは0と考えて差し支えなし。
最近になって0～2キロカロリーと計算した方がいいかもという意見が少数あるだけ。
例えるなら、ゼロカロリードリンクみたいなもの。
日本人の食物繊維摂取量は全年代で1日20gに届いていない。みんな20g以下。
心配するなら、もっと食物繊維をしっかり摂るにはどんな食事の工夫をしたらいいか考えましょう。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:02:40 ItAEeKI9
>>13
>>11

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:07:22 WKOGq6QX
もうこのスレが本スレだよ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:14:33 ayet6stD
前スレ>>949
私の評価は
　ごぼう100gの食物繊維のカロリー17.1kcalを事実として受け止め、カロリー計算に含める。

ああ、そう。
馬鹿で結構。
ビッグローブみたいなマイナーエンジンをやめてメジャーエンジンで検索しなおした。
　URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:23:42 WKOGq6QX
>>24
含めるのは結構だけど、ゴボウ100gも食べてるの？w
ちゃんとカロリー計算できてるのか怪しいんだけど。

検索結果はどうでもいいから、お前の根拠となったページを早く示せっての。
情弱さんですか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:26:43 WKOGq6QX
ID:ayet6stDはもしかしたら小学生かもしれないから親切に教えておくね。
ゴボウ100gで17キロカロリーとするなら、
ゴボウ50gで8.5キロカロリー。
ゴボウ25gで4.25キロカロリー。
いったいゴボウを何グラム食べてるか知らないけど、こんなの計算する？w
言っとくけど、これはゴボウの話であって他の野菜だと更に少ない数値だからね？
こんなの計算して算入する馬鹿っているのかな？
そんな計算できるぐらいならそもそも太ってないんじゃ？w

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:29:12 ayet6stD
このスレが隔離スレでしょう？
本スレが質問者の目に留まりやすいようにこのスレではsageておきます。
ところで前スレID:g/mLwRJQさんのレスからは>>9の主張は読み取れないのはやはり私が馬鹿だから？
ID:g/mLwRJQさんの11レス貼ろうとしたら本文長すぎエラーになったので略。
要するに私はID:g/mLwRJQさんを支持するってこった。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:31:10 WKOGq6QX
>>27
その変な人は、内容があるレスが皆無。詭弁をこねくりまわしてるだけで、
自分がどんな意見かも曖昧。単なる煽りたいだけの荒らしだから、
擁護しても無意味だよ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:35:42 g/mLwRJQ
いや、もう放置しといた方が良いと思いますが。
自分が前スレで彼に食い下がったことが発端とは言え、彼とは普通のやりとりは
ほぼ不可能ですし、曲解や言い訳を繰り返すので、相手をしても無駄だと思います。

覚えておられる人も居られるでしょうけど、彼の行動パターンは以前よく出没していた
夜に豚丼を食ったら太った人と同じですので、相手にするだけ無駄かと・・・
（相手の発言の箇条書き、ID変えて書き込み等）

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:36:15 ayet6stD
>>25
食べてないよ。
適当にカロリー計算してるだけ。

>>26
おじさん(おばさん？)ありがとー。

>>28
あっそ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:37:18 WKOGq6QX
>>29
いや、お前だよ相手にするのが無駄なのは。お前からまともなレスは皆無。
意地になって反論のための反論をしてるだけ。
まともな内容のある反論レスをするようにしましょうね。
学習能力が無さ過ぎ。豚丼って何？いつの話？お前だけしかその話してないけどw

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:38:16 BBfy3+Gu
ID:6DsVutnM [14/14]
お前が口の利き方が分かればいいだけだろ
なんだよこいつｗ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:38:58 WKOGq6QX
>>30
小学生でも分かるように話したから、やっと自分の無意味なこだわりに気づいた？
よかったよかった。そんな糞みたいな計算をしてる暇があったら、お外にでて運動しましょうね。
計算じゃ痩せませんよw

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:42:01 ayet6stD
>>25の質問に対する回答
　基礎代謝の7割が体温維持に使われるという根拠となったページは見つけられなかった。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:43:35 Y9zFDBvS
　
粘着＝WKOGq6QX＝Ug04+bXd＝6DsVutnM＝荒らし

