ウォーキング＆ジョギング　ダイエット21週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット21週目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:09:43 c+j2OC9r
よくある質問は >>2 以降を参照のこと。

（同じような質問が多発しています。質問する前に必ず読んでください）

ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム　自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
●ジョギング初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ちず丸
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット20週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

●過去スレ
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 09:10:13 c+j2OC9r
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

Q．朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
　　入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
　　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 11:43:10 pvp27XTS
>>1乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 01:20:45 uqxwdOvU
このような言葉が有るが、どう思う？
「毎日3～4時間欠かさずジョギングしていることを理由に、寿命が10年延びたと自慢するのは馬鹿げている。そうやって稼いだ10年間を走ることに費やしていることに気づかないのである」
俺は走ること自体が楽しいから別にかまわんが

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 06:30:57 gCLGaN0b
>>4
毎日三、四時間も走れる時点で健康意識より好きで走ってる面が強そうな気もするな。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 09:01:49 4Oa/TDm4
>>4
スレタイ通りなら10年寿命を延ばす事が目的ではないはず。
そしてダイエットに10年もかかるとは思えない。
10年間も走ることに費やす気がないのである
むしろ排気ガスを心配しているくらいだ。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 09:05:52 4Oa/TDm4
↑あー、スマン。
ダイエットをしないとやばいくらい巨デブな人とか
糖尿病な人などもいるんだろうな。
そういう人は寿命を延ばす事が目的でダイエットしてる場合もあるか。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 11:52:06 l4nVwOkx
10年間寿命延ばすっつーことは・・
365日×10年×16時間(8時間は睡眠時間として)＝58400時間
ノばすってことだろ？

58400時間分走るってことは一日３時間走るとしたら
58400時間÷3時間÷365日＝53年

だな。53年て俺30代だから90歳位まで走るってことか・・・
すごい話やな。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 11:57:11 l4nVwOkx
まず毎日３時間は走らんな・・・
それはともかく、面倒くさがって体を動かさず、何をするにもすぐに疲れちゃう
人生を歩むのと、体が軽く疲れにくい人生を歩むのとどっちが良いかっつーと。
後者だな。俺は。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 12:08:37 j0t6ie3K
寿命を延ばすためにジョギングと言うか運動をしている奴なんているのか？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 12:14:36 F4NG538a
>>10
私は心臓疾患で、体力付けるためと低体温対策で医者にウォーキングすすめられたよ。
かなり疲れずらくなったよ。きっと寿命も伸びたと思う。
だけど体力面より、美容面での効果のほうが目に見えてわかりやすいから、
美容面での効果ばっかり普段気にしちゃってるけどねー

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 12:18:54 w5BVDZXb
寿命を延ばす目的でジョグする奴は稀だと思うが結果的に寿命が延びるならそれでいいじゃないか

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 13:36:46 aTpUh6Cl
ここ一年くらいプチ引きこもりみたいな感じだったんだけど、ウォーキングはじめたらかなり前向きになってきたきがする！w
まあウォーキングといっても、ジャージじゃ恥ずかしいから私服で散歩みたいな感じだけどね

普段ヒールばっかり履いてる上だらだらのんびり歩きがデフォなので、ペタンコの靴でシャキシャキ足の裏痛くなるまで歩くのは新鮮でいいね。
お腹すくのも疲労感も気持ちいい。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:15:25 +ZRnq1fm
まぁだいたい歩いた分だけ順調に減って、
6.5kg～7kg減量した。
4ヵ月弱かぁ、長かったなぁ。

さて、まだ歩いてもっと落とすか、
それとももう歩くのをやめて
今の状態を維持するか。
ちょい悩む。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:19:58 j3xEYiJ8
歩くのを止めたら例え体重が同じでも脂肪は増えてるぞ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:58:25 r7tsdouJ
ウォーキング！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 17:02:02 MrYuPO6X
>>13
歩くためにいろいろな筋肉を動かすので、
筋肉、腱、関節なんやらの感覚器から適度な刺激が絶えず脳へと伝達され、脳が活性化されるです。

脳を活性化させることで集中力がＵＰしたり、頭の回転がようなる効果も期待できます。

考え事しておるときは外にでてウォーキングしてみまひょ。
頭がスッキリしてえぇー考えが浮かぶかもしれません。

また歩くことで足の裏が刺激され体の血液循環をようしたり、
免疫力も高まるので健康のためにも役立ちます。

ウォーキングこそ心身共に健康になる百薬の長でっせ。
鬱病患者とかもみんな歩いたらいい。心から元気になる。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 21:19:30 vqVxQv8X
ハヤオ甘いな、

野生の動物は噛み付いたら、噛み切ろうと首を左右に振るんだよ、、

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 12:36:10 /uxnWCQ3
>>15
じゃぁ維持するにはどうすればいいかなぁ？
維持する分だけ歩くことって出来るの？
歩いたらまた歩いた分だけ減っちゃうと思うんだけど。

今まで通り歩いて食べる量を増やせばいいのかな？
おやつを追加するとか。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:24:43 /CP1Qgn6
高たんぱく低カロリーの食事に切り替えればいい。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:36:27 /uxnWCQ3
>>20
切り替えるといってもなぁ。
それはもう既に普段から心がけていることだからなぁ・・・

