身長・体重限定なし　今日何食べた？１4　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？１4　女子限定 at SHAPEUP

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 02:08:34 Pwzr/yLQ
170/60.2

朝→ﾚｰｽﾞﾝ食パン１枚､ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾐｰﾄｿｰｽ)１袋、ﾊﾞﾅﾅ２本、ｼｮｰﾄｹｰｷ、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼→御飯１杯、卵焼き(ﾁｰｽﾞ入り)、海草(ﾄｻｶ、ﾜｶﾒ)酢の物､ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝ１袋､ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾐﾝﾁｶﾂ､ﾎｲｯﾌﾟ）
夜→野菜スープ(春ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ)、海草の酢の物、おじや、ｶﾗﾑｰﾁｮほぼ１袋､ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝ半袋
　　BEER500ｍｌ×２本、ﾜｲﾝ２杯、みかん

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 09:09:27 f8pPu5j/
>>929
★157/44.5
朝　チョコケーキ　牛乳
昼　こんにゃくゼリー　夏みかん　チョコ
夕　からあげ　ハンバーグ　みそ汁　ポテトサラダ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 19:47:03 /Yc87Ww7
★42　(目標40)

朝：6枚切り食パン2枚、リンゴジャム10g、スマートチーズ1個
昼：ペプシネックス500ml
夜：キャベツ･コーン･緑豆春雨のスープ、卵1個、魚肉ソーセージ1本
間：オレンジゼリー1個

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 19:54:31 FskD6PHr
>>930
★159/47㎏（目標45㎏）

朝　イングリッシュマフィン1個（目玉焼き、ハム、チーズ）
昼　法事先にて、懐石弁当（寿司、天ぷら、茶碗蒸し、煮物等）
夜　巻き寿司　赤飯　シーチキンと薄揚げの煮物　カモ肉　
間　ミルクティ　饅頭

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 21:31:32 X0mMWeBh
155/39.5
昼：イングリッシュマフィン、ハム、チーズ、ソイジョイ、カフェオレ
間：カルピス寒天、煎餅
夜：トマトラーメン、ブロッコリのツナマヨ焼き、セロリときゅうりの浅漬け、マンゴーヨーグルト

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 22:07:44 bprOPpT9
>>932
162/44.5

朝　フランスパン一切れ半（オリーブオイル、塩）、鯖の味噌煮、トマト、ヨーグルト
昼　タンメン
夜　ケンタオリジナルチキン1本と半分、卯の花、モンブラン半分
間　カシューナッツ、くるみ、ピーナッツ、オレンジ半分、モンブラン半分

ナッツ類食べ過ぎたし野菜が少なかったな
ここ見てるとイングリッシュマフィンが食べたくなる

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 01:21:13 ScwxIrM1
170/60.1

朝→珈琲半球（という菓子パン)、台湾バナナ２本、ミニｱﾝﾊﾟﾝ１個、ｺｰﾋｰ
昼→雑炊、茶そば少し、味噌ラーメン(辛味もやし)、豚バラと春ｷｬﾍﾞﾂの炒め物
間食→甘栗１袋､ｺﾝﾆｬｸ畑１個
夜→焼き肉(豚バラ、新玉、春ｷｬﾍﾞﾂ)、ｷﾑﾁ､ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝ､ｶﾗﾑｰﾁｮ、BEER250ml、ﾜｲﾝ2杯

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 16:07:33 30D3yjc6
★152/47　46

朝　ピーナッツクリームの８枚切食パン1枚　ヨーグルト　苺一個
昼　ご飯一杯　納豆　苺一個　もやし一袋ｺﾞﾏﾏﾖで
間　アーモンド一握りくらい　ウインナー一皿　ご飯一杯　雪の宿個袋
夜　鳥オーブン焼一切れ　ご飯一杯　レタス　人参たくさん

過食でとまらないよ。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 16:11:54 30D3yjc6
★152/47　46 　昨日

朝　ピーナッツクリームの６枚切食パン1枚
昼　（外食で）梅と豚しゃぶの生パスタ一人前　南瓜ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ一個　カフェオレ２杯　
夜　豆腐ステーキ一丁分　鮭フレークご飯一杯　苺２個

夜耐えた。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 16:49:25 EJ99Z8G/
165cm53kg
朝　生ハム、ライ麦パン、野菜ジュース
昼　ひれ豚カツ２個、ポテトサラダ、レタス、トマト
夜　エンドウの卵とじ、ゴーヤ炒め、ご飯
間食　はちみつレモン、しょうが湯

風邪を引いて会社は休み。
昨日からずっと寝てばかり、ごほごほ。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 20:37:13 PKNnO5sI
>>937
★159/47㎏（目標45㎏）

朝　手作りベークドチーズケーキ大きめ1切れ　ブルーベリーティ
昼　サンドイッチ（チキン南蛮カレーソース）
夜　ごはん　納豆　味噌汁　鯖のみりん干し　八宝菜　練り物天ぷら　ひじきの煮物　ピーマンおかか炒め　ほうれん草とシーチキンのおひたし
間　ストロベリーティ

