【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart93
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946:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 23:10:53 Ab7fv3nx 159㎝ 58kg 体脂肪35.7％ 腹の肉が全然落ちません。 毎日腹筋150回しています。有酸素運動はやってません。 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 23:12:55 D/RUpvL4 >>946 有酸素運動やって下さい。 テンプレ>>1-6と参考サイト>>5を読んでください。 ついでに、回数たくさんやればいいってもんじゃないのでやるならきちんと調べて正しくやって下さい。 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 23:26:29 r/QO8yR3 >>946 150回もできるような腹筋運動は、すでに有酸素運動です。 949:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 00:01:08 e7usP1/b >>947 大変申し訳ありませんでした。出直してきます。 参考サイトはHページが出てきたので後で携帯でリトライしたいと思います。 >>948 30回の5セットなので続けてではないので楽かもしれません。 950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 00:02:12 kvMUmxzG 質問です。 1週間旅行に行くことになったのですが、 あらかじめ体重増加がわかる場合について、教えてほしいことがあります。 普段はBMI19を維持しているのですが、前回、旅行に行ったところ BMI19→20に増えてました。 帰宅後はまた普段の生活に戻り、BMIも19に戻ったのですが。 例えば・・・ 旅行前に減量してBMI18の状態で旅行に行き、帰宅後BMI19になるのと 旅行後に減量してBMI20からBMI19に戻すのとでは どちらの方が負担が軽いですか？
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