【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:51:30 lVtUYyfl
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part20-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 20:21:07 E35+0DdU
>>1乙！
クリスマスにスイパラ行くのやめよっと

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:18:20 UD1nme4G
157/56.8

明後日忘年会だー
飲み過ぎないように気をつけるぞ！

・・でもお酒・・飲みたいです・・

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:52:40 JcZFg9RD
158/52.5
このところストンストンと体重が落ちてて嬉しい。
有酸素運動（ウォーキング）と食事制限で気長にやるぞ。
最終目標は3月末までに美容体重。できれば48ぐらいまで落としたいな。
直近の目標は年内に51キロ台。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:07:39 5j8CajE1
163/52
45までおとしてリバウンド。
痩せた時は楽しかった。あの喜びを再び!てなわけで頑張る

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 13:23:47 PvKjES50
166/51.5

2月までに50きったら
バレンタインで告白するッ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:53:13 4ZiQWZKG
昨日は50切ったのに今日は51
休みはだらけて体重増えるなぁ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 19:15:53 bH28WFWq
162/57
リバウンドしちゃった～…。
顔とかパンパンだよ(:_;)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:02:28 ZWZHfd81
161/56

来年12月に挙式が決まったー(ﾟдﾟ)ー!!

プロポーズうけて、嬉しいと同時に思ったのが、痩せなければ痩せなければ痩せなければ痩せなｋ(ｒｙ

今年の1月には59あったんだけど、1年かけてｰ3kgペースはゆるすぎただろうか…

とりあえずウォーキングがんばむ＞＜
かわいいドレス着るんだ!!

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 21:02:50 KQ3vXjcZ
>9 おめでとう!!挙式かぁ～
期限ありの目標があると頑張れるよね

前スレ>>997

159/52.0/26%
減肥茶飲み始めた。味がある分白湯より続けられそうだ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:43:20 EBksK1Mx
おめでとう！
ぜひあやかりたいもんだ

156/54/27%
56～51を彷徨い続けて２年経つ
気合いを入れなくては！！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 14:45:50 Zm+6yRmF

おめでとう(^O^)良いな!私も4.5年後には綺麗な花嫁さんになりたい☆
161/50.0 49～50をさまよってます(*_*)目標は46!!!

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 19:30:48 n5YGMl3f
158/51
49まで落ちたのに戻っちゃったからまた頑張ります！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 22:47:22 h6iZ3lfW
>>9

おめでと～う(*＾＾*）☆.。.:*･ﾟ
オイラもあやかりたいぜ…。

寒くて頻繁にうどん食って余り運動しないでいたら
2週間で3kgも増えちまった…。

155.6cm/53.6kg

魔のクリスマスと正月、高カロリーの誘惑に勝てるだろうか…。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:09:47 NFcI7HWR
163/51
昨日の夕食後より-600g。
まだ誤差の範囲だとは思うが喜ばしい。今日から筋トレをしよう。

たんぱん

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 02:10:37 xq6lKeCI
165/52/体脂肪20％/30歳

私も結婚したいのですが、、、>>9

とりあえず40kg台に戻りたい
165/45だった頃が懐かしい

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 03:31:37 brSX+XM/
６月末に47ｷﾛだったのに、好きな人引っ越してしまい、ダイエットやめてしまった。４キロ増えて51になってた。去年の今頃は62あったけど、また47まで頑張るよ。好きな人に二月会えそうなのでガムバル。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:52:23 CJu/up/+
>>10
159/52.0/26%

早く51の数字が見たい
今日は休みだし頑張るぞー

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 14:53:21 BeF6In9O
>>9おめでとう！
めっちゃお幸せにな！

自分は来年成人式だから、着物が可哀相な事にならないようにがんばる！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:19:33 7fHSHeOz
>>9
おお！ｵﾒﾃﾞﾄｳ！！
私も来年の9月挙式ですよ。
最近太ったのでまた頑張る！

158/51.5/23％

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:23:56 ++cuupNn
>>20
おめでとうo(^o^)o
このスレ婚約中の方が増えて来て
なんだか幸せな気分になる♪

155ｾﾝﾁ51ｷﾛ→目標47ｷﾛ
生姜を食べ冷え症を改善しながら頑張る！

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:26:37 5I3oos3U
>>9ですー
いつの間にかこんなに沢山の「おめでとう」をいただいて…
ありがとうございますっ＞＜。
みんなも幸せでありますように!!

しかし、みんな痩せてるなぁ…

56からなかなか動かない。

クリスマスや年末年始は油断大敵やね…土曜日も忘年会だ…
食べる量を気を付けないと… orz

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 23:39:24 nPIM0yYj
22♀/163/52.5

先週51kgになったのにリバった。
しかもひとりぼっちのクリスマスが寂しくてドカ食いしちゃったよ…反省。
キレイに痩せて来年のクリスマスはhappyに過ごしたい！
48kg目指してがんばる！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:16:05 tCfaJE/N
>>9
おめ！1年って考えたら、余裕のある良いペースで頑張れるね。
頑張って綺麗なドレス着てお幸せに♪

良いペースで減ってきてたけど、今週は食べ過ぎ飲み過ぎでちょっとリバウンド！
そういう時に戒める意味でここを見ると気が引き締まる。
今からショコ頑張る。
皆さんありがとう。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:26:37 ++Yh3hgb
今日から始めます

165/54/23%

目標は48/20%前後。数年前に短期間で10キロ痩せて過食なりかけリバウンド酷かったので(今は最大時より-6キロ)今度は気長に王道で頑張ります

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 09:51:03 k9/x1i6V
160/52/28%
６月から４㎏痩せました
夏までに45㎏になりたいんで頑張ります

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 13:25:08 bLBQlntb
11月からダイエット初めて、