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:43:49 WKOGq6QX
>>34
はい、というわけで君のレスは全て崩壊したので、おとなしく引き下がってください。
無駄に粘着すると、ID:g/mLwRJQと同レベルになってスレが無駄に荒れるだけ。
学習能力の無い人は周りの迷惑にしかならない。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:45:06 WKOGq6QX
>>35
間違い。荒らしはID:g/mLwRJQだけ。こいつは普通にスレが機能してたのに、
中身の無い粘着と議論ふっかけでスレを荒れさせた。単なる馬鹿なんだろうね。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:48:42 aX46xaYL
今まで筋トレはしていました。
GWに入ってからいつもより頑張って有酸素運動して
食事での摂取カロリーも減らしていますが、ダイエット効果はいつごろから現れますか？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:49:35 WKOGq6QX
>>38
継続してれば徐々に出てくる。結果を急ぎすぎないようにね。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:52:28 ayet6stD
>>29
豚丼の件も前回のごぼうの件も覚えていますよ。

>>33
はーい。

>>36
断る。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:55:00 WKOGq6QX
ID:ayet6stDも中身の無いレスで粘着するご様子。スレを荒らしている自覚なし。
論破されて引っ込みがつかなくなったんだろうけど、哀れな醜態を晒すのみ。
おとなしく引き下がっていれば恥も少なかっただろうにねぇw

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:57:03 ayet6stD
>>41
いいんじゃないっすかぁ。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:57:17 WKOGq6QX
ID:ayet6stDの意見のまとめ

・ゴボウ100gの食物繊維のカロリーの計算もします！ゴボウ100gも食べませんけど！
・他の野菜の食物繊維量は分かりません！ゴボウについて今日初めて知ったレベルです！
・自分の論の根拠となるページはありませんでした！幻を見ていたようです！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:57:45 g/mLwRJQ
>>34
実際には臓器の活動に伴って熱産生もされます。
ですので、生命活動の維持＝臓器の活動継続と言う事なのでそのまま直で使っちゃうと
問題ありそうですけど，この辺を理解していれば構わないと思いますよ。

まぁ内訳で考えれば一番エネルギー消費が大きい臓器が肝臓。次いで脳、心臓。
脳の熱産生は分からないですが、肝臓や心臓は活動と同時に放熱もしてます。
食事をすれば腸管も熱産生しますし。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 16:58:25 7kTl3qjE
最近増殖しているテンプレ読まない香具師や、
自分が思ったことを思う存分答えたい香具師は↓へ

【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:00:09 WKOGq6QX
>>44
問題あるんだか構わないんだかハッキリしろ。お前はなんとか反論のための反論をしたいようだけど、
たまたま放熱してることと放熱目的はまるで違うから。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:02:04 M6SThAu7
>>29
>覚えておられる人も居られるでしょうけど、彼の行動パターンは以前よく出没していた
>夜に豚丼を食ったら太った人と同じですので、相手にするだけ無駄かと・・・

正直、それがわかっていながら食い下がっていたあなたにも、この混乱した状況になった
責任の半分はあると思うよ。ID:ItAEeKI9も含めて。
荒らしに反応する方も荒らしなわけで。
彼が例の人だって言うのは早い時点で気づけるわけだし。
ID:6DsVutnMも荒らしだけど、こいつが一方的に悪いわけでもない。反応し続ける方も悪い。
いまさらスルー推奨宣言するくらいなら、最初から自分がスルーすべき。
「以前よく出没していた」と覚えてるなら、誰も触らなければすぐに鎮火することも覚えてるでしょ？

個人的には、感情的な反発はあるにしても、先に立てた方が本スレという暗黙の原則がある以上、
こっちが本スレになるのかと思う。特にテンプレ不備があるわけでもないし。
関係ない第三者から見ればID:ItAEeKI9も含めた主に三人が荒らしているとみなされる以上、
「どっちも荒らしが立てたスレ」なわけだし。
重複してるのは混乱が続くだけなので、荒らしの常連がたてたという遺恨は抜きにして
機械的な判定が一番だと思う。
もう一つが伸びていくならそっちに移るけどさｗ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:02:45 aX46xaYL
>>39
ありがとうございます

