【ヘルシー】鍋ダイエット・2【美味しい】

【ヘルシー】鍋ダイエット・2【美味しい】 at SHAPEUP

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 07:01:06 Kla+y2MD
いや…朝の雑炊はいいけど夜のうどんはなあ
鍋である意味なくね？
>>97みたいになるよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 12:54:22 RKdH7DtE
>>109
食事で、ダイエットしようと思っている人が、朝昼の食事がまともとは思えないし、
一日に必要なタンパク質を朝昼の食事のみで取ろうとすると結構辛いと思うよ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 15:12:32 Kla+y2MD
>>112
はあ？　意味がわからない……
ダイエットの根幹って食生活を見直すことでしょ？
食事でダイエットをする、ということがなんで朝昼の食事をおざなりにするって思考につながるの？？？
そういうのって萎縮脳っていうの？　それとも脂肪脳っていうの？　筋肉脳？

つーか>>1読んだ？
＞もちろん運動もしましょう。
＞運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
ここは、断食ダイエットとか一食置き換えみたいな、食事のみで痩せることを目的とした過激派スレじゃないよ？
あくまで運動することを前提に、ローカロリーで手軽に栄養とれる鍋料理をダイエットに活用できないか考えるスレだよ？
言わば単なる今日の料理スレだよ？

つーか、貴方まだ全部読んでいないみたいだけど、このスレにおいては、
鍋に豆腐や肉や魚を入れてゆがくことによって、普通の焼いた肉や揚げ物よりもヘルシーにタンパク質を取ろうとする人多いじゃん？
大多数がそうじゃん？　ちゃんと読んだ？　読めないの？　読まないのにタンパク質がどうこう騒いでんの？
そりゃ>>100みたいな人もいるけどさ、そういう人の朝昼の食生活やタンパク質の必要摂取量貴方把握してんの？

貴方の出した例って100kg20%80g？　極端すぎない？　そんな筋肉馬鹿な巨がゴロゴロいるわけないじゃん？
自分の基準を万人に当てはめない方がいいよ？　皆が皆アスリート目指してるわけじゃないよ？
100kgで体脂肪20%みたいな人は、こんなとこよりもさっさとウエイトトレーニング板行くかプロテイン飲んで糞して寝ろ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 16:01:13 RKdH7DtE
>>113

冷静になりましょうよ。

別に煽っているつもりはないのですよ。

>>ダイエットの根幹って食生活を見直すことでしょ？

あっているいるようで違います。
食生活は勿論ですが、日常生活の見直しも必要です。

私が言いたいのは、大抵の人が食事制限によるダイエットを取り入れるのはしかたないと思います。
しかし、基礎代謝を下回る様な食事制限や、必要な栄養素の摂取を疎かにするようでは
真のダイエットとはいえません。（＝これが、リバウンドの原因です）

>>貴方の出した例って100kg20%80g？　極端すぎない？

計算が単純だから、１００ｋｇという事にしました。
しかし、一日で成人が必要なタンパク質は、除脂肪体重のｋｇをｇに変えた値ですよ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 16:13:30 Kla+y2MD
>>114
くどくど説明されなくても貴方の言ってることは理解できているよ？
で、貴方はなんでこのスレにいるの？
＞基礎代謝を下回る様な食事制限や、必要な栄養素の摂取を疎かにする
もしかして、こんな人間ばかりのスレだって勘違いしてるの？
上から三段落目読んだ？
スレだけじゃなく、レスさえも読めないのかな？
ここには至って健康志向の人ばかり集っているのですが？

貴方のご高説は確かに尤もです
だがスレ違いだと思いませんか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 16:50:43 m0bb44Np
全然関係ないけどこういう煽り合い見てるとこのコピペ思い出す

Aマーオ
Bマーオ
Aマーーオ　　　
Bマーオ
Aマーーーオ！
Bマーーオ！
Aマーーーーーーーーオ！！！！！！
Bマーーーーーーーオ！！！！！
A＆B「ギャフベロハギャベバブジョハバ」
A＆B「ゲフムギョボバハ」
A「フォー！」
B「フブフー！」
A＆B「フギャシャムベロクジョフォホ」

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:10:39 dZnNCrIz
>>116
今まさに窓の外でこの声がw

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:15:40 RKdH7DtE
>>115
あなたは、なぜそんなにカリカリしているのですか？
カルシュウム不足では？
だから、必要な栄養素が不足するようなダイエットは止めたら如何でしょうか？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:17:35 Kla+y2MD
>>118
カリカリしてるのではなく、煽り合いを楽しんでいるだけなんですけど…
この流れを楽しめない貴方こそ、イライラしているのでは？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:34:48 RKdH7DtE
>>119

カリカリなんかしてません。
この流れっていうか、あなたの反応が面白くてしかたないです。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:35:55 Kla+y2MD
>>120
じゃあ一緒ですね
お互い栄養は満ち足りているということですね
で、スレ違い

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:39:18 m0bb44Np
カリカリって言うと余計に猫が浮かぶからやめてｗ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 17:44:24 RKdH7DtE
>>121
栄養が満ち足り過ぎて辛いので、ここにいるのですか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 14:42:00 SQHoa2xy
>>111
鍋は毎日食べないですけど、
夜のうどんは良くないですか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 18:18:01 MEykcp95
>>124
夜のピザでしょ！
正直に

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 03:08:25 yIiqGB0N
鍋の欠点はつけダレの塩分。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 01:47:52 6PamjPO/
水炊きだけど毎日豆腐１丁食べてたら３週間で２キロ太った・・・

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:50:49 kGenYktD
ポン酢で食すばあいは、鍋はお湯で煮るだけですか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 18:58:31 Rom4Gtnj
>>128
お湯だけでもいいですよ～
でもできれば、ダシ用のこんぶを入れておくといいです

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 20:08:51 9f6osgX6
>>129さん、ありがとうございます！
いままで汁に味のついた鍋しか食べたことがありませんでした。
鍋生活エンジョイします。どうもありがとうございました！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 15:42:20 BqFs/RJS
サラダ大盛りと鍋大盛りだと
同じ具使ってるのに、鍋のほうが痩せる不思議

調味料とドレッシングの違いかねぇ
トマト鍋うまぁぁあ