157ｾﾝﾁ
55.8ｷﾛ→51.8ｷﾛ
やっとこのスレッドに書き込めるまでになった(;_;)
２月に同窓会なのでそれまでに48ｷﾛ位になる！

最終目標は45ｷﾛ。まだまだだぁ…。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 21:45:57 9L9CaJAH
そろそろ2ヶ月目になる夜抜きダイエット・・全然減らない
もちろんお菓子なんて食べてないし間食もしない
お酒ももちろんやらない
朝スープか味噌汁で昼はご飯抜きで野菜中心、肉は週３くらいで一切れ～二切れ
魚は週４くらいで半身食べる
昼食べたあとはお茶・コーヒー・カモミールティ・白湯のみ、当たり前だけど砂糖は入れない
そしてフィットネスへ2日に1度は通ってる

昼抜きもたまにするけど・・限界すぎる153/54
もうちょっとかな・・もうちょっとがんばると変わるのかな・・

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 22:27:40 bUTSqtRQ
諦めたらそこで試合終了ですよ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 05:55:17 0sDdTX9h
食事減らし過ぎなんじゃないの？>>28

カラダが危機感察知して減らさないんだよ。
運動はしてる？

１日３食適度に食べて、毎日無理なく続けられる運動（汗ばむ程度の）をすれば、
痩せるよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 09:11:19 pm4WxBtY
食わなすぎだとリバウンド怖くないかい
自分は１日1500カロリー以内でなるべく間食を避けて
週4～5回ジョギングを30分以上やってる
それで４ヶ月で10キロ落ちたよ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 09:34:09 RaA0Duss
>>30-31
昨夜書こうとして悩んだことが、書かれてる！！

標準若しくは、美容体重の人なら停滞考えられるけど
スペックからすると、私も食べな過ぎだと思う。
専門家じゃないし、忙しい年末に反論されても厄介だからレスしなかったさorz
どんな太り方か、年齢にも寄るけど少なくとも毎日30分以上有酸素運動すべきかなとも思った。

私自身30オーバーで代謝落ちまくりだけど、この2ヶ月で51kg→46kgになったよ。
数値的には、5kg減だけど体脂肪が31→21になったのがビークリ！！
怖がらず三食きちんと食べ有酸素運動(1日最低30分以上)欠かさずだけど。
継続は力なり、頑張って！！>>28

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 15:14:19 TdnWYJI0
１６０cm５２kg２８％
脂肪多すぎわろた
そして５０kgの壁あつすぎ！！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 18:22:40 tZOCW59N
>>33
壁すごくそう思う

154/53 生理前だからリバった…！水分だと言って、早くきてくれ

生理前とはいえこれ以上増やせん

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 18:32:11 HmOZLlPH
166/53
参加します。
目標50切り
方法冬休み毎日ウォーキング王道ダイエット

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 18:40:28 9c7/9BgK
10月末から始めて58kg→51kgになった。
年末年始乗り切れるか…
せめて増えないように頑張りたい！
最終目標は45kg

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 18:59:26 a17GomC9
162cm　50.9kg

72.5kgからやっとここまで来た・・・あと少しで悲願達成、がんばろう

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 22:15:47 6o+UOwfP
(´ε｀)タンパンマン―

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 01:43:31 8iW9hVSF
>28です
減らしすぎなんでしょうかねえ・・
私一口食べると際限なくなるんですよね
だから節食より絶食のほうが楽なんですけど

>32
私も30ｵｰﾊﾞｰです

継続なんですよねえ・・
いつもどんなときでもそれでつまづいてきました
ｿｳﾀﾞ今度こそがんばろうと思った気持ちを思い出しました

みなさんどうもありがとう
継続できる大人の女目指してがんばる絶対

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 10:08:21 qGtkoc7g
>>39
おはようございます。>>32です。

今は私が生理前なのか風邪っぽいのか
色んな箇所がダル重くて、モチベ下がりまくりでしたが、
>>39さんが同世代だったことや、
のがんばる宣言聞いたら、不思議と乗り越えられそうです！！

以前もココに書いたかもだけど、冬(寒い時期)の方が
代謝が上がりやすいんですって。
同じ運動するのも、夏より断然冬！！だから、ソコを狙って私は11月から有酸素運動してます。
『どこかの誰かが、ぬくぬくしてる間に痩せてやるんだ。』と自分を奮立たせつつ
それと停滞入ったら、2日間リセットや、野菜スープ取り入れ5kg落ちました。

目標数値まで、後1kg気を抜かないで頑張りますので、>>39さんも絶対頑張って。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 10:34:47 vvQPTwB2
>>18
159/54.0/25%

飲み会続き＆食事制限サボりで完璧増量ｗｗ
自分バカス…orz

再び気合い入れ直すー！
最近ウォーキングもサボってたし今日は２時間歩くぞ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 10:35:40 PliaDN5V
はつパピコ
スタート時:150/63.8
現在:53.6
目標:47～48㎏

二ヶ月でここまで減ったけどあと5、6㎏…先は長いなぁ…

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 16:16:07 0kvIy6YT
お風呂上がりに奇跡的に49.9でた時モチベーションかなり上がった。
もう一回見よう。頑張る。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 17:32:49 oHeroyL6

X'mas彼氏と過ごして夜とか食べ過ぎて40台見えてきたのに若干リバった(*_*)
161/50.7/21.9
今年中に40台の夢…叶えたい!お正月はおせち嫌いだから、お餅さえ我慢すれば乗り切れるはず!

