■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

235:フルーツチンポ侍@154*54*50*♀
10/02/27 19:44:50 Y16YpCBA
>>25
朝　チョコチップメロンパン
昼　チロルチョコのパン、野菜ジュース
夜　サラスパ
間　さきいか

236:フュギュア五輪日本代表頑張れ＠160.5*43.6*42.6*♀
10/02/28 00:33:31 hbGf2I9B
2/27(土) 42.3kg
しそひじきおにぎり、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾁｯﾌﾟ味)、どんべえのｶﾚｰうどん
ﾌｧﾝﾀﾓｰﾓｰﾎﾜｲﾄ、ﾐﾂﾔｻｲﾀﾞｰ白桃

運動：腹筋、腕立て、半身浴(48℃)1時間10分

237:フルーツチンポ侍@154*54*50*♀
10/02/28 10:21:21 JE/3N9vj
>>25
53.0/33.0

目標達成できずorz

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:25:10 9sV5NPMR
食いすぎだもんお前

239:フルーツチンポ侍@154*54*50*♀
10/02/28 20:25:26 JE/3N9vj
そんな食ってないよ

240:脱下半身デブ@155*50*48*♀ ◆YAGYVpMWzs
10/02/28 20:45:48 +y//Br6O
>77
>177
49kg 23.6%
来月も頑張る

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 22:40:20 9sV5NPMR
>>239
食いすぎだから痩せねーんだよ馬鹿

242:柳 @154*46.2♀ ◆I1Ipq/p9C2
10/02/28 23:01:39 HTz02pY+
【最終報告】
2/22 46.2 → 2/28 46.0

参考記録ということで。
年度末で更に慌しくなりそうですが、来月は週イチ参加を目標に。
来月からまたよろしくお願いします。

243:ひでぶ@165*93.8*90♂ ◆ocaGvf3.Z.
10/02/28 23:23:02 Fet+rVOc
>>61
【最終報告】
88.2

週5～6回、エアロバイク60～90分　クランチ100～200
週3回、ウエイトトレーニング
今月は暇で運動する時間がとれた。
食べてるわりには落ちたかな。

244:ろろ＠158*51*49*♀ ◆uJQshejaUk
10/03/01 00:02:46 CSMI3oT2
【最終報告】
51→50.8
もう少し頑張ります

245:フルーツチンポ侍@154*54*50*♀
10/03/01 00:43:22 fx9fSf/X
これで食いすぎはないわ
キープできてるし。

246:イエ@180*87.0*82.0*♂ ◆EqophrwEQg
10/03/01 04:43:29 yG42Ia/t
>>185
前回

【最終報告】
81.4kg
1ヶ月半で5kgちょっとか。
来月はここからリスタート。

247:LOLA@157*54.5*51.5*♀ ◆LIr/hwizzk
10/03/01 08:50:52 jtPBXZ29
>>6
>>205

【最終報告】 53.3
1.2キロ減か～・・・まったく計画通りではないですね('A`)
3月1日からスレへ移動ですλ....

248:ふともも＠164＊52.4＊49♀
10/03/01 10:51:55 rV741Z/8
>>72
>>211
【最終報告】50.7キロ
1.7キロ減・・・

50キロ切りの壁がとても高いです・・

３月こそ頑張ります！

249:ビリー教徒@152*49*46*♀ ◆.by2piNLSg
10/03/01 11:34:02 z5mv+x8F
初回>>7　前回>>221

【最終報告】
体　重　４９．６０→４７．４５
体脂肪　３０．０→２８．７
筋肉量　３２．８５→３２．００

とりあえず２月の成果
３月（できれば今週中に）４６．０ｋｇ台をキープして、４５ｋｇを維持する

最近、乳酸がたまってるのか疲れがたまる
酢系ドリンクを飲んで、代謝をよくしていこうかと思う
ダイエットと栄養を同時並行できたらいいな

250:azuki @171*71*68*♂
10/03/03 22:01:17 yc27e7jC
結果：体重７１→７０
　　　　体脂肪１６％→１５．３％
1キロ減か。。６０キロ台キープしたいです

251:野ばら@145*38*37*♀ ◆RUxfTVpIV2
10/03/03 22:59:59 ArQh1TwZ
初回
>>37
前回
>>213

【最終報告】
37キロ

最終的には36キロを目指したいので、この体重を維持しつつ、徐々に少しずつ減らしていこうと思います。

252:タロイモ@165*83.6*80*♀
10/03/03 23:59:44 7xKw4F8H
【最終報告】

参加>>4
前回>>184

やっとかきこめます。＾＾；

結果3/1　79.0㎏

当初の目標はクリアできましたが、前回からの目標は達成できませんでした。
ですが、小学校以来ｗの70㎏代になれたので嬉しかったです。
3月も引き続き頑張っていきたいと思います。

253:芸@155*68.6*65.0♂ ◆3EmDWsY/xQ
10/03/04 09:17:09 YqAyvbt2
規制と鯖落ちでしばらく書き込めませんでした

結果―

68.6→66.6（-2kg）

緩やかながらも一応は痩せた感じすね…
目標には到底届かず悔しいので、来月こそきっちり減らしもす

254:いわし＠175*73.0*68.0*♂ ◆.SU.pF9Maw
10/03/05 00:24:56 +64bQrk/
表明>>188

【最終報告】
73.0kg→68.0kg(-5.0kg)

今月もやっと規制解除

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:22:59 1LdJwtcJ
>>205
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