ジョギングから始める市民マラソン大会ダイエット

ジョギングから始める市民マラソン大会ダイエット at SHAPEUP

1:ファットマン ◆pw6D5LKidw
10/03/28 08:03:14 GoUYgDmD
５kmでも１０kmでもいい。フルでもハーフでもいい。
近場の市民マラソン大会に出ると決める。
その大会の規定時間内に走り切る、、その為に努力。
体重は何キロ減とか決めない。走りきれる体ならばそれでいい。
超ユックリ走っても、歩かなければ絶対にビリにはならない。

でないか？

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