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 13:11:29 Vzb1nJUi
ベルトの特別お世話になった穴。
ウエストだと６３ｃｍ前後くらいだったと思うけど
６０ｃｍ以内にしてサヨナラしたはずなのに、クリスマス前後で甘いもんくいまくってまたお世話になりかけてる。飯食った直後とか。

幸い正月のおせちみたいな味付けが濃いだけの保存食には興味がないから、調整のチャンス

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 13:15:37 u6UzrqDU
157cm
スタート83
現在57.9
目標47

がんばろー

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 15:01:11 2FMvXEQ+
>>46

アンタにこのスレは早杉ｗ

↓書き込んでんじゃんデブｗ

[529:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2009/12/30(水) 13:18:50 ID:u6UzrqDU) AA]
57.9

50台前半を目指すスレ【50kg・51kg・52kg・53kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 15:11:55 5jR8NbAc
>>47
目指してるんだからいーじゃん
いじわるだなぁ。。

今52kg
目標48kg

がんばるぞー。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 15:47:15 zzdpUW83
>>48
がんばれ

筋トレ毎日のつもりで続けていたら
全身筋肉痛になって腹筋もまともに出来なくなった・・・どんだけへチョい体なんだ自分orz

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 17:45:22 ss72xC2Y
171cm/57～58kgの男だけど48kgを目指します。
とりあえずの目標はケイト・モス。
その後は筋トレ再開してバキバキのボクサー体型にしたい。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 18:52:08 2EQJBbnA
157ｾﾝﾁ×55ｷﾛ
2週間で10ｷﾛも太ってしまいました。
目標は15ｷﾛ減の40ｷﾛです。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 22:29:53 qs5k2RYs
あと半月で22歳
2009/12/30現在152.2cm/54.2kg/27.8%/内臓脂肪4/肉体年齢26（！）
5日前からダイエット始めて1kg痩せたけど、とにかく体脂肪率と肉体年齢がヤバい…
せめて実年齢と同じ22歳になりたい＞＜

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 23:31:37 JkbiUxK+
159/53.5　正月太りはしない！これ以上増えないようにする。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 09:43:21 PZVIvdLG
160/55.3
今年の9月は51前後だったのに
めっちゃリバウンドしすぎ･･･

妹からコアリズム借りたから
それで頑張ろう！！

55:名無しさん＠お腹いっぱい
09/12/31 11:30:18 Y4lw5hnf
１６６センチ５３．４キロ。
過食を乗り越えたって感じ。
やっぱりお菓子とか食べるときはストレスすごいんだなあ。
また痩せてきて嬉しい。
このまま年末年始、穏やかに乗り切って早く４０キロ代へ！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 15:34:14 i6bcd1k2
159㎝・50kg
6月から－4kg・先月末から予定通り－2kg
最終目標47kgでひと月－1kgで春までに頑張る！
今度こそリバウンドしないダイエット＆ボディメイクする！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 10:27:06 CT9ILOzN
>>55
身長が似てて親近感！！
たった今の状態　165/51.8/体脂肪20.7

早く40kg台に戻りたい
５年前までは46kgだったからそこに戻りたい

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 23:37:02 CyBMEYpF
10月は62キロあって、11月からダイエット始めて、今55キロになった！
目標は47キロ、若いうちに早く痩せようと思う
デブでいることに得なんか無いんだから
なんでもっと早く始めなかったんだろうって悔しいよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 19:17:49 aW+mNeGj
保守

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 21:29:10 2+FJn5Cr
年末に卒業とこのスレで叫んだはずなのに
寝正月したら帰って来ちゃいましたorz

162/51.1

明日から仕事が始まるのでぐうたら生活も今日で終り
頑張るぞー

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:55:21 o7W7l9qa
痩せたい

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 00:28:00 GAX2C+U0
156cm / 51kg
一年以上体重が変わらない…
理想は45kg!!!!!!!!　下半身やせ頑張るぞ！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 00:35:39 E9As19Dh
155/50.6→体脂肪率31.5
あともうすこしで40kg台！
でも体脂肪率もどうにかしないと…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 18:30:19 pjCWfmBv
156cm/51kg
64kgから半年かけて45.5kgまで落としたのに、
2年で48kgまでリバウンド。

年末年始のドカ食いで、52kgに。。。

頑張らなきゃ、マジで。
私の場合、炭水化物抜きが非常に効いたので、今回もがんばる。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 20:05:43 OPEcwL03
>>27です
157.5/51.6→50.8
この体重８年ぶりだ！嬉泣

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:24:34 4NO7sDM/
たんぱん

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:44:13 Uh6grwGR
156/54.8kg
正月で気抜きすぎた！
目標は45kgだけど、とりあえず今月
52kgを目標に頑張る！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 16:38:31 GOdKtT/f
163/56kg→50.3kgまで落とした！
もう少し！！
・・ってところで正月が来てしまった

おもち食べないで頑張ったけど、親戚に痩せた？と言われ
浮かれてたらここ数日で51.7kgに・・
気を引き締めてがんばる

69:sage
10/01/06 23:06:04 XDn5E56P
165センチ51キロ。ベストは48キロ。あと３キロがんばる。お腹まわり太もも超ヤバイ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 00:50:06 kOJ6m3u9
現在160cm54kg体脂肪率27%
目標48kg22%
正月太り解消から頑張るどー！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 01:04:28 gdVjXB+c
>>65
157.5/50.8→50.5
ﾔｷｲﾓ食べたのに減ってて嬉しすぎる（泣）

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 18:42:18 gdVjXB+c
>>71
ダイエット中だけど今日は1300kcalも食べた。ドカ食いするよりましかな。明日は新年会だから朝昼抜く。
あー仕事始まると減らないよ…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 14:39:22 f5XQh1gc
(^-^)