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 14:29:21 ZcNupmDj
じゃあ、やめとけ。せっかく親切で言ってやったのに。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 15:23:00 /uxnWCQ3
>>22
　　？
はぁ・・ご親切にどうも・・・　　？
　　　　　　　　？　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 15:49:11 my8EzBZn
ID:/uxnWCQ3さん、おめでとう
貴方はダイエットに成功したからこの板からは卒業です。
さようなら！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:05:44 SyU2QiV7
　　　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　　＼　　　　
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　＼数ヶ月後、そこには元気に走り回るID:/uxnWCQ3の姿が！／
　　　／　　（●）　（●）＼　　　￣￣￣￣v￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
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| |　/　　 ,　　　　　　　＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　（こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ　　　　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 18:16:48 HKfMUn+7
土曜日はウォーキング＆酒つまみ夜食チートデイにした。
みんなよろしくな。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 19:15:45 0mFlzQi4
消費＞摂取なのかそれは。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 13:51:47 Bnh/VqgF
実際の摂取や消費がそれぞれいくつかなんて
計算で求まるはずがないんだから分からないはず。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 14:44:14 OG9Q5wJA
ウォーク　6.6km　60min　約8600歩

今日は新しいコースだった。
田舎の田んぼ道で車が少なくアップダウンもある。
距離的にも手軽に利用できる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 15:14:28 TC+4ElFe
見慣れない顔の人が歩いてると思ったら、あんただったのか。これからもよろしく。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 15:33:35 a2UplwyI
>>28
普通の人なら目安として十分使えるんだが

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 15:36:27 OG9Q5wJA
よ、よろしく、、？？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 15:39:48 a2UplwyI
良かったな、ウォーキングほもだちができて

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 18:40:23 92TyC3TU
フィッシャーの騙し画のように永遠に続く円形の坂道があればいいのになぁ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 18:41:17 6iosBSlG
毎日1時間散歩を兼ねたウォーキングしてるんだけど、家にウォーキングマシーンもどきを発見。
電動じゃなくて歩けばベルトがスライドして…っていうものなんだけど、
どっちのが効果高いのかな？
機械の方はすぐ疲れるし重い。散歩は疲れない。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 18:46:29 e42w82o6
飽きない方に決まってるだろ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 20:14:12 LngDrfQb
安藤美姫みたいな体になりたい…
夢みながら歩く…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 09:51:37 mDnFWfru
>安藤美姫みたいな体になりたい…

あまりに深い欲望に戦慄

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 10:13:40 qdNfdC4a
理想があるのが続く秘訣だろ？
女の美への執念は男には完全にはわからないもんだけど。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 10:15:59 w8+Vpjyb
みんな筋肉痛無視してやってる？
それとも筋肉痛治ってやってまた筋肉痛なってって繰り返してる？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 10:21:01 EKJ4cEGD
>>37
>夢みながら歩く…
歩くだけでは無理だと思うが
>>40
有酸素運動による筋肉痛はやり始めだけなので無視して続けた方がいいよ。
というか続けるべき。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 11:50:58 NZTw2Hl3
もとはガリで一時期食いすぎ飲みすぎで5キロ一気に太った
>>39
男もボクサー的な体系になりたいとか夢見ちゃうわ俺

細い服が好きだから入らなくると思ってそれからジョギングしてたけどあんま落ちない
寒くて走るのやめてて体重載るの怖かった
今日乗ったら3キロも落ちてたわ
やっぱり走ってたのは無駄じゃなかったんだな
ジョギングすばらしい
今日からまた再開するわ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 11:51:58 NZTw2Hl3
スペースの位置なんでこうなったし

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:53:51 pPAR3piJ
最近「ゆっくり走るコツ」がわかってきて、
今まで５００ｍくらいしか走れなかったのが今日１．７キロも走れた！
すごくゆっくりだけどｗ
１．７キロを１５分くらい・・・

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:03:42 7XuOXCt4
十分十分。続けることが大事

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 18:59:53 QODARtsI
にゃんにゃん記念に2.2km走ってきました。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:05:39 xFGM5nLP
仕事してて朝走ってる人いますか？どれくらいの距離、時間走ってるか知りたいです。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 02:30:12 u6ZRS2d2
ホントは朝走りたいけど
朝はあまりにもつらいから俺は夜メシ食った後走ってる。

俺は昨年１０月頃からダイエット始めて
最初は２キロを走るのも死ぬ思いしたけど
今じゃ毎晩４キロ走っても平気になった。

４キロを大体３０分から３５分くらいのゆっくりペースで走ってる。
遅くても大丈夫、それでも俺は痩せたから。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 08:30:31 LlGK/1HC
>>47
朝4:30に起きて15分くらいアップ，小１時間10km程度走ってる。
クールダウン15分で終了が大体6:00。シャワー浴びて飯食って会社～。
時々会社まで片道10kmを通勤ラン。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 11:01:30 LOdPAQLh
>>49
シャワー後のご飯の前は何も食べずに走っていますか？
自分も早朝ランをはじめようと思うのですが、食事のタイミングがわからなくて・・・
起きた後にバナナなど軽く食べてから走ったほうがいいのかな。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 11:16:48 f3K8LQUB
どっちでもいいからとっとと走れｗ
走っても1日2日じゃ効果でないから2週間とか1ヶ月とかそういうスパンで思考するべし