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:03:23 WKOGq6QX
>>47
だから端的に言うと、ID:g/mLwRJQは学習能力が無いんだよ。
自分がスレ違いを繰り返している荒らしだという自覚無し。
だいぶ前からこのスレに粘着してるのが丸分かり。
古参のプライドのようなものがムキにさせるだろうね。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:04:40 4l9cpOJu
せっかくの連休に運動もせず2chに張り付いてる人達・・・
ダイエット成功するといいですね。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:04:41 g/mLwRJQ
>>34
この辺りが少しは参考になるかと思います。
少し難しいかも知れませんが読んでみて下さい。

総論エネルギー消費量とその測定方法
www.jstage.jst.go.jp/article/jjspen/24/5/24_1013/_article/-char/ja

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:04:57 WKOGq6QX
>>48
どういたしまして。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:06:31 g/mLwRJQ
>>47

はぁ、申し訳ない。気付くのが遅れましたね・・・
まぁ、正体が分かったので、以後は無視します。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:07:45 ayet6stD
>>44
へー。
ところで放熱量は概ね体表面積に比例し、体温と外気温の差に比例するらしい
ですが(根拠しらん)、この熱は内臓から来るものですか？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:08:06 WKOGq6QX
>>53
無視できずに必死になった君の無様な姿は前スレにたっぷり残ってるよw
今回で反省してちゃんと学習してね。またお前が同じように中身が無いレスを繰り返して
スレが荒れる様子が目に浮かぶ。そしてお前はまた同じ台詞を繰り返して、またお前かと分かるw

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:09:31 WKOGq6QX
>>54
要するに彼が言いたいのはこれw↓

ID:g/mLwRJQの主張

・沖縄に引っ越すと痩せる
・北海道に引っ越すと痩せる
・サウナに入ると痩せる

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:12:25 g/mLwRJQ
>>54
いや、そういう意味ではないですよ。
まぁ、身体がでかければ臓器もそれにともなって大きくなるでしょうし
骨格筋の量や肝臓などの大きさも変わります。
体の表面だけでかくて中身スカスカなんてのはありえないですから・・・

まぁ>>44で示したのは考え方の一つ、と捉えていただければ良いかと。

基本的には体表面からの熱放射に依存という説明が一番誤解が少ないと思われます。
ただ
＞体温と外気温の差に比例するらしい
まぁ、住む場所で人は体温保持のために何かと工夫するんで、この辺りは考えても仕方ないかと。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:14:22 WKOGq6QX
ID:g/mLwRJQはダイエットに関係がないスレ違いの話をまだしてるね。
まじ頭が悪いのか

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:17:34 aX46xaYL
今日はいつもより長く（たったの40分ですが）走ってきました。
そのせいか今、超ハラヘリンコです。

これをうまく乗り越えるいい方法を教えていただけませんか？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:18:30 7kTl3qjE
最近増殖しているテンプレ読まない香具師や、
自分が思ったことを思う存分答えたい香具師は↓へ

【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:20:54 WKOGq6QX
>>59
お茶飲むとかアメなめるとか昆布噛むとかはどう？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:27:38 LMaAVIXT
>>47
>先に立てた方が本スレという暗黙の原則がある以上、
>こっちが本スレになるのかと思う。特にテンプレ不備があるわけでもないし。

このスレのスレ立て日時(他の人のスレ立て宣言無視した立てた)
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 14:04:07 ID:9PpC9i5Z

あっちのスレのスレ立て日時(スレ立て宣言して立てた)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 14:02:16 ID:ItAEeKI9