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 14:46:44 f5XQh1gc
(^-^)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 19:21:43 F91o5o0d
１６２㎝　体重５１．５ｋｇ　体脂肪１７％
ベスト体重の４８ｋｇになりたいっ。
王道ダイエット（運動、食事）で３月末までに達成してやる！
自分の場合は明らかに間食多すぎ。
月に２５０ｋｍ前後のランニングをしているので運動量は
結構あると思う。でも、運動すると異常に腹が減る。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 00:27:31 dZWp2cfs
身長157で体重51～54の幅広い間でいったりきたり
つい1年前まで47キロだったから絶対戻すぞー
願わくば45キロまで減らしたい…
7月に嫁に行くので絶対それまでにウエディングドレスを綺麗にきられるようになる！
今はドレス選び楽しくないしスタッフさんに締め付けられると
ほんとに申し訳ない気分になってくるorz

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 01:21:48 nP+y3ssp
>>58
今日、ついに人生初の54.9kgになった！
体重計見たときの興奮は忘れられない！！
フオオォォォウ！って言っちゃった！
あと7キロがんばるぞ！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 14:26:34 462xrJxt
>>72新年会にて上司命令で丼物３杯＋α食べた。
朝測ったら、50.5→52ｷﾛ
食べ物の重さとは言え今日明日は断食。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 18:41:36 c5BpNCwP
♀158cm/55kg
目標→45kg
がんばるぞおおおおおおおおおおお！！！！！！！！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 21:15:48 WnNLRE70
22才♀
155cm 54kg
最近ジョギングはじめてみた。8kmは余裕で走れる。
続けてがんばるぞ！
目指せ48kg！！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:53:34 gd8d9dTW
去年の夏は48kgで体脂肪率18%台だったのに、今は54kgで体脂肪23･8%
くびれも無くなったし、顔もパンパン･･･
今月中にせめて50kgまで戻す、そして最終的には元の体重になるよう頑張る！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 11:11:47 5Ay0D+82
41才♀
10月はじめ158cm/56キロからのスタート。
毎日1時間のウォーキングと、夕飯を具沢山味噌汁のみに置き換えで
今朝ついに50キロ台に。
う、うれしすぎる。
年齢的にも急激な減量は無理＆無茶だとわかっているので
6月ごろまでになんとか47キロに落とせるよう焦らず頑張る！！！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 07:44:58 hxx6trBC
>>76

ご結婚おめでとうございます！
つい自分の時思い出しちゃいました。
私、婚前54キロ、気合いで半年で48キロにしました。ウエストは59ｃｍ。
その時のウエディングドレスのサイズ、7号を絞るか、5号。実際着たのは5号でした。
ドレスは多分、既製サイズよりひとつ小さい号数になると思います。既製サイズだと７号でしたから。
ドレスって5～7号が１番種類も多く可愛いの多いから、選ぶの楽しいですよね。
でも、実際ドレスを着てみて思ったのは、足は太くてもウエストと二の腕が細ければ激細に見え華奢な花嫁に見られること。
ウエストと二の腕がキモです！
綺麗な花嫁さんになってくださいね！
ちなみに…結婚→妊娠出産して現在またまた54キロ。今ダイエット中です。55キロは理想です～～せめてもとに戻りたいな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 07:46:29 hxx6trBC
>>83

訂正。45キロ、理想です！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 13:35:57 dVXlM2eD
あの人には負けない。
１６３cm ５１kg
食事、運動、スタイルと向き合って、まず５０kg切る。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 17:38:37 E7E/WWi2
>>77　自分も早くフオオォォォウ！って言いたいｗ
ここしばらくは５０．３～５１の間を行ったり来たり
５０kg切りの壁は高い・・

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 02:28:08 gqQXPobH
>>77　自分も早くフオオォォォウ！って言いたいｗ
さっきはかって５０．４

５０kg切りの壁は高い・・

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 14:48:25 FT6zEIcW
167/54,8

本当行ったりきたり・・・
正月こわいですねーｗ
昨日熱でてご飯食べれなかったのがよかったのか
今日も食欲わかない
このまま!神様このままで居させてください!

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 20:49:20 sWBfwxUG
>>87
私も今朝５０．４ｋｇ。
あと４００ｇがどうしても切れない。
本当に５０ｋｇの壁ってデカイ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 22:24:45 utH/W9rQ
年末年始でブクブクと肥え太ってしまいました。
156/51.5

菓子禁とすき間運動で48キロに戻すぞー！
明らかに脂が載ってしまったから
落とすのに苦労しそうだわ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 23:32:29 OMz9QhmN
160/53
せっかくちょっと痩せたのに年末年始で戻った…
とりあえず1ヶ月先バレンタインまでにぜったい50切る！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:04:43 HjevlQ1v
パート先にて
店長「制服何号にしましょうか」
私「11号でお願いします」
店長「9号ならあるんですけど・・」
私「･･･・・・・・・・・・・・・・・・・(´д｀)」

153/54
無理ﾃﾞｽﾖﾈ？
どれくらいから着られるかなあ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:14:07 X152mrV9
>>92
同じくらいの身長だ
48kgになれば着れそう

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 12:10:30 5e6532Q5
わたし152.2/52.2だが最近9号ちょっと緩くなってきたよ。
つい3週間ぐらい前の55ｋｇぐらいあった時はちょっとキツかったが。
3サイズにもよるだろうけどその身長体重なら9号で余裕あるんじゃないかな？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 12:15:32 5e6532Q5
あ、因みに>>94=>>52ですｗ
ダイエット開始当初はウエスト67ぐらいあったけど今60ちょっとぐらいになった。
制服のスカートに余裕が出てきて勤務中ついにやける。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 16:01:40 h2fIT4QN
ううっ、やっぱり若い人は違うわ。同じスペック(152cm、52kg)なのに
ウエスト70近いorz長年の蓄積だから厳しいわ。

