7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエット34日目 at SHAPEUP

460:452
10/07/09 00:58:15 Vnxvk2ld
３日目深夜
今日はスポーツジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、
初心者用エアロビ４５分しました。余り疲れない軽い運動です。
これが明日への良い結果になると良いけど・・・
開始日より2,5キロの減量です

461:452
10/07/10 16:11:58 v5AHRXiL
５日目昼
ジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、初心者用エアロビ60分。
今日は鶏肉の日だけど、軽く塩、胡椒かけたら味が濃くてビックリしました。
完全に薄味に慣れたらしいです。このままいけば健康にも良さそう。
もう少し痩せると思ったけど2.5キロの減量のまま停滞してます。

462:452
10/07/12 20:41:01 uTwqaRzV
最終日
３キロ減で落ち着きました。
太っているのでもう少し落ちると思ったけど、
食欲が減ったので良しとします。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:36:44 MTAnwKfQ
>>452
お疲れ様ﾉ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:26:27 0xkqZWu5
今日から作ってみたが、あまりのマズさに吐いてしまった…。どうしたもんか。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:19:23 ESKonVvh
なんかちょっとタバコの灰っぽい味するんだよな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:03:12 REXReizb
昨日から始めました。
今回で４回目のトライになります。
一番辛いはずの２日目ですが、
慣れてしまったのか、空腹でも辛く感じない自分、、、ちょっと寂しい。
目標体重まであとちょっとなので、今回で達成したいです！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:54 uq/LdVGE
>>466
４回目なんて根性あるね。スゴイです。
何カ月前から始めてるんですか？
月に１回位のペースでしょうか？
よろしければ教えてください

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:11:05 lD6t5L/S
>>467

466です。
4月から始めて、月1ペースでやってます。
自分の場合、1回につき1.5ｷﾛ～2.5ｷﾛ位の減りです。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:15:21 KJZfHGre
>>468
有難うございます！参考になります。
本当に凄いですね。

私は終わった後、もう２度と嫌だと思ったけど、
もう少ししたらまた始めよう

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:26:57 jcqeYRnD
セロリがまずすぎる

セロリ抜いてやった人います？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:51:14 4B9SZMVJ
入れなきゃ意味ないんでないかい？
自分はむしろ、セロリ入れないと味がしまらなくてイヤだ。

昔は給食でセロリが出るって分かったら、学校休む勢いだったのにｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:00:32 D4FoEq01
158/62（34％）　♀

初めてのチャレンジです。
明日からの開始に備えてスープを煮込中。
日持ちを考えて半分の量で作っているけど
ナニコレ、玉ねぎの量がハンパないｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:45:36 CEnTy2to
>>470
人参でもＯＫらしいよ

このダイエット気になってるんだけど、
トマトとセロリが苦手なのと
お客様と接近する機会多い仕事だから臭いが気になる

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:22:50 7Td0Gn3u
本日4日目
スタ 158 55キロ 29.9
さっき計ったら55キロ 29.6
全然減ってないんだけど何でだろう
テンプレート通り、一滴の醤油すら避けてきたのに・・・
生理前とかではないし、何だろう
一応最後まで続けてみる予定だけど、モチ下がりまくり

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:24:03 7Td0Gn3u
スタ × スタートですスマソ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:54:31 +1pQd5mm
>>474
むくみじゃない？今日は減ってるといいね。

今回は最初にキャベツを香ばしい匂いがするまで炒めて、肉厚のパプリカは大きめに切って
トマト缶は種をこして、毎食分けた分にすりおろし玉葱を加えてちょっとだけ温めたのを食べてる
玉葱が悪目立ちせずに、他の野菜の味がはっきりわかっておいしい

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:46:50 LS8qktso
>>476
レスどうもありがとう。
昨日で終了できました。
体重 54.0 脂肪 28.4という最終結果となりました。
6日目が最高で、53.6 27.6でした。
何だか浮腫がひきません。
実は7月1日から、摂取カロリーを1000にして、
活動量を1500と簡単な筋トレという自己流ダイエットをしておりましたが、55キロで停滞していました。
ちなみに7月1日は 57.2 27.8 という状態でした。
減りはゆっくりでしたが、停滞を抜けられ、一月でおよそ3キロ減らす事ができました。
余談ですが、肌がすごいツルツルになりました！すごいです。びっくりしてます。

このスレのお陰でがんばれました。
今はもういらっしゃらない過去ログの皆さんも、ほんとにありがとう！
また来月からやります！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 13:54:12 gwFkYiIw
このスープ、喉を通らないほど苦手な味だったけど
ベーコンを入れて挑戦してみたら結構美味しくなって食べることが出来た
効果は薄くなるだろうけどやれないよりマシ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:52:58 iM7mQzRi
スープダイエットはじめて四日目。

今日はバナナとスキムミルクとスープの日！
バナナとミルクを混ぜてミキサーにかけてシェイクみたいにして飲んだけど
あっま！超あまー！
びっくりするほど甘く感じた

そういえば四日目ってスープとバナナとスキムミルク以外に
野菜って食べて大丈夫だよね？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:28:14 D7GBiTyO
うん？
私は書いてなかったから食べなかったな
どうなんでしょうね