夕飯のおかず作りすぎてお腹いっぱい。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 20:54:43 TUriVxle
155/39.5
昼：イングリッシュマフィン、ハム、カマンベールチーズ、カフェオレ
間：ソイジョイ、カルピス寒天
夜：八宝菜、温泉卵、もやしナムル
間：堂島ロール、苺

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 01:10:05 DOgkgNRe
>>943
お大事に。

170/59.9
朝→ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(目玉焼き、バター)２個、ｺｰﾋｰ
昼→御飯１杯、野菜の煮物、沢庵、甘栗１袋､ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ、まるごとﾊﾞﾅﾅ半分
　　ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分､ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝ少々、ｺｰﾋｰ
夜→お好み焼き１枚、ｳｲﾝﾅｰ１本、ｱｽﾊﾟﾗｿﾃｰ､ﾁｰｽﾞ鱈、ｷﾑﾁ、BEER500ml､ｶﾗﾑｰﾁｮ
　　板ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ、甘栗1袋

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 20:36:51 yjXyxyHW
>>944
★159/46.5㎏（目標45㎏）

朝　クロワッサン　珈琲
昼　甘辛そぼろ丼（＋半熟卵）　ほうれん草とシーチキンのおひたし
夜　ごはん　納豆　照り焼きハンバーグ　マカロニサラダ　ひじきの煮物　練り物の天ぷら
間　ミルクティ

明日の昼食は残ったハンバーグの種でロコモコ丼にしよう！楽しみ。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 01:14:41 uLDfucgo
170/60.3

朝→ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｲﾝ(ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ＆ｳｲﾝﾅｰ＆ﾚﾀｽ)２個、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｺｰﾋｰ
昼→御飯１杯、筑前煮、まるごとﾊﾞﾅﾅ１本、台湾バナナ２本、りんご１個
　　唐揚げ１個、ｳｲﾝﾅｰ１本、卵焼き
間食→ﾘﾝｺﾞ１個、ｺｰﾋｰ
夜→ボンゴレ､ｷﾑﾁﾁｹﾞｽｰﾌﾟ(もやし、豆腐)、ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝほぼ１袋、BEER250ｍｌ、ﾜｲﾝ１杯
　　MOWアイス半分

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 01:31:13 6+G0J1jp
155/39.3
昼：イングリッシュマフィン、ハム、カマンベールチーズ、カフェオレ
間：堂島ロール
夜：ご飯、筑前煮、納豆、水菜昆布和え、セロリときゅうりの浅漬け

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 02:34:18 EKUaVnXh
152/45(43)

昼　ビーフシチュー、マフィン、牛乳
間　チョコバー×５、午後の紅茶、グレープフルーツジュース
夜　トマトとベーコンのパスタ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 20:07:26 ZqziTAhh
>>935
★157/44.5
朝　アーモンドタルト　飲むヨーグルト
昼　弁当　チョコクッキー
夕　ココア120kcal

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 22:08:09 jqrs6qfc
>>947
★159/46.2㎏（目標45㎏）

朝　手作りチョコマフィン1個　珈琲
昼　ロコモコ丼　マカロニサラダ
夜　ごはん　納豆　味噌汁　チンジャオロース　ひじきの煮物　わかめときゅうりの酢の物　きのこの和風パスタ
間　ミルクティ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 22:53:26 6+G0J1jp
155/39.3
昼：イングリッシュマフィン、カマンベールチーズ、カフェオレ
間：煎餅、おからだから
夜：ご飯、からあげ、人参とツナのサラダ、焼きなす、みそ汁
間：カルピス

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 22:55:45 pUzQGRs7
5/8★152/42.8(目標:42)
朝:コーンフレーク30g、牛乳100cc、キットカットミニ1つ
昼:31アイススモールダブル、瓦せんべい2枚
間:麦チョコ10粒くらい、マカロン1つ
夜:サークルKのベルギーワッフル1つ、0カロリーゼリー

5/9★152/未測定(目標:42)
朝:ごぼうご飯1杯
昼:パスタ、チーズピザ、パエリア、サラダ
間:セコイヤチョコレート1個、グミ4粒、スコーン2個、生クリーム、17アイス
夜:なし

5/10★152/42.8(目標:42)
朝:手作り食パン(チョコ)2枚、ソーセージと野菜のスープ
昼:たこと梅昆布おにぎり、チーズケーキ少し
間:フィナンシェ1つ、麦チョコ10粒
夜:ドリンクアップ1袋

5/11★152/43.0(目標:42)
朝:なし
昼:ご飯、キャベツの味噌汁、ブリの照り焼き、いちごアイス
間:レモンティー、源氏パイ、ミニビットチョコ4つ、おっとっと、みりん揚げ、ロッテカスタードケーキ
夜:きのこのスープパスタ

5/12★152/43.0(目標:42)
朝:野菜生活の紫
昼:お弁当(ご飯、炒り卵、ブロッコリー、プチトマト、ミニみそかつ、ひじき、マッシュルームとウインナーのケチャップ和え)
間:ギモーヴ1袋
夜:まぐろの山かけ、水菜と玉ねぎのサラダ、卵と豆腐のスープ、めかぶ