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 11:26:23 lgau193L
朝は寒いと辛いよね
起きられたら走るようにしているけど冬の朝はほぼ全滅

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 11:42:32 LlGK/1HC
>>50
とりあえず水分取ってから走ってるお。バナナも食べること多いなぁ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 12:02:06 LOdPAQLh
>>51
そうですよねw
週末はウォーキングで20kmほど歩くのですが散歩に近い速度で
途中、ご飯を食べたり銭湯に入ったり・・・、とジョギングを始めるにあたって
違う意識が必要だと思っていました。

>>53
ありがとうございます！
早起きできるし、ジョギングできるし、で良いことばかりですね。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 12:40:58 6RXQQ+yo
考える前に、走ってみようよ。　自分の運動スタイルがわかるから。
Ｗ＆Ｊの快適さって個人の生活習慣で変わるから。
最初は靴だって今もっている運動靴でいい。自分に合ったいい靴は走り出してから買えばいい。

まず、身体動かしてみようよ。ようこそ、Ｗ＆Ｊの国へ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 16:04:09 DRufYrP+
4ヵ月ずっとウォーキングを続けて体重を記録してきたのだが、
今まで順調に減っていた体重が突然、急に1kgも増えた。

勿論、体重など常に変動するものだと分かっているが、
毎日起床後と就寝前はいつも安定しているのに、
しかも減り続けているのに急に1kgも増えた。有り得ない。

しかもそのうちの500gは、
就寝してから起床する間に増えている。
今までは、食べた後にしか増えなかったし、
寝てる間に増えることもなかった。
有り得ないし、理由が分からない。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 16:17:45 DRufYrP+
すまん1kgは1日でだ。
2日で2kg太った。
食事も運動も通常通りなのにだ。
おかしいだろ？
何でだろう？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 16:28:32 1AZmGkto
>>56
体は寝てる間に筋肉の補修を行う
ボディービルダーはその時間により多くビルドアップするために
寝る前にプロテインを飲む

筋肉運動をし、タンパク質を多く取って寝なかった？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 16:40:22 0+nMmltP
1kgや、まして500gとか日常的に増減するだろう、些細な事にびくびくして小心なデブだな

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 18:51:50 zVMhisOF
>>56
どんな運動をしてるのか、食事の内容、スペック性別など何も書かれてないから何とも言えないが、
運動と食事を4ヶ月間替えてないのに増えたなら、（1キロなら誤差の範囲とも思えるけど）
体重より体脂肪率が重要なのでは？
運動により筋肉が増えて、体重が増えたなら、体脂肪率は増えてないわけだし、何らかの理由で本当に太ったなら体脂肪率も増加傾向のはず。
あとは運動しすぎのストレスで、ストレスホルモンで太ったか、女性なら生理前のむくみということもあるし。
情報がないから何とも。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:02:45 ig1YPZUS
三週間目に入ったけど未だ体重が減らない
毎日2時間以上歩いてるのに

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:11:13 xAv2dQt9
171の60体脂肪10で週に4～5日ジョギングに筋トレしてるけど体重の変動な気にしないよ。運動してる日が続くと変動しないけど休養入れると必ず休養日は体重減る。不思議だ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:25:04 19PZe44g
>>58
一晩で1kgの筋合成が起きたのか？ｗｗ
そりゃ、凄ぇｗｗｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:49:09 QFHKatrP
>>61
消費カロリー的には脂肪1kg前後程度だしな
まあ現状維持できてると前向きに考えたら？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:08:36 JKpBMwtP
1日の摂取カロリーを1000kcal未満に抑えて、
１日１６km歩き続けてたらみるみる体重減ったよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:28:15 zSrQgVTa
>>56
短期間で変動するのは主として水分量のせい。あまり気にしない事。
>>65
そりゃそうだろw
でも極端な食事制限とハイボリュームの有酸素運動でのダイエットは良くないと個人的には思いますけどね。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:47:49 JBbvOYG5
マカダミアチョコ12個食っちゃった…
何km走ればいいんだよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:57:02 1AZmGkto
チョコって高カロリー、高脂質、高糖質で糞すぎる
お菓子食べたいなら米から出来てるせんべいや
小豆から出来てるアンコの方がいい

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 21:11:38 Y2v2bCUN
１週間ぐらいどかりつづけても数日で元に戻るから気にしないでくいまくれ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 21:19:46 14H607mL
せんべいのカロリーほど高いものないだろ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 21:43:51 0+nMmltP
歌舞伎揚げとか揚げおかきとか滅茶苦茶旨いよな、ただああ言うのはトシを取ると喰えなくなるよ
あと揚げ麺のインスタントラーメンとか、最悪なのがインスタント焼きそばで喰ってる時は旨いが
食後一日中もたれる、じゃあそう言うものが喰えなくなるから痩せるかと言うとそんな事も無い
だから食いものに恨み事言ってないで走れ走れ

