チラシの裏　20枚目@ダイエット板

チラシの裏　20枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:58:21 M4LQh0jV
　　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
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前スレ　チラシの裏　19枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 21:05:53 A1eeQ/dH
短パンでお困りの方はこちらをどうぞ

携帯用ﾌﾞﾗｳｻﾞ
べっかんこ
URLﾘﾝｸ(ula.cc)
classic
URLﾘﾝｸ(i.i2ch.net)
orz
URLﾘﾝｸ(orz.2ch.io)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:03:37 ZKpb+PUd
>>1乙！
次スレ立たずに前スレ埋まっちゃってたからさまよってたありがとう
やっぱチラ裏が落ち着くわ

食べ過ぎないように適切な量をしっかり食べよう

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:38:47 rUXfJbbh
いちおつ！

あぁ何か無性に苺大福食べたい激しく食べたい
いや、一個ぐらい食べても別に支障ないんだろうけど
一個じゃ済まねえだろこの豚！生理前とか言い訳にすんなアホ！
気づいたら楽天で苺大福検索してたが絶対ポチらんぞ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:22:23 CZmYIfcU
風邪ひいた
発熱はないが、喉と鼻がやられてしまった
せっかく今週はジムがスペシャルウィークなのに、行けない
行ってもいいんだろうが、水曜日にはイベントがあるので万全にしないといけない
何でこんなときに風邪ひくかなあ。とりあえず今日、仕事ミスらなくてよかった

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:16:37 upvqMZaq
はやくコーヒー飲みたい。薬も飲みたい。
はやく明け方になりますように。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:22:38 pmT0Te6R
食事は炭水化物は少なめにして野菜をきちんと摂るようにして間食やめた
有酸素運動2時間と筋トレやって

なのに体重全く変わんねえの
でも一回食べ過ぎたらすぐさま太るの
何？何でそういう部分だけ光の速さで反応するわけ？ねえ何何なのお前？
綺麗にしたくないの？何なのお前
肉お前に言ってんだよ肉塊おい肉塊
もうやだやだやだやだやだやだ
肉死ねマジ死ね滅びろ肉
絶対痩せる。糞腹が立つ。
お前らが諦めるまで止めない。
お前らの結束が破れるまでやる。
痩せるまでダイエットしてやるよ。
つまりもう私が向かった瞬間お前は確実に負け始めてんだよ肉塊

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:56:49 lPFZKnYX
過食になった時点でガリでもデブでも、ダイエットの負け組だろ。自分の食コントロールが狂ってんだから。
「野菜好きだから」って大食いしてるなら過食だろ。　

「大食腹に満つれば
学問腹に入らず」
食い過ぎは頭の働きが鈍くなる、て意味を知りましたw

馬鹿は嫌だね。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 06:33:47 NiBvvlPm
夜中は食べたいものが多すぎて、1日3食じゃ足りない！と思うけど、朝起きるとそんな食欲がなくなってる不思議

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 07:05:32 Y/okNqft
ライブのためにショーパン買った。凄くぎりぎりだ
死ぬ気で痩せなければ・・・

３食おかずの前にキャベツをたべるようにしたら痩せた
今日から踏み台もしよ。セイッッッ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 08:44:29 uNZ8bXmM
カマンベール丸ごと食いが止めれない。
カロリー的には３５０kcalと低いのに…。
チーズだけ一日２個食べ続けたら一週間で1.2kg増量した。
なんで…？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 10:43:07 R85MqQSX
ラーメンだけでよかったじゃん。
なんで炒飯と餃子つけたんだ。
塩分とカロリーで顔パンパンだよ。
ラーメン食べる時は覚悟して食べよう。
塩分と脂質のコンボは自分にはやばすぎる。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:04:36 3TBZH/Pa
どうしよう。学校に行きたくないよ。
野菜か食で腹が痛くなるのが怖いでも食べずにいられないもうどこにも行けない

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:16:23 bRSKYxWR
>>13　野菜を食べるのを一切止めなさい。ダイエットは中止。