こっち　2010/05/03(月) 14:04:07
あっち　2010/05/03(月) 14:02:16

あっちのスレの方が先に立ってないか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:28:51 g/mLwRJQ
ではここは放棄と言う事でしょうか。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:29:17 WKOGq6QX
もう流れ的にはこちらが本スレ。無意味な混乱は避けるべき。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:30:11 WKOGq6QX
>>63
お前は元から出入り禁止だから。下らない混乱を引き起こした責任をちゃんと感じろよ。
反省しない馬鹿だと、またいつか同じことを繰り返しそう。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:32:53 M6SThAu7
>>62
ほんとだ。
すまん、間違えた。
こっちは放棄で。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:34:02 g/mLwRJQ
>>66
了解しました。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:35:31 Y9zFDBvS
ここは隔離スレであっちが本スレ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:39:46 WKOGq6QX
>>68
残念ながらここが本スレ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:39:49 M6SThAu7
>>67
いや、自分が別に判定人じゃないけどｗ

先に立てた方、なおかつスレ立て宣言あったという事であっちが本スレだね。一般的なルールからいって。
こっちはスレは伸びてるけど質疑応答が盛んなわけでもないし。
レス数が30超えると放置しても落ちないんだっけ？
まめに埋めていくか？

上がらないようにいちおうsage

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:41:52 WKOGq6QX
>>67
今さら丁寧ぶっても、前スレのお前の無様な粘着っぷりは消えないよw
少しは恥じろ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:43:02 WKOGq6QX
>>70
そもそもスレ立てしたやつは、様子見しようというレスを無視して適当にスレ立てした奴だよ。
そいつこそ残念ながら荒らし。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:49:48 WKOGq6QX
前スレの流れを再整理。

・質問と回答がかわされる普通の流れ。
　　　↓
・ID:g/mLwRJQが何をキレたのか意味不明な粘着。
　　　↓
・つっこまれると答えられず、詭弁を繰り返して粘着。中身無し。
　　　↓
・どうしても反論できなくなり、捨て台詞を吐いて逃亡。スレを荒らした自覚無し。
　　　↓
・必死にまじめをとりつくろうも、前スレの見苦しい粘着は消えず。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:52:35 LMaAVIXT
>>72＝ID:WKOGq6QX
>950を過ぎたら、可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
>重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。（>>1）

↑よく読んで。
あっちはテンプレに沿って950過ぎてからスレ立て宣言した上で
立てられたもの。
もういい加減にして下さい。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:54:19 WKOGq6QX
>>74
だいたいね、ID:g/mLwRJQという馬鹿粘着のせいでスレが無意味に荒れたのよ。
それで少しさますために冷却期間を置こうかって話が出てたのに、無視して立てた馬鹿がいるのね。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:58:58 B6Krh3RL
前スレでスレ立て宣言してスレ立てた俺だけど

一応弁解しておくと、様子見意見と次スレ立て意見両方が出てて、
消費ペースも速かったんで次スレ立てた方が本当の意味でスレを利用したい人たちの
ためにもいいと判断してルールに沿って宣言して立てた。

別にどっちが本スレになっても、もうどうでもいいけど、
このままの流れだと本当に質問したい人が質問・相談しにくいことは確か。
住人にはジェントル＆レディな対応をしてもらいたい。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 17:59:27 WKOGq6QX
ID:g/mLwRJQは日本人の食物繊維摂取量が20gに満たないって事実も知らない程度だから、
「くだらない質問スレ」で質問者として意見をあおぐレベルなのよ実際は。
その程度の知識しか無いのに、変に反論しようとしてスレを荒れさせた。
古参の思い上がり・プライドがあるようだけど、実際は質問者レベルだね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:00:29 WKOGq6QX
>>76
最後の1行、ID:g/mLwRJQによ～く言い聞かせておいた方がいいよ。
学習能力が無い馬鹿だから、またファビョって粘着する可能性あり。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:02:04 LMaAVIXT
>>75
あなたは前スレから馬鹿、頭が悪い、マヌケといった汚い言葉を乱用してますよね。
でもID:g/mLwRJQさんは汚い言葉で相手を罵倒するようなことはしてません。
どちらが「荒らし」かはみなさんよくわかってると思います。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:03:26 B6Krh3RL
>>78
いや、俺はあんたにも言いたいよ・・・