72:koyku
10/02/23 21:53:20 T4R5hEI5
ここでURLﾘﾝｸ(www.kanpou-shop.com)
ある商品を購入しました。

そのとき、おまけでミニ曲美をもらいました。
購入された方いらっしゃいますか？効き目は実際はどうなんでしょうか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:07:29 0+nMmltP
あとマクドナルドのハンバーガーもだダメだ、ダメなのが判ってるんで
いつもは喰わないんだがこの前昼食を喰いそびれ半端な時間で空いている
食いもの屋も無く、かと言ってコンビニの冷たい喰い物もダメなのでマックの
一番安いハンバーガーセットを喰ったらたちまち下痢した、油に当たったんだな
そんなわけで極力油ものは避けている、それでもデブだ、走るしかねえな

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:18:40 YhbH7v86
どっちかというとダメなのはハンバーガーよりポテトでしょ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:19:40 14H607mL
サンクスの照り焼きバーガー110円250kcal
良く食うがなんともない

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:25:56 6RXQQ+yo
歳をとって、脂っこいものが苦手になっただけじゃないですか。
だれでも、歳とったら、脂っこいものはダメになるっていう話ですから、
歳相応の胃腸にやさしいものを採られた方がいいですよ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 08:39:36 IUmwdt8e
>>71
みんなそう言うけど「トシをとると」のトシって
いつなんだろう。30代と理解してたのだが、
永遠に油が苦手になる日が来る気がしない…

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 08:55:09 OdEMLuw9
>>77
自分がいるｗｗｗ

79:56
10/02/24 09:25:10 eD8yyqr/
>>58
確かに丁度前日の寝る前に久しぶりに筋トレしました。
腹筋と、腕の筋肥大を狙ったダンベルです。
でもそんなに増えるのはおかしいなぁと。

>>59
>>56の説明では足りなかったですかね。
勿論体重は日常的に増減してますが、
その日常の増減の範囲を超えてしまっているので、
おかしいのです。

>>60
毎日2時間歩いていて、
4ヵ月で6kgほど体重が落ちたところです。
体脂肪率は増えてませんが、
目安にしかならない体脂肪計なのでよく分かりません。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 09:25:18 XH8mqoe7
自分の親見てりゃ分かるだろ。お前らが油切ったモンばっか食ってた中学高校時代
親は何食ってた？一緒なもん食ってなかったか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 09:58:16 6C/ACPnn
>>79
短期間での増減は水分量の変化によるところが殆ど。というか2kgくらいは誤差かな。
筋トレ後なら多分それが原因だね。
少なくとも筋量の増加って事だけは有り得ないw
残念ながら。
>>77
沢山食えなくなる、食った後もたれるってだけで嫌いになるわけじゃないと思うよ。

82:56
10/02/24 10:16:40 eD8yyqr/
いつもと違うことといえば、
その体重が増えた日の前日は外泊してて、
就寝前と起床後の体重を測定してないことくらいです。
外泊中の食事は揚げ物の割合が多かったのですが、
そんなことくらいで急に体重が増えることは
今までなかったです。

ちなみに今月の平均体重と歩行時間から計算すると、
脂肪が1.6kg分減ってるはずですが
実際の体重は1kgしか減っていません。
正確には、1.5kg～2kg減ってから1kg減まで戻りました。

やはり、600gだけ計算が合いません。

もし揚げ物でカロリーを摂り過ぎだとすると、
1食抜けば戻るのでしょうか？

>>81
水分量による一時的な増減であれば、
「残念ながら」じゃなくてホッとするのですが。
少し様子をみますかね・・・

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 10:21:28 lFAiWQzm
そんな計算通りになるわけない
短期間の増減なんかただの誤差だよ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 10:24:01 2bn0WXJH
そんなに綿密に計算するなら

起床後
就寝前
おしっこする前
おしっこした後
うんこする前
うんこした後
食事する前
食事した後
間食する前
間食した後

少なくともこのくらい体重測れ
日常で±1kgは普通に変わるって

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 10:28:03 6C/ACPnn
だから数百gなんて誤差だって。
自分の場合2週間くらい運動を休むと3kgくらいは体重減るよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:24:48 A/kyggp0
100グラム単位の増減が、私の人生にどれだけ重要な意味を持つのかあなた達はわかっていないのよぉぉぉ！！！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:27:59 kY8SOTOC
100gはバカに出来んぞ
毎日100gずつ増えているが誤差誤差と思って気にしていなかったら
10日で1kg増えてたわ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:36:05 aVSp3Kbn
アホやん

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 13:31:26 jze/nLcs
最低でも月単位で計測したほうがいいよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 15:08:27 dBgUNM5i
俺は1kgなんて5分で増えるけどな。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 15:11:19 OdEMLuw9
水1リットル飲んだら1kgｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:39:10 eD8yyqr/
日常で1kgくらいの変動はあることは分かってると、
何度言っても分かってくれないのは何故だろう？