卵、豆腐、納豆、魚、肉を毎日、全部食べれば野菜過食はなくなる。
マルチビタミン、ミネラルのサプリも同時に飲みなさい。

バカが学校行かなくてどうするよ！？
デブでバカで不登校なんて一番カッコ悪い！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:57:56 GWRgY5aU
カショオを治したくて普通に食べてダイエットしようと思ってダ板にきたのに、
時々我慢できなくなる。
ごめんなさい。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:25:55 ECOQiJCw
ジョギングも雪降って出来なくて、リバウンド防止に仕方なくカロリー計算しはじめたら2週間で2キロ痩せた

運動してた時は月に1キロ落ちればいいほうだったのにこれはすごい！

このままﾓﾃﾞﾙ体型になったるぞー

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 14:49:17 4skjd8OP
失恋した。
ダイエットする気も失せた。
でもこのまま、失恋デブのままは嫌だ。
今日泣いて寝たら明日から又ダイエット再開。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 15:27:59 d4FBzFKz
面倒だけど、食べたものを書き出していると
ああ食べ過ぎたなとか、客観的によくわかるね。
さあ夕食は軽くしよう。
間食やめただけでもましだ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:13:23 xRwZZRnR
今日は過食せずに適量食べれた気がする
嬉しい
最近過食して体重増える→ダイエットのモチ下がる
のスパイラルだったから尚更だ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:23:11 iSFJroo9
あっちこっち掃除したら、疲れて運動する気力がない。てかやる気がでない。
しかもﾁｰｽﾞｹｰｷにﾌﾟﾘﾝ…食い過ぎだろ私。
おいせっかく順調だったのに、ここにきてやる気がでないとかないだろ…どうしたらいいものか。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 19:02:11 ztx4kbN9
面倒がりの私にレコダイを始めさせた
ケータイコ○コーラの茶花日記と食品のカロリーサイト達はえらい
今では材料から逆算して数値書けるようになったぜ…hehe…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:43:59 VYCC+bgU
あああ…太った…orz
原因はわかってる。土曜日にやったプチ断食のせいだ。
おかげでンコが出ないわよ馬鹿野郎。
私にはあわなかったようだなあ…
やっぱり三食＋運動が一番だわ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:53:35 c9DSCagp
個人スレ立てるやついい加減にしてほしい
誰も君が痩せようが太ろうが興味ないよ
ブログでやってくれ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:56:56 19yLS0UV
食べ過ぎた…。
明日から家空けるから仕方なく食べたけどお腹がパンパン！
この感じ久しぶりすぎる…。
後でショコしよ。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 22:08:58 c9DSCagp
個人スレ立てるやついい加減にしてほしい
君が痩せようが太ろうが誰も興味ないよ
ブログでやってくれ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 22:10:33 c9DSCagp
なぜか二回書き込まれてた…すみません

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 23:07:13 M/VEvmmJ
空腹ではない。でも何か食べたい。お腹が熱くなるのが感じられる。
つまりは食欲だ。はぁ…

腹が熱いのは何だ？消化してんのか？
今まで、食うことでストレス発散してきたから、太るんだ。わかってるんだでも食いたい食いたい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 23:35:23 ztx4kbN9
一日肉魚野菜1200～1700kcal＋十分な水分摂ってて
ほとんど三食でショコもして家事もして
なぜ5日も出ない
それよりなぜ苦しくない
さらになぜ体重が増えない（むしろ微減）

やばい、自分の体がこわい
もしや夜中に起きて勝手にトイレしたりしてな
たすけてえええ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 04:36:06 p1Rb5Xzm
毎日言っててごめん
今日から本気出す
そろそろ取り返しつかないことになる…あと2週間…やばすぎる。
やっぱりあのダイエット再開するか…
寒くてウォーキングが億劫すぎりのも難点だ、ダウン着てやろうかなー

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 05:45:50 UvY5lT/h
1000kcal以下にするつもりで食事組むと
多少オーバーしても1200くらいで収まるのでいい

しかし…痩せないなあ
ホントそろそろ一日700とかじゃないと痩せないのかな
運動してるし飢えがハンパないし700は無理かなあ…
うんまあこれ以上痩せなくてもいいんだけどさ
図らずも維持になってるよな
食べるのさほど我慢しないでここまで痩せられたんだからよくやった方だよな
間食もやめてないし美味しいもの食べてるし
ダイエット楽しかったし運動にも料理にも美容にも目覚めたし