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:03:57 WKOGq6QX
>>79
よく読めば分かると思うけど、俺は馬鹿に対してのみ馬鹿と言ってる。
普通の質問者、まともな人には丁寧な対応をしている。
ある種の鏡だと思って、指名された馬鹿は猛反省すべき。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:05:53 WKOGq6QX
>>80
自分はいつもジェントルマンですが？
無謀にも喧嘩売ってきた馬鹿には同量かそれ以上のお礼はしますが。
議論をふっかけたいなら、議論に足るだけの知識を持ってやるべき。
ID:g/mLwRJQみたいな煽りたいだけの馬鹿は論外。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:16:29 WKOGq6QX
知識もない・礼儀もしらない・学習能力も無いID:g/mLwRJQはまじで今後一切出入り禁止にした方が
いいかもね。間違った回答を素でやる可能性が高い。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:25:52 WKOGq6QX
前スレからの流れのまとめ。

・質問と回答がかわされる普通の流れ。
　　　↓
・ID:g/mLwRJQが何をキレたのか意味不明な粘着。
　　　↓
・つっこまれると答えられず、詭弁を繰り返して粘着。中身無し。
　　　↓
・どうしても反論できなくなり、捨て台詞を吐いて逃亡。スレを荒らした自覚無し。
　　　↓
・必死にまじめをとりつくろうも、前スレの見苦しい粘着は消えず。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:30:01 IXgZVXJN
ダイエット板の通りすがりだけどもこのスレしょっぱなから真っ赤すぎてフイタｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:31:18 WKOGq6QX
まあいいんじゃないの？たまには議論が白熱することもある。
ID:g/mLwRJQみたいなアホがいなければ普通に平和だったろうけど。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:43:03 HswXRmpi
それでは次の質問どぞ～

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 18:43:21 crLsw22E
>>86
さすが本格派の荒らしさんは言う事が違いますね。よっ！男前！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 19:07:26 xMPjcFrZ
なんだここ？

4/1　100kg、ジムでクロスフィット始める
5/2　85kg

6/1　75kg予定
6/?　同窓会出席、好きだった女の子に「〇〇君って変わらないね」
　　　　このときなんて答えればセクロス出来ますか？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 19:41:08 crLsw22E
>>89
いつまでも変わらない姿を君に見せたいんだよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 20:13:55 Q3u8TLrs
>>89
君への思いも変わらないよ

92:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/03 20:17:27 meh6L2Uq
さてと、荒らそうか？
もしくは、争うか？
でもって、十年さんも呼んで来ようかな？

おい、ID:WKOGq6QX
お前はカロリー吸収30倍（だったかな？）について語ってくれよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 21:15:24 E1Vjp1HP
なんという隔離スレ(・∀・)
オラワクワクいかｒｙ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 21:28:46 xMPjcFrZ
>>90
>>91
なるほどなるほど
35歳童貞で女と話した事ないけど、上手く喋れるように頑張るよ

ってかどっちが本スレなんだ？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 21:38:56 Q3u8TLrs
いちおうここが本スレ。

96:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/03 21:44:07 meh6L2Uq
こっちは議論専用スレ。
↑俺が勝手に決めた。

カロリー理論　ＶＳ　俺理論

で勝負だ！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 21:45:35 Q3u8TLrs
俺理論って何よ？

98:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/03 21:56:46 meh6L2Uq
お前、あいつか？

「夜食べるとどうのこうの～～～～～～～～～」
のやつ？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 22:21:20 e9xJ6jK+
この馬鹿は何がしたいの？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 22:55:00 kFR31DRd
本スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 23:03:05 e9xJ6jK+
>100は荒らしなので無視

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:09:22 lqDRu/sC
次の質問どぞ

103:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/04 00:17:48 a8PpAarv
オカルト大戦争へようこそ。

初心者スレの本スレは↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>101　の馬鹿のお陰で2つも同じスレが立つという珍事件発生。

101さんへ質問です。

セットポイント説についてどうお考えでしょう？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:22:17 WN08+H9/
重複スレだけど埋めて良い？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:24:13 lqDRu/sC
向こうの重複スレなら埋めても問題なし。

106:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/04 00:26:34 a8PpAarv
ケッタイなスレなので亡くしてもよし。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:28:42 xpqPvYxi
埋め