頑張るぞー。しかしうらやましいな、22歳ｗ
すっきり痩せて20代を楽しんどくれ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 14:37:47 mYI2OkTW
155/51/26 23♀

去年の内に４０キロ台目指してたけど、全然痩せなかった…。
約２年かけて１３キロ/９％くらい落としたんだけど、ここ２ヶ月体重変わらず…。
温かくなる頃までには４８キロ位になりたい！

みんなはどうやって落としてるんだろ？？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 19:52:42 84n1wN9/
157.5/50
音年の夏くらい42kgまで落としたけど、じわじわと一年半かけてここまでリバ。
同じことやれば痩せるのわかってるけどリバウンドするのもわかってる…
摂食障害になってしまったのでどっちか極端しかできないけど
一生あの頃の体重で生きていけるような食習慣か体質を身につけたいよorz
今は週一で加圧トレーニング通いつつ1200kcal/1日でレコダイ。
頑張ってウエスト56cmに戻すぞー

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 23:37:15 ReFnFSRj
(^-^)v

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 11:51:09 VtI/dLC4
160/55
絶対痩せてやらぁ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 23:54:36 O9b8IY/C
２年前に受験生だったころ、160/47→58
受験終わってから猛ダイエットして46まで落としたのに、大学入って56に…
食生活を見直してもう一回頑張る！

102:92
10/01/18 00:10:27 QtlPjeNz
というか
店長「11号他所の店にあったのでもらってきましたよ！」
帰宅後の私
「入らない・・・・・・・・・・・・・・・・(´д｀)」

どうしよう・・どうしたらいいの・・ボタン止まることは止まるけど
座ったら飛びそう
なんか今日に限ってうちの犬がマラソン付き合ってくれなかった
なんか見放された気分

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 01:48:23 q24vFLz9
159.5/56.2

ベストの46まで戻すぞ！
って、10kg以上か…道は長そうだ orz でも最高40まで痩せてたんだよね。
実績あるんだから頑張れば出来る！！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 08:38:52 73MNe+JD
162/35→51kgまで増えてしまった…
また30kg台を目指すためにまず40kg台いくぞ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 16:13:16 WQNabvwD
167/51
どうしてもどうしてもこれ以上痩せられない

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:42:01 u0m+UiR0
前スレで９/18から始めた者ですが
155/59.6→11月50㎏まできてなかなか壁を越えられず
年を越してから49㎏に落ちてくれました。
初めはストレッチやらウォーキングなど毎日欠かしませんでしたが
このところ胃が小さくなってきたのかドカ食いができなくなったため
落ち着いてきたみたいです。
まだお腹とか腿が弛んでるんで運動が必要なのですが
焦らずゆっくりやっていこうかと。
着られる服が増えるってこんなに楽しい事だったんだと
今更ながら･･･。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:59:00 3HNO8rjT
URLﾘﾝｸ(hot-kuma-vip.net)

あーーー、腹減った！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 01:47:53 TXhHopwL
55の壁が厚い…あと100グラム…

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 09:32:11 9M4ViZOV
>>105
164/47
自分も
80kgからここまできたけど王道ではどうしてもこれ以上痩せられんない
過激すれば痩せるけど一生やり続ける自信ない
リバこわいし
今を維持すればいいのかな

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:24:53 j+jTiEV6
>>109
客観的にみれなくなってるのかな？
あなたはもう十分「細い人」だよ。
王道でそこまで落としたなんて、並大抵の努力じゃないと思う。すごい。
せっかくそこまでがんばったんだから絶対過激なんてしてほしくない。
維持がんばれ！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:33:44 8Lt0eH7F
>>97
50kgの壁って厚いよね。
私も156/45.5から53kgまで二年でリバ。
現在、50kg。

どうやって50の壁を抜け出せたのか、
過去の食事や運動の記録を読み返したら
一日、600kcalしか摂取せずで、
しかも半身浴のあとに、続けて高温反復浴してた。
恐ろしい。オススメできないです。

体調も良くなかったけど、気分は良くて
買い物ばかりしてた気が。
脳までイカレてたような気がします。

>97さん、お若いから、そこまで過激にやらなくても、
炭水化物少なめ、高タンパク低カロリーの食事をキープしつつ、
タクシー使わないとか、エスカレーター使わないとか
地道に頑張ったら50の壁を超えられますよ！
大丈夫、焦らずに身体と心を壊さないように
ゆっくり頑張ってね！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 13:34:14 9M4ViZOV
>>110
客観的にみれなくなってるのかもしれない
学校やバイトの子が細い子ばかりで
痩せるよりも維持をがんばってみますね
ありがとう

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:32:02 6oedjqMW
156/53　目標→47

参加させてくださーい
正月の暴飲暴食で２キロほど太りました…

１ヶ月で１キロずつ落として、半年で６キロ落としたいな
今度こそ続けるぞー

神様は乗り越えられる試練しか与えない　笑

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:36:10 6oedjqMW
みなさんのダイエット法教えてくださーい

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 16:09:51 E5cjyPGG
162/56
食って食って食いまくって３キロ増えた
50キロになるまで頑張る

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 17:47:18 8Lt0eH7F
>>114

お腹が空いたらペリエ飲んで耐える。
とにかくやたら動く。
大腿筋とかの大きな筋肉を鍛えて代謝UP。
今の季節は冷えに注意する。

これで順調に体重落ちてきてる。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 21:15:31 Ks+Rocpx
167/57

なんでここまで放っておいたんだ…
目標は10kg減の47kg！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:24:52 QlFUZL5k
49.9!!!

