■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■
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389:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 05:42:13 3LiRUuqH 6/11 65.0kg(38.7%) 66.2kg(37.0%) 4618歩 2049kcal 朝：バナナ 牛乳 昼：大根味噌汁 夜：居酒屋 間食：大福2個 マックシェイク 390:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/13 07:15:31 Oj3FVx/u 6/12 64.9kg(34.9%) 66.0kg(37.0%) -歩 1989kcal 朝：なし 昼：大福 夜：居酒屋 夜食：大福 茹蛸300g キュウリ漬物1袋 甘夏1個 391:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 03:11:11 GDVv1F8r 6/13 64.9kg(37.6%) 65.8kg(34.7%) -歩 1862kcal 朝：カツどん半分 あさり味噌汁 キュウリ漬物 昼：揚げ出し豆腐２丁 クリームパン１個 夜：グレープフルーツ１こ ヨーグルト１カップ どら焼き半分 392:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 05:15:20 hJq1AFiU 6/13 64.5kg(36.9%) 65.9kg(36.6%) 8640歩 1651kcal 朝：なし 昼：天丼 2/3 味噌汁 夜：バターパン1個 紫芋ドーナツ5つ（230g） 温野菜500g ゆっくりしか体重は落ちないし、カロリーもダイエット中とは思えないほど 多いが、これでもダイエット開始前と比べるとずいぶんマシ。 就寝前に菓子パン2個とか、プリン4つとか普通だった。 なんとなく今の食生活に慣れてきた感じがする。 無理しないで確実にいこう。
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