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:29:30 xpqPvYxi
間違えてageちゃった
あらためて埋め

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:29:54 wVAam/3B
セットポイント説って何だ？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:32:54 xpqPvYxi
埋め

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:34:25 xpqPvYxi
埋め

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:40:34 cfnALNQu
>>109
体重セットポイント説のことだと思われる。

113:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/04 00:44:51 a8PpAarv
ジャンクフードとは

先進国の食品業者が金儲け第一主義(拝金主義）で作り出した人工的な食品。
基本的に大量生産、効率追求、利益追求である。

①大量生産・・・食品工場等で化学物質（保存料）を大量に入れ生産する。
忙しい現代社会で生きていくには欠かせないコンビニなどで売られる食品に多い。

②効率追求・・・大量仕入れ・大量生産・大量販売などで少しでも安く作り、
企業にとってはより儲けが出る商品を作る事に余念がない。
糖質は安く仕入れる事が出来て長期保存が可能である為、ジャンクフードの主力となっている。

③利益追求・・・「自分さえ良ければ他人はどうでも良い。」という人間の本性。
死の商人とはその昔武器を密売する者を指す言葉であったが、最近ではあらゆるジャンルの職種を指す。
特に現代日本では一流企業でさえも例外ではない。
人体への健康被害などは二の次であり、人類の性根（利己主義）が象徴されている。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:46:19 f0WoZxJH
有酸素運動を始めようと思うんですが
１日何分くらいやれば効果があるのでしょうか？

115:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/04 00:46:22 a8PpAarv
>>113　続き

■ジャンクフード

ファーストフードの商品全般
コンビニで売られる食品のほぼ大半
ハンバーガー・お菓子・清涼飲料水・菓子パン・インスタントラーメン・インスタント食品　etc.

■ジャンクフード成分

ＰＦＣバランスで言えば明らかにＣ（carbo:糖質）の塊である。
カーボと言ってもたくさんあるが、一般的には精製された糖質を指す。

精製された小麦粉や砂糖を原料として化学調味料で味付けした食品が多い。
何故なら、たんぱく質や脂肪は自然の状態にあるものは保存が出来ないという欠点がある為だ。
その点精製糖質製品は安く仕入れる事ができて、
商品として売り出せる期間が長く糖質は優れたビジネス食材といえる。

19世紀にフランスで開発されたトランス脂肪酸もジャンクフードを盛り上げている。
このトランス脂肪酸はカビも生えず、昆虫などは見向きもしない。（虫も無視する）
味がついたプラスチック製品である。

■ジャンクフードの協力者

ジャンクフードの協力者として「美味しい」という味覚を感じさる調味料技術の進歩がある。
特に現代では化学調味料が発達しており（魔法の）粉をかけると人間の持つ味覚は虜にされてしまう。
又、この調味料にはしばしば中毒を引き起こす作用（神経快楽物質）があると言われている。

116:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/04 00:47:16 a8PpAarv
>>115　続き

■それでもジャンクフードはやめられない

現代社会の生活スピードが速くなり、食事に時間を取れない者が増えてきた事が理由として考えれれる。
そういった者は気軽に利用できるファーストフード店やコンビニで食事を済ますことになる。

「体には悪い、不健康である。」
わかっていてもやめられないのは、そんな環境で生活している為である。
ジャンクフードから逃れる為には生活を根本から見直す必要がある。

■ジャンクフードの間違った情報

ジャンクフードを「油の塊」なんて言うメディアの影響があり、
知識の少ない初心者は、そのイメージにより洗脳されがちになる。
繰り返すがジャンクフードの主成分は精製糖質である。

例えば某ハンバーガーショップのセットを思い浮かべて欲しい。
・ハンバーガー・・・ハンバーグ（たんぱく質・脂肪）・パン（精製糖質）野菜少々・調味料（化学物質）
・フライドポテト・・・工場で大量生産され冷凍保存され、トランス脂肪酸の油を使って揚げたジャガイモ（精製糖質）
・飲み物・・・ジュース・シェイク（完全に精製糖質）（※水・お茶を除く）