うぉーーー

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 00:52:38 3v+CmsXj
体重落ちた興奮で寝られない…
くじけそうだったから余計うれしい
これからも頑張ろう

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 01:32:49 TYmnYxjm
153/52
この一年でいつの間にか5キロ太った。
このｽﾚ見てたら自分が情けなくなりました。
本気でダイエットしていかないと…。
まずは意識していくことから始めたいと思います。
今日から頑張ります。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 07:39:50 A63VfDzq
１６６センチ、５２．８キロ。
もうすでに45キロになった気でいる。
想像力のパワーっていうのはものすごいんだよ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 09:49:17 Wu29ALBy
昨日50kgジャストだったのに、49kgに！

一週間で4キロ落ちた。
生理後ってホントにダイエットに最適なんだな。

リバらないように頑張ります！
目標46kg！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 13:50:42 TTta2Vt9
虫歯が痛くて食べることに恐怖を感じる
これをチャンスにして痩せようと思います

歯医者さんこわー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 14:51:59 cSbRezCK
158cm52.0
去年１０月まで８０キロだった・・
頑張った・・
これからも頑張る。」

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 15:01:07 OViM2Rig
>>124
おおすごい！よく頑張ったね！！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 16:06:49 GjE3ISGy
ジムから帰ってきたら４９．８５ｋｇ！
久々に５０ｋｇ切ったど～

でも、ご飯食べたら(-ω-；)

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 19:56:58 c2RvW8H4
初参加です、よろしく！
26歳/157/50.5～51.5

この中でこの無駄にでかい乳をそげば40キロ代なんだよ～って人いる？
自分がそうなんだが(無駄なFカップ)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 22:57:48 +ho4QxEP
>>127
似たようなスペックですよ！

156/50.5でＥカップ。
61→47まで痩せたときも胸は減らなかったな。
私はＢカップくらいになりたい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:13:10 isE8iB0X
贅沢なやつらだな…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:08:40 5Iou5PXd
ダイエット繰り返すと、胸が垂れる垂れる・・・。
ブラ外すと悲惨もいいとこ。

最初から貧乳の方が形良いままでいられたのに・・・。
大きさより、形だよねぇ。

あと５㌔。この５㌔がなかなか痩せられない。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 01:34:01 7VwfSxS2
26歳♀
160/57
夢の40キロ台に向けてダイエット頑張る！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 03:01:18 S+ZIbLbi
24♀ 164cm　55.0

職場のご馳走がおいしすぎて、無駄に食べたら肥えた…
3ヶ月で意地を見せてやりたい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 10:41:14 8XODnLGS
158cm ５０、８キロ
なんとかここまできた。もうちょい！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 12:50:48 aJ9mu7dj
48.7kgいやっほう！
1/10には51kgだったからまだ水分とかグリコーゲンの重さとか
誤差の範囲内だとは思うけど、ﾓﾁ上がったからこの調子で頑張るぞー
生理ちょい前から頑張り始めて続けると痩せ期に入った途端ｽﾄﾝと落ちる。
前かなり痩せた時も、痩せ期に落とせるだけ落として（生理前に反動こない程度）
生理前にできるだけ増やさない→生理来た途端に落ちる！の繰り返しだった。
そのうち生理止まったから減りっぱなしになったけど。。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 16:45:49 gC4EXITv
生理後ってそんなに痩せるんですか！

早く生理こーいっ☆笑

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 20:05:22 ClJdm0Ul
>>128
おお、同士！昔自分も60キロとかあったけどそのときはDカップだった
アンダーが落ちてカップがあがったから実際胸は落ちなかったんだと
思う

どうせいつかは垂れちゃうんだから最初からほどほどがいいよ
今朝の体重50.4…なかなか越えられない壁にやっぱりそぎたくなる

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 21:08:35 Z3aNAdtc
>>103
159.5/54.1

茹でたササミにハマってしまった。
典型的な高タンパク抵カロリー食材だし、
何より腹持ちが良いから助かる。

ただ、ついつい食べ過ぎちゃうんだよね。美味しくて。
今日も計6本を完食です…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 13:27:40 qexA5M/g
154/54～53
鏡餅と言われ…↓今月から開始！1～2はすぐに減るけどそこから先がなかなか落ちない。
食事制限＋有酸素運動にて実践中。
申し込んでる置き換えダイエット(豆乳ｸｯｷｰ)届き次第始めるんだけど効果あるのかな…期待。
ｶﾛﾘｰ気にし始めるとどの食品も食べれなくなってきちゃうね↓
来月から仕事も再開だから少しは落ちる事を期待しつつ頑張ります。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 20:02:44 Y7dUweQU
初参加です。
去年の11月までは42～43を保ってました。
仕事を辞めてから156で51㌔になってしまいました。
友達の結婚式の３月までに元に戻します！！！
よろしくお願いします。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 12:25:06 JyYL7Q6d
>>139です。
今日の朝計測したら48.5でした。
モチベーションあがります。。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 13:24:08 uSfMtk3W
今年30歳になるものです。
ただいま58キロ。
今からダイエット遅いですか？
痩せて楽しい人生送りたいよー。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 14:20:40 JyYL7Q6d
>>141
私も今年29になります。
決して遅くないと思いますよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 15:02:36 oChop3F7
>>137
159.5/53.7

>141私は31歳ですよ～。
34歳で減量してママ読モしてる人もいるし、
綺麗になるのに遅い事はない！頑張りましょ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 16:54:20 XeTrZYpN
>>142
>>143
ありがとうございます。頑張ります。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 17:53:25 QDRovGwz
40過ぎだけどｗ・・・・52ｋになってやっぱり人生大きく変わったよ。
30代は70キロで過ごしてしまったｗ普通に楽しかったけどね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 18:48:41 EsYABXEw
>>141
全然遅くないですよ。
私は４１才、バカボンパパとタメだけど
57キロから50キロまで落としたよ。
お互い頑張りましょう！！！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 19:19:31 XeTrZYpN
１４１です。
皆さんレスありがとうございます。うれしいです。みんな努力しているんですね。
頑張ります。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 19:28:36 Vyahwgce
年齢でやりたいことをやらない理由にするのは言い訳でﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなだけですよね。
やらない理由を探すのは簡単ですが。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 19:28:39 IHSsilQm
>>141
20代45キロから現在55キロ
33歳
あきらめたら終わりだよ
一緒に頑張っていこーね

