【風呂で痩せる】高温反復浴

【風呂で痩せる】高温反復浴 at SHAPEUP

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 16:10:12 LQBx83Od
始めて３週目４㌔減

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 03:21:17 UuPS+CBD
高温でやるからしんどいのであって３８度ぐらいで入浴剤いれて体重減るまで風呂でテレビ見るか読書したほうが楽

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 11:25:46 yj8uuG3D
お風呂時間を制するものがダイエットを制す

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 03:32:40 O2uAkrhM
>>7

寝れるのはいいなあ。ためしてみよう。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 08:36:53 J3v2cKDS
俺が読んだのは、38度で5,5,8,8,8の入浴時間で計34分のやり方だった。
始めは入浴、洗髪、入浴、洗身、入浴　
最後の入浴は辛いが出た後汗がすごく出る
浸かるのは胸までと入る前に水分を取ること。　
出てからは、直ぐ水分を取らず20～30分置く

代謝が上がるから食欲が増すって書いてあった。

最初、肩まで浸かったら出る時立ち眩みしたから
今は胸までしか浸からないよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 02:53:14 yAwFoKuq
普段から４３度の風呂で入ったり出たりしながら読書で３０分から１時間かけてるんだけど。。
汗は大量にかいて気持ちいいけど、痩せてるかどうかは・・・

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 03:23:56 S+4YGfv5
もし、深めの浴槽をお持ちの方がいたら試してみて欲しいのですが。

ある程度高温の浴槽の中で足（股）を開いた状態で膝立ちした状態で、出来れば少なくともおへその下くらいまでゆっくり浸かります。
数分で、半身浴並に汗がダラダラ出てきます。
その後、普通に肩まで浸かって普通に出ます。

が！お風呂出たあともめっちゃ汗出ます！半身浴より全然出ます。
しかも、足・太もものリンパを、血がｷﾞｭﾙﾝｷﾞｭﾙﾝめぐる感じです。
おそらく、普段温めづらい部分を温めることが出来てるからなのだろうと思います。
汗がひいてからもう一度シャワー浴びないとｷﾓﾁﾜﾙｲくらいドロドロの汗かきますが、オススメです。
かなり汗かくので、水分補給を忘れずに。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 03:24:54 S+4YGfv5
あ、痩せるかどうかはわかりませんｗ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:36:34 kVtwL3Na
リンパ管には血は流れていないのですが、そこに血がギュルンギュルン巡り出すなら
かなり深刻な状態でしょう

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 17:30:24 aTqyd5SS
>>21
「感じです」なんだから勘弁してやれ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 08:49:17 UsNj8QLT
体脂肪の減少は望めないので、痩せるとは言いがたいでしょうねえ。
てか身体に悪いんじゃないの？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 19:40:11 XoyIoWaW
私も高温反復浴はまってる！身体が元々冷え性だからか筋トレや有酸素運動しても身体暖まるまで時間かかったのが風呂後少し休んでからやったら滝汗！しかも交感神経が活発になるせいか食欲も抑えられる

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 02:33:51 u0+PjLv+
けっこう効くよ。確かに食欲も抑えられてる感じがする。
朝晩入って3週間で3キロやせた！
食事制限も並行しているが、代謝が上がったような気がする。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 08:01:44 uGMc5Xy3
300カロリー消費ってのはいいね確かに風呂上がりの疲労感～やった人にしかわからないね因みに私は 5分43℃に入り5分水浴びたり身体洗ったり休憩を3～4回繰り返ししてます時々ローラーでセルライト気になる部分マッサージしながら…

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 20:11:00 iOOA3kDR
2ヶ月で5キロ痩せたけど、一週間サボってたら5キロリバウンドした！
またはじめて一週間で５キロ減らした。継続しないと駄目だなあ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 06:48:27 j9rgzNDI
これからの季節にいいなこれ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 10:56:12 LU+GV0Vv
高齢者に特にお勧め

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 11:19:28 ZuF+daoT
しんじゃうからやめてください
ってかダイエットにゃ意味ねえよ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:16:40 lzyhTwD1
低体温の若い女性だったら効果あるんじゃないかな。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 14:26:25 ZuF+daoT
冷え性とか良くなるかも～(・∀・)
有意に体脂肪が減る理由は無い

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:55:12 jKrTx2Vp
肌の調子は格段によくなったな～。