60～80％は精製糖質であることがわかる。

次にインスタントラーメン【参考：URLﾘﾝｸ(www.ykah.com)】
やはり60％程が精製糖質である。

■まとめ

ここまでジャンクフードについて述べてきたが、俺はジャンクフードを【悪】だとは思わない。
マクドナルドも吉野家もコンビニも現代人にとって大切な食文化である。
お菓子でもインスタントラーメンでも有難い食べ物である。

あえて悪をいうのであれば何も調べようとせず、人の言う事ばかりを信じる馬鹿な自分に責任がある。
自分で納得いくまで調べる事をしない人間は、いつまでも知る事ができない。

子曰、由、誨女知之乎、知之為知之、不知為不知、是知也
↑
自分で調べろ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 00:51:33 cfnALNQu
>>114
申し訳ありませんが、ここは隔離スレです。質問は

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98
　ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

でお願いします。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 05:59:57 1ogjXzlE
>117は荒らしだから放置。
>>114
1時間以上はやるといい。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 07:05:50 fD2FhgKw
梅

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 07:58:21 k5jkEYRT
クソスレ梅

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 07:59:16 k5jkEYRT
ｷﾁ外の巣埋め

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 08:01:47 N3WbNusd
何で埋めるんだ。
このまま隔離しとけよ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 08:30:34 kgsde2KN
質問スレで質問以外の話をするな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 10:03:38 cfnALNQu
>>118
ここが本スレですか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:02:25 xpqPvYxi
埋め

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:06:06 xpqPvYxi
埋め

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:51:43 xpqPvYxi
埋め

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 13:16:39 sx21c8W2
>>124
ここが本スレで、変な荒らしがいるような状態。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 13:27:15 xpqPvYxi
埋め

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 13:29:20 xpqPvYxi
>>128
スレたて宣言もせず、後から立てたこのスレが本スレだというその根拠は？

埋め

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 13:48:35 5cyzlNNN
なんという幼稚さ加減ｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 15:23:10 V6k1mrPi
埋葬

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 15:36:39 cfnALNQu
つまりスレたて宣言もせず、後から立てたこのスレが本スレだというマイ・ルールに従えということですか？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 17:26:41 VgDb6H0H
もうこっちが本スレだと思うよ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 18:53:28 mczZzq2l
埋め荒らしはもう消えたね

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 19:20:55 yqOLPxZ4
呼んだ？(・∀・)　
まあゆるりと再利用すりゃいいお

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 20:12:10 TCT3T7Hl
次の質問どぞ～

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:16:02 xpqPvYxi
埋め

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:16:55 xpqPvYxi
先は長いな・・・
埋め

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:21:37 xpqPvYxi
埋め

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:25:18 xpqPvYxi
>>134
もうこっちが本スレだ、とみなす根拠がわからんｗ
レスはこっちの方が進んでるけど、スレ立て人が煽りまくって数十のレスを書き散らしたのと
埋めで水増しされた水ぶくれ状態で、質問なんてほとんどないじゃん。
馬鹿じゃないか？

埋め

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:28:57 xpqPvYxi
埋め

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:32:18 eGMGqseG
荒らしは無視して次の質問どぞ～

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:36:56 xpqPvYxi
埋め

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:39:06 xpqPvYxi
無視してくれても全然かまわないけどね。
推奨NGワード：埋め

146:コテテスト ◆PWU/lm8qVI
10/05/04 21:40:22 2mNXsBsg
梅ならコテテストに使っちゃおう

147:コテテスト ◆lL2Huao0a.
10/05/04 21:41:22 2mNXsBsg
test

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:42:19 xpqPvYxi
埋め

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:44:19 xpqPvYxi
埋め

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 21:46:00 xpqPvYxi
埋め

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:27:25 eGMGqseG
埋め荒らしが疲れて止まった所で、次の質問どぞ～

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:37:58 /2t7V2w8
はじめてかきこみます。

【年齢】20歳
【性別】男
【身長】162㎝
【体重】86.6kg
【ダイエット開始時・内容】
91.6Kg
間食をやめて、三食をきっちり食べるように。
あと、よく歩くようにして、夜に３ｋｍくらい歩くことを日課に。
【ダイエットはいつから始めた？】１ヶ月前