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:19:20 cthJdhPc
159cm 59kg
去年の7月からダイエットをはじめ66kgからやっと59kgに
4月までに3kg減らしたいけどこのペースじゃ絶対無理だ
ウォーキングをして55kgをととりあえず切りたい。
私も人間に、なるんだ･･･！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 21:00:54 XeTrZYpN
>>148
そうですよね。２年かけてピーク70キロから現在58キロまで落としました。
最高ピークは73キロ。
10年前は54キロ。
最近体重が停滞していて落ち込んでいました。30手前でちょっと鬱気味だったのかもしれません。
>>149
ありがとうございます。まずは55キロ目指して頑張ります。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 21:02:59 KbKZncjb
身長:157
体重:54
スリーサイズ:88/64/94

ケツどうした･･･。お腹も下腹(おへそから？)なんかたぷたぷしてるorz

みなさん凄いですね、私３ヶ月地道にやってて未だにキープ＼(^o^)／

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 22:39:39 muqoy2lK
明日は健康診断…

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 23:33:27 g5qealEd
1月5日からダイエット開始。

スタート時55.5kgから、51.5kgまで落とした。(4kg減)
目標体重は40.0kg。
身長は160cm。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 02:42:22 4KY+wVNG
158/55
連日の外食続きで2㎏増えた
明日からまた食事制限して絶対痩せてやる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 10:00:52 7zKEzcPY
162/56　から始めて、今日で２か月目

49.7　キターーーーーーー！

うっうう、嬉しいよー
50ｷﾛの壁が厚くて、ここ一カ月モチも下がり気味だったんだけど
生理終了後にようやくがくんときた！
気を抜かずにもう一息頑張ります

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 09:22:19 8dHR5wAu
>>156
おめでとう＼＾o＾／その調子でキープがんばれ！

>>154
１ヶ月以内で４kg減はすごい(ﾟOﾟ)
どうやって痩せたんですか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 18:12:43 n4ZndUFU
５５ｷﾛから落ちない。目標まであと－１８ｷﾛ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:11:31 hmnMRJX3
去年10月59キロ
　　↓
昨日　49.5キロ

頑張ってたのに、きょうドカってしまった・・
さっき測ったら、51キロに逆戻り。

やっと50キロの壁を越えたと思ったのに！
ばか！自分ばか！

明日からまた頑張る！
空腹をむしろ楽しめるくらいになるぞ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:38:07 BPUV+S24
155センチ
元旦にはじめて57→55

周り細い子ばっかりだからそういう子見るとめっちゃモチベ上がる
自転車を全立ち漕ぎにしてみたら結構いい運動になりました

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 22:13:07 5dUTML71
胃腸炎キタコレ
今朝から絶食中
胃のために二、三日は絶食の覚悟でいけってさｗ

いいもん…ダイエットにはちょーどいいもん(´;ω;` )オエオエ

昨日161*53
復活したらまた運動開始するお！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 04:42:50 pnPkno4q
52kg体脂肪７％だった体重がいつの間にか５６．７kgになっていた……
本格的にダイエット始めようと思ったらこのスレにたどりつきましたよ

このさいだから４０kgまで目指す
１６５　56.7kg

運動やってるのに食事量は増えて、結果体重も増えてるのが悲しい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 04:57:08 AwK6tf88
その身長体重で体脂肪率7パーセントってありえなくね？
測定ミスとしか思えん

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 05:09:35 pnPkno4q
>>163
単純に筋肉量が多いのだと思う
中高は運動部を兼部(陸上とバスケ)

測定は県内の様々な温泉にいくたびに測ってたから間違ってはいないと思う
温泉は年２ぺーすくらい
今は少し実家を離れているので測る機会はないが

今は全力で１５００ｍ走２セットを日課にしている

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 06:24:41 J2lCdQbM
去年の10月から、159/60.5→53.9
目標は48キロ

ここ1カ月痩せなくて、ここ1週間は900カロリーもとってないから、
ここ1週間で－2キロとちょっとヤバいやせ方してしまった。
20歳のころと30歳の今を比べると、同じ体重でも腹回りの浮輪といい、体の
張りが違うね。
筋トレしなきゃ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 16:03:42 sJjJFL52
明日は54ｷﾛ代になってますように。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 17:24:53 lh1yiX64
正月半年の56停滞を抜けて
52.2まで行ったのに今朝54.05だた・・・・。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 19:30:29 l6YuDtU2
155
昨秋58→今53
最終目標45

リバりたくないから月1キロペースで減らして5月には50切りたい！
と言うか切る！！
まず来月末には52キロ！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 22:21:48 peOYP02C
166/60→166/58までとりあえずきたので移動

48キロまで頑張れ俺

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 02:51:51 eXJMVtx2
162/55→50.5～50.9に。

全く越えられない50キロ台の壁。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 07:38:34 gen92aGu
便秘で52.5→50→55
漢方センナが便秘に効くと聞いて、飲んだら55→50

一晩中腹痛と下痢がやばかった。水片手にトイレに座ってた。
下腹にくっついてた球体が消えた。うれしいけど二度と飲みたくない。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 13:55:28 KDzgyIxW
154/51.5
去年の9月までは74kgあった。

