■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

144:イエ@180*87.0*82.0*♂ ◆EqophrwEQg
10/01/28 00:46:16 1Crt+nM4
>>103
中間発表
85.3kg
思ったより減らないなぁ。

145:無地@178*83.7*80.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
10/01/28 06:57:05 nBT7k0vW
>>17
77.5/24.3/

146:でぶ男＠１68*56.0*52.0*♂　 ◆1qvVKAOlVI
10/01/28 16:41:40 +kQD3Rs+

参加表明>>40
前回>>141

参加　　01/08 56.0

現在　　01/25 54.6

朝食のみ

147:K.D/D.T＠160.5*46.4*43.4*♀
10/01/28 21:44:56 8uBp0raS
1/28(木) 43.5kg

13:00～調整豆乳(70kcal)
17:00～ﾁｷﾝと野菜の黒胡椒塩焼きそば(530kcal)、明太子ﾊﾟｽﾀ(500kcal)、野沢菜ちりめんおにぎり(197kcal)
19:00～きび餅

焼きそばとﾊﾟｽﾀを一気に食べるとかｱﾎ
どっちか我慢しようと思ったが卑しい食欲に負けたorz

148:無地@178*83.7*80.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
10/01/29 07:32:49 VxPCP08N
>>17
76.7/24.1/

149:みや@168*72*69*♀ ◆92AZZv3d2k
10/01/29 14:11:17 sU/R426N
前回>>60です

本日達成しました。
明日から出張で接待やら宴会やらが続くのでリバウンド必至（汗）
なので戻ったらまた参戦し続けます。

150:でぶ男＠１68*56.0*52.0*♂　 ◆1qvVKAOlVI
10/01/29 16:51:12 ga4g4t1w
参加表明>>40
前回>>146

参加　　01/08 56.0

現在　　01/25 54.0

朝食のみ

>>149
おめです！

151:ダイエットは明日から@172*82.1*77♂ ◆aoIwB58uHA
10/01/29 17:42:29 zw0r3Vhh
今月まとめ

12/31：82.1kg
1/1:81.8 1/11:80.4 1/21:78.1
1/2:81.5 1/12:79.8 1/22:77.7
1/3:81.1 1/13:79.5 1/23:77.5
1/4:80.8 1/13:79.1 1/24:77.8
1/5:80.8 1/15:79.0 1/25:77.4
1/6:80.9 1/16:79.0 1/26:77.5
1/7:80.1 1/17:78.9 1/27:76.9
1/8:80.2 1/18:78.4 1/28:77.3
1/9:80.2 1/19:78.7 1/29:77.5
1/10:80.3 1/20:78.7

みや@168*72*69*♀さん！おめです。

俺も今月中に７７キロきりたいのでがんばりマッスル！
ただ、思いっきり停滞期ですけどねｗ

152:無地@178*83.7*80.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
10/01/30 08:29:12 V/7adfVQ
>>17
76.1/22.9/

今夜は飲み会です

153:もん@170*70.3*67.5♂ ◆qezNH3iUko
10/01/30 16:07:48 fYdFsERg
【最終報告】
前回>>122
今朝の体重67.9kg

年末年始の暴飲暴食が尾を引きまくってる・・・
来月はもう少し頑張らないと

154:でぶ男＠１68*56.0*52.0*♂　 ◆1qvVKAOlVI
10/01/30 18:25:07 aQAlXkAg
参加表明>>40
前回>>146

参加　　01/08 56.0

現在　　01/25 53.7

朝食のみ

155:ろろ＠158*50.6*49*♀ ◆uJQshejaUk
10/01/31 01:39:18 GGh2T7v+
【最終報告】
31日、51(+0.4)
でした。
全く目標に手が届かず。
来月も頑張ります。