ちょうどダイエットをはじめて一カ月ほどたつのですが、
今までのつけもあってか５ｋｇは簡単に落ちてくれました。
最終的な目標体重は６５ｋｇくらいなのですが、無理のない予定を
立てるとしたらこの先一カ月ごとそれぞれ何ｋｇ程度の減量を目指していくべきでしょうか？？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:52:01 xpqPvYxi
埋め

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:53:14 xpqPvYxi
>>152
ここは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98
　ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:54:29 xpqPvYxi
>>151
連続投稿規制で書けなくなったところへ「どうぞ」と書いてくれたおかげで
また埋められる事になった。
支援ありがとう。僕はがんばって埋めるよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:55:46 xpqPvYxi
埋め

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:57:29 xpqPvYxi
埋め

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:58:42 xpqPvYxi
埋め

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 23:19:11 xpqPvYxi
埋め

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 23:35:12 xpqPvYxi
埋め

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 23:47:56 xpqPvYxi
埋め

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:08:02 15zd6afv
本スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここは、重複・隔離スレです。

梅

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:34:53 5J/G3DTN
埋め

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:37:37 15zd6afv
間違って質問者は書き込まないように。

ume

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 01:28:01 5J/G3DTN
埋めましょう

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 07:25:16 vThSzYDm
うめ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 10:28:59 LOoNRMeP
クソスレ梅

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 12:10:33 xxBINeQW
じゃ俺も梅

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 22:15:28 OK2Otrjf
本スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここは、重複・隔離スレです。

うめー

170:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/05/06 22:31:41 S4NTFycF
待て待て！！
梅共！
気晴らしに、摂食障害について話ししないか？

ルールはコメントの後に、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98　本スレ
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここは、重複・隔離スレです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と書くだけ。

いやいや、人事ながら酷いんだよ・・・

チューブスレ part4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

171:183cm41歳♂ ◆zYSTXAtBqk
10/05/07 03:11:34 UkvDbkYS
>>170
欝ですかそうですか。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98　本スレ
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここは、重複・隔離スレです。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 11:33:09 1I7NwmKF
梅

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 12:03:07 1I7NwmKF
>>170
やるならチューブスレでやれよ。
ここで話したって無意味だろ。
ほんと、行動的な馬鹿ほど迷惑なことはないな。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 22:24:18 R0J9aOaK
うめ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 22:37:31 TRYQGNah
mailto:sage

176:十年
10/05/07 23:44:29 fJwbs1rQ
>>170､
コーネルさん、めっけ・・・

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:13:13 mUmP6h7I
梅

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 01:39:13 ueglSc+b
【年齢】35歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】70kg
【体脂肪率】34 %
【職業・仕事内容・部活等】事務。ずっと座りっぱなし。
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】朝7時に家を出て、24時頃帰宅する日々で、運動ができません。
カロリー制限でダイエットするしか方法はないのでしょうか。
仕事のストレスで1年で10キロ増えました。どうにかしたいのですが、
本当に時間がありません。

どなたかアドバイスをお願いします。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 03:33:15 RvpDd5TU
う
め

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 16:20:57 iV2LMnRg
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)

これを食べたらどれくらい走ればいいですか？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 16:42:49 iMBhn5Ms
ダブルチーズバーガー10個分⇒6000kcalと仮定すると、
体重60kgの人が大体100km走る計算。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 16:43:30 DxMKtjtU
>>180
100km走れば消費できる

かも

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 16:43:32 iMBhn5Ms
間違えた。肉10枚⇒ダブルチーズバーが5個分、だった。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 17:54:00 E+ogUzRm
ここは、重複・隔離スレです。
本スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

梅

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 18:35:52 OAFwCtlK
>>184
死ね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 19:16:45 dZnBQLKj
うめ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 19:59:05 s6jQk8vy
age

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 20:15:57 dZnBQLKj
>>187
ID:s6jQk8vy = 重複荒らしのID:9PpC9i5Zか？
こういう事態になってくやしいのう、悔しいのうｗｗｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 20:20:51 B3ikyT9B
埋めます

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