いいんだけど、やっぱもうちょい痩せたい
でも飢えるのはやだ
葛藤

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 09:16:30 +UKDvwkD
チョイ前からスレに居ついて死ねだの死刑だの言ってるアレ、小学生かw

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 14:15:53 HeCzObRF
腹６分目が理想。日々頑張ろう。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 14:55:18 sTfaInCv
体重3kgほど減ったら下着のアンダーが合わなくなってきた気がして店で測ってもらった
数ヶ月前アンダー68だったのが64.5になって初めての数字に感動した
しかしカップ数は変わらない…のはよかったんだけどサイズ探すのが大変だ
ていうか左右差ものすごくなった気がする。どうすりゃいいんだ？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 16:47:06 Ziq0Npw1
チラシ一枚目
一日の摂取カロリー、基礎代謝以下にすると
カラダが飢餓状態と勘違いして
勝手にエネルギー消費控える（＝痩せづらくなる）
…って聞いたんだけど違うんすかね
そうでなくても将来骨スカスカになるから
みんな基礎代謝ぶんくらいは食うべき

二枚目
逆に考えるんだ
「月経キツい運動できない痩せない」
でなく
「月経きた！終わったら痩せ週間で勝つる!!」
と考えるんだ
むしろそう考えて月経が待ち遠しくなってきた人間がここに！
…症状軽いからかもしれんが。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:35:37 21x5YlwH
小麦粉100ｇ、牛乳120cc、キャベツ140ｇ、卵一個の
プレーンなお好み焼き、一枚と、ソースとケチャップとマヨネーズの
ソースたっぷりを朝食にして、後２食はドリンクダイエットにしたのに、
翌日０.２キロ体重が増えた。

慌てて下剤を飲んだけど、太るのは嫌だ～。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:54:32 /yeSOK9t
太るのイヤだから下剤？意味不明
メンヘラ臭くてきもいそんなことやってるから痩せないんだよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:58:18 Vm2ib3ut
太った痩せたじゃなく食べ物分の重さが残ってるだけなのに.
なんつか頭イカれた気持ち悪い奴もいるもんだな。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 20:49:35 7cDlfhg4
ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 21:07:23 kLTab5kV
レコーディングしてみたら明らかに一日に必要なカロリーとれてないだろって日が多いことに気づいた
でも飲むとがっつり食べるから平均したらトントンになってるのかなあ
だから痩せないのか…

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:40:17 sPXEMa3O
食べ歩きブログとかやってる人って巨デブなんだろうか
それとも食べても食べても太らない人なんだろうか
どっちにしても、あんなに食べて体調悪くならないんだろうか

なんにしても自分には関係ないから普通の食べ方しよう

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:56:48 5wA8kdxc
食べ走りしているとか。

どっかでみたけど「走ると食べ物が美味くなる」て理由でフルマラソンしている元デブの話があった。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:19:24 Xk7Q+dj6
深夜の路上でタクシー運転手が暴力客に寝技を決めていたので自分も手伝ってみた

全体重を片膝に掛けて肋骨のあたりに乗っかってみたら
「ぐ、ぐるじい、だずげて…」だって
まあすぐに警察が来てくれたので良かったけど

たまにはこの体重も役に立つんだなあと思った１億ミリグラムな俺でした
いや痩せなきゃ！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:31:58 5xmiCXh3
忘年会で食べ過ぎたｗｗ
あー付き合いって嫌だ
BMI14から15になったし
下剤ODしてしまったよ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 05:41:18 +zeEb4LM
いやだから下剤じゃ痩せないって言われてるのになんで飲むかなあ？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 06:05:42 hwOrpx4C
腸で栄養吸収するから、少しでも腸に食べ物がとどまる時間を
短縮させて、素通りさせて、食べ物の重さをもバイバイする為だよ。
嘔吐と似たような感覚。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 14:30:59 3kUMt7qn
間食をしないで、ご飯(炭水化物）の量を半膳にする。
てきぱき動いて用事をする。週３回程度１時間の運動。
これで効果が出てきた。
きのこの蒸し物ととろろ芋おいしかった。