156:ダイエットは明日から@172*82.1*77♂ ◆aoIwB58uHA
10/01/31 08:48:04 jxaZYgtZ
今月まとめ

12/31：82.1kg
1/1:81.8 1/11:80.4 1/21:78.1 1/31:77.1
1/2:81.5 1/12:79.8 1/22:77.7
1/3:81.1 1/13:79.5 1/23:77.5
1/4:80.8 1/13:79.1 1/24:77.8
1/5:80.8 1/15:79.0 1/25:77.4
1/6:80.9 1/16:79.0 1/26:77.5
1/7:80.1 1/17:78.9 1/27:76.9
1/8:80.2 1/18:78.4 1/28:77.3
1/9:80.2 1/19:78.7 1/29:77.5
1/10:80.3 1/20:78.7 1/30:76.9

今月の最終体重は７７．１kgでした。
目標達成ならず。すいません。
来月もがんばります。
ちなみに体重は5.0ｋｇ減りました。

157:鳥＠165*57.1*56.0*♂ ◆zU8odfklgw
10/01/31 16:57:20 JfvJ0wNv
参加表明　>>7　57.1kg
最終結果.　　　　54.2kg

ちょっ、減りすぎｗ
諸事情で運動出来ないから、食事制限（３食取りながら）はしてたけどさ・・・。

158:芸@155*72*67♂ ◆3EmDWsY/xQ
10/01/31 19:59:12 OAjfua/w
>>149 おめでとうございます！
>>156　惜しかったスね…、5kg減らせるのはマジパネェ　来月も応援してます

前回 >>138

68.6kg（-1.7kg）

初回からの合計　-3.4kg

朝：シリアル　ばなな
昼：唐揚げ弁当　マシュマロ
夜：マックのハンバーガーｘ２

運動：ウォーキング1時間、腹筋すこし

いきなり-5kgというのは高望みだったと反省してますオス
でも3.5kg近く減量できたことは本当に嬉しいし、一月で満足せず続けていきます
来月もオナシャス

最後に1月4日～中間～1月31日までのお腹まわりの画像を上げておきます（デブ腹注意↓）

URLﾘﾝｸ(f40.aaa.livedoor.jp)

159:K.D/D.T＠160.5*46.4*43.4*♀
10/01/31 20:36:26 LKHV+G0Q
1/30(土) 43.8kg
12:00～焼き芋豆乳(111kcal)
17:00～ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ(340kcal)、北海鮭のﾊﾞﾀｰ醤油おにぎり(207kcal)、ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰﾇｰﾄﾞﾙ(400kcal)
18:00～黍餅、三矢ｻｲﾀﾞｰ(白桃)(230kcal)

1/31(日) 43.6kg
12:30～調整豆乳(70kcal)、三矢ｻｲﾀﾞｰ(白桃)(230kcal)
17:00～ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ3個(420kcal)、ﾁｷﾝｶﾚｰ(636kcal)、こしあんﾄﾞｰﾅﾂ(403kcal)

【最終報告】
46.4kg→43.6kg

食欲に負けて目標届かず
まぁ正月太りはだいぶ解消されたけど
来月も続行します

160:みや@168*69*66*♀ ◆92AZZv3d2k
10/02/01 12:42:26 scwSq3fI
皆さん本当に本当にありがとうございます！
2月も今新スレで参加表明してきました。
マイペースに頑張ります。

161:どな@153*54.8*53*♀ ◆xDMWHqk2GA
10/02/02 23:46:55 90Br1LdI
参加表明>>12

現在　54.8ｋｇ→54.0kg

いったん53kgにまで落ちたものの、生理中のためかまた戻る。
まあこれくらいは誤差か？増えてないからよしとするｗ

162:白熊@163*56*52*♀ ◆jiQMU5bAco
10/02/03 15:03:55 jC8pX7Gw
参加表明　>>29

試験もあってどか食いしたものの54.6まで戻った！
今後も続けよう

163:そなたの@173*63.5*61.5*♂ ◆THILmB4kogtk
10/02/16 10:21:57 QdO38BaL
参加表明>>5
凄い遅い【最終報告】
63.5kg→66.6kg

まるで駄目だ、、
中途半端になるので3月から真面目にやる
レコーディングを今日から始めた

164:いわし＠175*79.0*74.0*♂ ◆.SU.pF9Maw
10/02/16 22:51:29 1n20CkBF
表明>>13

【最終報告】
79.0kg→73.0kg(-6.0kg)

やっと規制解除