頑張る！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:21:40 V/PfFvkB
152/51
去年まで56ありました…
B83W62H87
下半身は太いけど体重のわりにあまり太ってみられないほう。
しかも5キロ痩せたのにほぼ気づいてもらえない
とりあえず49キロ突入してW59H85くらいになったら維持する

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:10:47 1zDoNcoM
>>172

すごい！頑張ったね。
どうやって痩せたの？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:36:05 I6kwh+ih
>>94から2週間経って漸く51.4になった…
こうして結果だけ見ると見ると800g減ってるけど、先週は53.4まで戻ってた。
ちょっと減ったら気が緩んじゃうのは悪い癖だ！
ウエストは58ぐらいになったけど見た目はそこまで変化ない…
この身長ならやっぱり55ぐらいにならないと駄目かなー
チラ裏スマソ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:48:47 NiPLCDQL
それウンコと水分量の違いにすぎないよ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:08:54 836L5uJL
仕事のストレスで毎日酒を飲んでたら
2年間で49Kg→58Kgになっちゃいました。
漢方（防風通聖散）＋禁酒＋炭水化物減で40キロ台を目指します！

↓毎日同じ時間・条件で測定
０日目　58.0kg
１日目　57.5kg
７日目　55.1kg
11日目　54.0kg
12日目　54.0kg

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:42:16 wd6SYosn
最初の3～4キロは初回限定ボーナス､ここからが結構辛い。がんばりや～。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 08:29:17 H4Id78XW
別スレにいましたがお引っ越し。
156/53です。
去年はMAX58くらいありました。
4月の結婚式までに、落ちなかった3kgを落とします。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 08:29:44 m50ZHqj6
初回限定ボーナスｗｗ
うまいｗ

>>177の身長がなんぼか気になるけど、40代目指してがんばろーぜ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:08:46 P9pjkTHQ
規制解除されたのでカキコ。

163cm/52.9kg
年明けから停滞期。
生理きたから少しは減るといいなー
お腹痛いけどあったかくしてストレッチがんばる！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:12:57 oNqg0pez
161cm50.0～50.2kgをうろうろして3ヶ月。
卒論の追い込み1週間で49.7kgまでいったけど
見事に戻ってしまった。
でも食事量変えなくてもそこまでは
いけることが分かったから頑張る。
運動増やすか脳を酷使してやる。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 12:46:32 s3Pj3jBX
18歳♀
154cm47㎏B82W61H89
↓
23歳♀
154cm55㎏B83W64H96
尻何…？尻半端ない…目標45㎏だけど尻85以下になるには42㎏かなぁ…？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 15:30:37 H4Id78XW
>>183
女子はお尻が大きい方がキュートだよ。
と、26歳♀が言ってみる。
サイズダウンを目指すより、ヒップアップの運動をして、
形を整えることを頑張る方が、見た目はいいとｵﾓ｡

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 19:00:49 rkeVQnwa
でも格好よくパンツはいたりするのはある程度尻が小さくないとじゃない？
自分も下半身は減らず胸だけ減ってるから悩む

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 21:06:38 p0YROyUu
ジーンズで尻がむちむちしてる女は最高にエロいぞ！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 00:31:41 ZBETMdhW
たんぱんしね

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 03:14:48 YPQlti1n
スペック→１６４ｃｍ・５３．２ｋｇ
体脂肪率が、なぜか３０％（２週間前）

今日の風呂上り→５０．８ｋｇ
体脂肪率→２３．６％

水泳とコアリズムで順調に落ちててウレシー！

目標は２月６日までに４０キロ台キープ、体脂肪を２０％まで落とす。
そして最終的には４７ｋｇでダイエットはゴールだ！がむばるーーー！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 03:39:56 O9TWauJD
>>188
風呂上がりは足の裏しめってたり体内の水分が減ってたりで体脂肪率低くでたりする。

そもそも二週間やそこらで体脂肪率が7％もへるなんてのはありえない。
残酷なこというようだがそんなに舞い上がらないほうがいいよ。

体重2、3kgの増減はウンコと水分でいくらでも変わる。
誤差の範囲内。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 04:03:18 YPQlti1n
>>189
３０％は体験エステで計ったから３割増しだったのかも。

で、普段は２５％ぐらいだったキガス・・

デブの２～３キロは誤差だと思うけど、体引き締まってきてるの自分で
分かるからなあ～～～

てか、なんかイライラしてる人？３キロのウンコする人がコメくれてうれしいよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 04:22:19 O9TWauJD
人の助言素直に聞く気ないなら書き込むな馬鹿女が

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 04:43:20 YPQlti1n
巨うんこオンナよりはマシ。マジキレしちゃってウケるんですけど。笑

そんな助言、いらねーお！

みんな、がんばろー！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 06:52:58 c/VsWXYf
>>191
ここはそういうスレじゃない

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 07:07:01 IprpDFY6
>>190
イタタタタ…(^-^;

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 07:18:12 Al3TK+wd
49.6になったぞーーー！！
去年10月７2キロだったのにー。
頑張ったぞー自分ー！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:11:51 z02y3EwR
( ´,_ゝ`)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 14:21:34 2st3rsTI
昨日165/55.5
今日165/54

過去最高記録を更新してしまったのでダイエット始めました。

昨日は生理がきて朝に米１合食べてしまったけど、もも上げ900回とあらゆる筋トレで１時間近く運動した。
早く生理おわれ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 15:26:45 HGC9FD44
もも上げ900回て‥

何回かに分けたセットの話だよね‥？

気合いは十分伝わった

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 15:58:51 R9oQNCZO
165cm 59kgだったのが46になったのにリバウンドで51に…
運動頑張って48にはするぞ！！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 16:15:29 1W4z1HCj
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192

無意味な改行
勝手な決めつけ
でもでもだってあたしが正しいんだもん＞＜

きもちわりぃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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