排便排尿や食事の前後や
ウォーキングの前後でも測ってるし、
日、月間、4ヵ月の推移などから、
総合的に見てます。

その結果、「あれ、おかしいな。」
ということなので、書き込んでみたんです。

じゃぁ質問を変えましょう。

皆さんは、
起床後、尿をしてからの体重が、
就寝前の体重より増えてたことってありますか？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:48:35 A/kyggp0
質問が変わったのでスルー。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 19:52:28 dBgUNM5i
無いよ！
終了

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 20:17:02 6C/ACPnn
>起床後、尿をしてからの体重が、
>就寝前の体重より増えてたことってありますか？
無いけど、逆に聞きたい。
もしそうなっていたら合理的な説明が付きますか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 22:14:39 rfVBWzqk
空気中や布団の水分を体が吸収してるんだろ、デブの無意識の執念だな、恐ろしいこった

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 22:17:32 jsEkOwIj
アホ杉

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 22:45:32 dBgUNM5i
夢遊病で意識の無いままに手当たりしだいに喰いまくったんだろうな
デブの無意識の執念だな、恐ろしいこった

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 23:23:01 A657Q6KI
>>98
それ、結構あるらしいから
ちょっと笑い話にならないところが怖いｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 00:30:25 nAvYhIfK
体重計の電池の消耗による一時的な不良

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 01:24:11 QUH+YmCv
私の使っている体重計はボクシングの検量で使う天秤と錘を使う方式なので、
電池の消耗はありません。1ｸﾞﾗﾑ単位で体重を精確に計れます

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 08:21:14 BnOBQE4j
もう釣りだろ。
そうじゃないならしつこ過ぎてもう池沼のレベル。
お前の体重の増減なんぞ知るか。ここはジョグとウォーキングの
スレだ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 08:44:17 /G97kibn
おまいら花粉の季節になりました（´･ω･｀）
くしゃみ1回で3kcalくらい消費するって聞いたよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 09:00:15 5+6BaiFO
>>103
まじで？
花粉症だからショコに変えてたんだけど、ウォーキング行こうかなｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 09:54:25 OZ/YS0Br
くしゃみ一回3kalだと…w
高さにもよるけど階段一階分あがると1kal分消費ときいたことがある
あと切手の裏ののりも1kcalあるとかないとか

などと言っている間に一歩でも歩いてこよう…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 10:12:07 raM4f7qs
一日中クシャミしてると腹筋が痛くなるｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 11:02:41 NPkzQE+H
>>101
>電池の消耗はありません。1ｸﾞﾗﾑ単位で体重を精確に計れます
中学生？
これが世に言う「中二病」？

社会へ出て働けば分かるけど
製造業の世界には「公差」というものがあってだな・・・

あの有名なＴＯＹＯＴＡの車にもあるぞ

>>106
くしゃみを一日中したことはないが、
風邪引いていっぱい咳きをした
翌日は、腹筋がめっちゃ痛いわ

腹筋は筋肉痛が起こらないという通説だが
それが起こるということは
相当な負荷か？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 11:10:40 okWQYzSd
>>101
部屋の灯りつけっ放しとか、明るいところで寝たんじゃね？

光合成だよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 11:25:27 54+GAW0m
163センチ84キロのビックママですが、最初タラタラ走っても１キロ程度が限界だったのが、
２週間で４キロ走れるようになった・・・超感激です。まぁ３０分くらいかかりますけどね。
あと体重変わってないのにいつもパツパツだったブラウスがスルっとはいった。
これがジョギングの効果なんですね。諦めないでがんばろう。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 13:40:59 jbj4gQwT
>>92
賢者の石ってやつ持ってるんじゃね？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 13:44:27 NY25Bwmb
1日中体重計の上で過ごせば、増減の秘密が解き明かされるかもしれないね！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:25:50 2fkEK58b
↑がんばれyo

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:37:48 JDQumhKP
FX始めたら体重が３ｋｇ減った・・・
いいぞ～FXダイエット。
体重だけじゃなくお金も減るけど。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:40:08 2fkEK58b
毛もだろ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:13:25 TBW306Rb
1994年生まれの人集まれ！☆2
ｽﾚﾘﾝｸ(nendai板)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:55:21 QUH+YmCv
【企業】ポテトを全サイズ一律１５０円で販売-マクドナルド
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 20:59:39 rObB7ay1
足小指にマメができたんだけど治るまで歩かないほうがいいのかな？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:02:06 2fkEK58b
小指くらいならテーピングぐるぐる巻きにして歩くよ俺なら

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:35:30 CEcOidp4
>>116
＞■ポテト(M)
＞価格…220円～240円原価…10～20円

50円で売れや
150円でも糞ボッタクリじゃねーかｗ
しかも栄養的に体に悪すぎるしタダでも食いたくないわｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 22:02:07 /9kfF4xu
ただでも喰いたくないと言いつつ50円にしろとか、典型的な独善的デブ思想

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 22:12:13 CEcOidp4
>>120は読解力の無い馬鹿発見

ボッタクリ企業に多くの消費者が騙されてるから
原価安いならそれ相応の値段にしろという社会的な意見

しかし50円にしてもこんな糞商品を俺は食べる気は無いという個人的な意見

立場の違う視点からの意見も読み取れないなんて
>>120は中卒の低学歴馬鹿だろうｗ
マクドナルドなんて食べてる奴は馬鹿だから仕方ないｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(salt板)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 22:15:28 2fkEK58b
マックｽﾚでやれ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 22:19:47 sT+F66a3
どんなもんだって値段に占める原価の割合なんか僅かだが

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 22:56:08 /9kfF4xu
人間は得てして図星を指されると逆上するものだがID:CEcOidp4はその典型だな
大好きなマックポテトが値下げでついでに50円にしてくれと本音が出たわけだが
欲を掻き過ぎるのは頂けないが芋が好きなのを恥じる必要は無いので50円とは
いかないがこの値下げでさぞ嬉しかろう、まあ食べ過ぎないようにしろや

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 22:59:05 m6POPePG
社会的な意見（笑）

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 00:23:11 kj7HkTkg
121に図星突かれた120が顔真っ赤になって逆上してファビョったのが124って事か。なるほど。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 01:02:03 tYoC3l7B
>>126
50円でも食わないのは分かったから落ち着け

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 01:28:56 c4oDsPRd
私は、どうやら寝てる間に無意識にマックポテトを食べていたようです。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 08:50:21 PPiMu+8X
マックポテトなら俺の隣で寝てるよ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 08:55:07 4YqT1rZe
>>119-129
おまえら全員、反応が過剰。
オレはマックではコーヒーしか飲まん。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 09:47:40 ikRog1mY
マックポテトなら今、俺の目の前でアップ始めてるけど？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 10:07:57 WI5OeWt1
私の靴にマックポテト入れたの誰！？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 10:18:25 a8CoSJl8
ここはマックスレではありません

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 11:20:46 ASsqHk1K
で、ＭＡＣのポテト
１本で、何メータ走れるんだい？

グリコは３００ｍだったな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 11:22:22 MWwVANd5
マックの誘惑に勝てないとダイエットは無理だな

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:27:50 ZDbZor0h
【裁判】ひき逃げ事件で米兵(27)が無罪主張　「現場は真っ暗で歩行者が事故を回避すべきだった。救護義務はなかった」…沖縄
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

ウォーキング中だったとさ。気をつけようね。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 15:24:26 3BZ3HNyW
最近になってまたウォーキングを始めました
今はウォーキング30分くらいで、最終目標は1時間ジョギングへ
以前やってた時はなんだかんだ理由つけて結局やめちゃったけど
今度こそは・・・！

ちょっとずつ走ったり、その距離が伸びるとうれしくなってきますね

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:23:05 /ZLar0K9
>>136
夜に黒っぽい服を着てウォーキングやジョギングしてる人がいるけど、自殺志願者なのかね？
そりゃ一番気を付けるべきは車の方なんだけど、こっちも気を使って目立つ色の服着てあげないとダメだよね。
事故に合って半身不随の体になった時、「おまえが悪い！！」って言ってもどうにもならないもんね。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:24:17 ikRog1mY
そそっ・・・相手が非を最大限に認めてくれても半身不随は治らないからな。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:43:18 3BZ3HNyW
自分も夜が多いから気をつけないと
あのライトに反射するたすきとか良さそうですね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:55:10 CGgUK0qY
上から下まで見事なくらい黒づくめの人いるからな
髪は茶髪だったが何考えてんだか

反射タスキは車に対してはめちゃくちゃ有効だね
ただ無灯火自転車には無力なので、
赤いLEDのセーフティライトを腕に付けてる

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 18:17:30 kj7HkTkg
フォームチェックしながら走ってると
タスキ片側だけ掛けたらなんかバランス悪い気がする
両側に2つ掛けるとするかな

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 18:36:06 3BZ3HNyW
ご近所からXと呼ばれる日がきそうですね

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 19:18:36 c4oDsPRd
ダイワマン　Ｘ　だ！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 19:21:24 3BZ3HNyW
小降りになったから行きますかね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 19:27:55 c4oDsPRd
今日は危ないから、やめとけ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 23:51:11 E/D8hA7V
反射タスキしてたら何となく恥ずかしくなって、
切って輪っかに小さく繋げて腕に安全ピンで留めた。

リレーのアンカー風から、役員腕章に格上げされて満足。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 23:51:14 aM1Tyz0j
ちょっと川の様子でも見てくるか

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 00:03:51 9Vz59eSJ
始めたころは夜に近所走ってた
最近はもっぱら海岸のサイクリングロードを爆走してます。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 00:24:45 15vDRgEm
>>148
やめてー！！！１１

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 17:37:41 beevGlUq
密かに自殺願望あり。
毎晩4時間ウオーキングして8年になるが、なかなか轢かれないｗ
憎まれっ子世にはばかるってか

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 17:46:29 SHstQFYx
そういや深夜の道路で寝てた泥酔じいさま
ひき殺した事件がありましたね、なんというトラップ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:35:45 QYQp6CgO
目をつぶって散歩すればいいと思うよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:45:25 rbgUMFuy
夏に水分取らずにウォーキングしてれば脱水で死ぬんじゃね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 19:14:56 2Iwu7Ctz
無心に歩いていて横断歩道を渡ったら赤信号だったことはあるｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 19:20:02 SHstQFYx
さてそろそろ風呂で温まって歩きに出るとしますか
毎日やんないとサボり癖ついちゃいますからね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 19:32:58 CPeMAuvI
うそつき

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 20:44:53 AJ5ATHXD
キツツキ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 21:30:28 SHstQFYx
ただいま、ついでにスーパーまでおつかいに行ってきました
やっぱり音楽聴きながらだとちょっと楽になりますね

お目当ての特売牛乳が一本だけ残っててちょっとイイ気分です

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:05:54 nxkXWl7m
風呂入ってから？また風呂入りなおすのか

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:39:56 IwAEZtIO
ipodの歩数計が9KM歩いても4000歩なんだが・・・
歩幅何メートルなのかと

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:46:40 EZJOdoDF
歩幅なんてどうでもいいだろ
距離と時間しか気にしてない

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:56:57 SHstQFYx
>>160
体質でしてね、歩いたり走ったりすると
ふとももとかおなか周り脂肪が多いとこ中心にしもやけ後にお湯につけた感じで
かゆ～くなるんですよ、もう動けなくなるくらいに

痩せれば症状は出なくなると思うので当分はそうしないとダメですね
お風呂に入り直すの面倒ですがｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 00:01:10 3LULNBWb
ただの乾燥肌じゃないのか
専用のクリーム売ってるよ
食事で体質改善すれば直るし

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 00:05:16 jdgavJY5
表面ではなく内側なんです
頭おかしくなるくらいの痒みでして、お風呂で温まれば大丈夫なんで当分はこれで

アドバイスありがとう

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 00:20:12 dGWJWwX5
うそつき

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:46:28 MUS0Rxg9
ダイソーの反射タスキは車からちゃんと見える？
もっとピカッて光るのかと思ったらそうでもないからちょっと心配なんだけど

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 02:39:14 dGWJWwX5
心配だったら、まともな専門メーカーの商品を買えばいいのに。
お金をケチったんだから、それだけのリスクは負わなきゃ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 11:16:07 TYKT+PAD
うそつきうそつきうるさいよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 11:34:32 xxveMtc0
ふかし饅頭が腐ったような体形の30過ぎのクズニートが「うそつき」とか
つぶやいてるのを想像すると身の毛もよだつ思いだな、おおいやだいやだ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 12:57:52 dGWJWwX5
東京マラソン

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 14:15:36 F2VUgQcJ
>>165
以前もそういう人いてアドバイスしたけど、夏から継続的に汗をかく運動を続けてそのまま
寒い秋冬に突入すると、その症状は出なくなるよ。
皮膚下5mmくらいが火照ったようになって、でも汗は出ない、広範囲に渡って発狂する
くらい痒くてたまらなくなる、って感じだろ？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:25:20 xVBUP6VU
>>165
私も走ると痒くなる人がいるって聞いた事あるよ！
汗腺鍛えるしかないみたい。
今度の冬までに鍛え上げてがんばれ！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:29:41 3LULNBWb
俺の指は発汗出来ない病気で夏場はぶつぶつが出来て痒くなるが
それが全身に出来るようなもんか

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:31:49 jdgavJY5
みなさんいい時間になってきましたよ
そろそろ行きますか

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:33:03 mHTtRsoV
今帰ってきたとこだ
週末はタバコ吸いながら散歩してる奴が多くてうざい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:33:15 3LULNBWb
もう逝ってきますた25㌔

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 17:06:43 jdgavJY5
帰ってきた人おかえんなさい
じゃあ行ってきます、今日はちょっと走りも加えて目標のジョギングに近づこう

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:43:17 dtik1bXE
足がムキムキになってきて泣きそう

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 19:11:18 +VdrHJIR
キムヨナは実力の勝利
採点に問題ないの

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:11:59 dGWJWwX5
ちょっと、海岸線を走ってこい！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:25:53 HG6cYkx0
>>176
歩きタバコしてるやつはほんとに迷惑
どうして立ち止まって灰皿がある所で吸わないの？
歩きながら吸わないと死んじゃうの？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:29:18 amycuo3/
ニコチン中毒だから頭イカれてんじゃね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:41:40 3LULNBWb
俺も歩きたばこするよ
普段はすれ違い時は煙草持ちかえたり吸うのを止めたりするが
露骨に毛嫌いする奴の前では堂々と吸える
煙草＝悪で凝り固まってアホが大杉

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:49:29 cJ5JmuhK
>>184
馬鹿の典型だな
話に夢中だったり後から人が近づいたりしたら全然気付かないだろ
ニコ厨って馬鹿のなのになんでこんなに態度がでかいんだろう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:54:32 3LULNBWb
↑こういう奴が大杉て笑える

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:05:10 O8NfZZsK
煙草を吸う権利を奪うつもりは無いが、
公共の場で火種を振り回したり、
灰を捨てたり、煙を撒き散らすのはやめろ。
危ないし迷惑だ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:07:22 dGWJWwX5
釣られ杉

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:22:18 xVBUP6VU
>>184
市ね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:30:32 O8NfZZsK
とにかく、
吸うのは勝手だが、吐くな。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:35:01 3LULNBWb
>>189
何時死んでもかまわんが死ねと言われても死ねないからなあ
煙草も好きですってるから止める気ないし
こっちが気を使えばちゃんと礼とかしてくる人もいるんだけどな
>>185
後ろから来た人まで面倒見切れんだろ
車なら全部後ろからぶつかった人の責任

煙草＝悪で凝り固まるとこうなるんだよな
で排ガスは平気で吸うんだろ？煙草の何倍も体に悪いのに()笑

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:41:47 LJ8fj6u2
>>191
お前一人が非難浴びる分には好きにしろとは思うが
お前みたいな喫煙者のせいで規制がどんどん厳しくなっていく

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 21:47:51 3LULNBWb
それはそれでいいんじゃね
体に悪いのは事実だし

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:03:17 TMe9Zqy3
煙草の話は他所でやってよ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:08:46 ieqJw9bf
>>191
何はともあれ、試しにタバコを止めてみ。数ヵ月後には持久力が上がるしジョギングのスピードもつくし楽しくてたまらなくなるぞ。
俺はタバコをやめて5年にもなって、たまに吸いたくなるけど
久しぶりに吸ったときの気持ち悪さ（頭はガンガン、口の中のいがらっぽさが数日消えなかったこと）が忘れられないから
二度と吸わない。と思う。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:10:04 X2/tf65o
やせたい人は、絶対これ
URLﾘﾝｸ(diet325.fuma-kotaro.com)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:26:16 c9uw36ux
食い物がうまくなったとも言ってたな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:28:13 jdgavJY5
疲れたブヒブヒ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 23:19:02 dgCM4kHc
超人気の巻くだけダイエットバンド骨盤からスリムに

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 00:42:32 UXjDenzH
>>195 すでに、定期的に２５㌔も走る人に言っても説得力無いだろ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 08:54:40 J76SbKFq
そういえば俺がダイエットを始めたのは
煙草をやめて太り始めたからだった。
こんなに楽しいウォーキングを教えてくれた煙草よ、ありがとう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:49:35 n8+CS+UD
>>201
なんて俺

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:46:51 MbWTdHgv
復活記念カキコ。
最近運動してないが、一度体重を減らしてからは
5kg位増えても1～2週間で戻るようになった。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:59:53 6NHdM1kW
105㌔になっても、すぐに100㌔に戻せるんですね。　すごいですね。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 19:02:41 InT7QU5N
ふくらはぎが筋肉ついてきてムキムキななってしまったわ…泣
太すぎぃーｗてバカにされるし

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 20:30:34 GH9vo47s
雨降ってるからウォークングできない
これはしょうがないですよね

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 20:34:22 /6G4kzSf
ウォークングとやらはできなくても
ウォーキングはできるだろ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 20:41:57 GH9vo47s
よし、小降りになったら行く
今日はのり弁で揚げ物食べちゃったから動かないといけない気がするのです

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:04:21 s+GT+gdR
>>205
太すぎぃーｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:28:09 1icNMB0P
>>204
ふくらはぎは一旦太くなって、あとで体重減とともに細くなるよ。
それと当初はパンプアップしてるだけだったりするし。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:28:50 1icNMB0P
>>205だった・・・orz

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:37:16 fXReN3/I
のり弁は自分で作った方が絶対うまい、弁当箱にご飯を薄く敷き海苔を乗せ醤油を掛け回し味の素を振る
その上にまたご飯を薄く敷きまた海苔を乗せ醤油と味の素を掛け回す、おかずは凝ったものはいらん
玉子焼き、焼きソセージ、それに焼きジャケが半分もあればもう充分、海苔の上に梅干しを一個乗せるのも良いし
めしの隅に福神漬けを埋め込むのも良い、のり弁で重要なのは海苔とめしを馴染ませること、作ってから最低でも
2時間、出来れば4時間は寝かせると良い、醤油を吸って飯と一体化した海苔のまろやかな旨味、これがのり弁の醍醐味だ
この旨さを知ればコンビニやホカ弁で売っているものなんか馬鹿らしくて喰えないぞ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:52:47 fEgdgWDe
じゃあその焼きソセージってやつを塩で

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:00:41 +kz9PdgH
のり弁とわかめご飯は美味い

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:24:56 fXReN3/I
冬の寒い時期は昔風のアルミ（アルマイト）の深めの弁当箱に二段重ねで海苔を敷き詰め
海苔の下には醤油で和えたおかか葱を仕込む、おかずは葱を混ぜて焼いた甘い玉子焼き
朝作ったものを昼に喰う前に弁当箱ごとストーブの上に置き温める、温まった弁当から
おかかと葱、醤油の香りが立ち上ってきたら喰い時だ、熱を加えることで海苔、醤油、
おかか、葱の風味が弁当箱の中で渾然一体となり実に美味い！冬限定ののり弁の楽しみ方だ

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