クリスマスを上手く乗り切ろう。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 14:56:04 4c6/jIWa
>>45
それは妄想。
下剤は大腸に効いて催すが栄養はすでに小腸で吸収されてるから、下剤で出てくる便は栄養吸い取った後のカスと水分だけ。
痩せたいなら嘔吐するしかないんだよ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 14:57:08 5bVEucYT
しっかり食べてしっかり運動しろよ。
何が『痩せたいなら嘔吐するしかないんだよ』だボケ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 15:35:15 01IKHumP
ダイエット仲間なんていらない。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 18:29:47 mxSaqeKX
「美しい」とはどういうことか。
心身共に健康で、笑顔が素敵なこと。かな？

少なくとも、BMIがいくら、とか体脂肪率がいくら、とか
そんなことだけじゃないと思う。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 18:47:47 z1S/7zIc
うえー風邪引いてだるい
ショコの後、疲れて着替えだけで寝ちゃったからかなあ
でも脂肪燃焼30分待ってからシャワーとか、夜中じゃつらいよー

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 19:27:08 mxSaqeKX
運動後の風呂は脂肪燃焼云々は、ちゃんとしたソースがない。
仮にあるとしても、運動中と同じくらいなんてことはあり得ない。

倍半分も違うわけじゃないなら、どうしても（あるかどうかもわからない）効率が気になるなら
30分待つよりも、5分か10分運動を延長してさっさと汗流してしまった方がいい。

無為に時間を過ごしたり、風邪引いたりの方がはるかにバカバカしい。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 19:43:32 l/EKGjoC
半年以上ぶりに生理キター
お祝い＆貧血防止にたまには夜に炭水化物とろうかなwww

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 02:38:37 DXrNUGD8
目標数値まで、後2kgのところで足踏み状態orz

過去
この憎き停滞期、何度挫折したことか。
今回は、絶対負けない。
例え年内足踏みしても、自分に勝つ！！

毎日寒さ増してるのに、雨の日だってウォーキング頑張ってるんだもん。
面倒くさがりなのに、食事記録続いてる。

絶対、絶対、絶っ対に、後2kg落として45kgになってやる！！
今週生理来るけど、頑張るんだ自分！！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 06:46:09 o748TMGU
肩幅あるせいで痩せても華奢にはならないことに気付いた。
まあもうちょいがんばるけどね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 08:08:53 cI+GgErX
朝寝坊して朝食がバナナ二本のみ。水も飲んでないや…
駅から歩きじゃ間に合わないからバスを使うことになりそうだ(;;)

歩けないかわりに電車でずっとお尻と下腹引き締めてるけど効果あんのかなｗｗｗｗ
明日は早起きできるようにしよう

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 14:25:00 rPNw+IXw
チラシにつっこむ奴は半年ROMれ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 16:02:58 9cFTq8Vu
炭水化物は耐性上昇と身体依存がある麻薬で
摂取し続けると満足するのにより多くの量を必要とする　ｷﾘッ
とでもいやあいいのか？
食い過ぎに理屈も何もねえ～

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 18:49:40 9ka3dFol
>54
野菜と大豆食品だけ食べたら？

175cm90kgから56kgに落とした♂だけど、
59kgから56kgは中々落ちなかった

御飯やめて、パンやめて、野菜と納豆と豆腐とワカメだけ食べて、
脱お米＆小麦したら3週間で3kg落ちてﾀﾞｲｴｯﾄ止めた

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 22:22:18 HYRlczZ5
危険なダイエット勧めてんじゃねーよアホ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 02:54:23 TvK98msT
よし、今日はちゃんとダイエットできたぞ…もうズボンがキツいんだけど…続けなきゃ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 07:25:34 p/LWk2y5
体脂肪率が増えたorz
あーやだやだ、また頑張ろう

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 10:42:17 QJHY+5CM
体重は私の方が軽いのに友達の方が足細いし全体的に引き締まってる…
筋肉なのかなぁ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 15:25:53 sLWax3K+
効率より回数

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 16:37:34 fb5sFdBy
ああ、食べ過ぎたら気持ち悪い。反省。
今から気をつける。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:02:40 7eXjBv1E
ダイエットやめてだらけていたけど、まだ痩せないといけない。
痩せてる人の方が可愛いよね・・・

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:21:25 w+2UAJ2Z
これから一人蕎麦行ってもいいでつか…

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:28:29 QOCqoU6p
禁煙の最長記録更新中。
便秘の最長記録も更新中。
でもダイエットは順調だから頑張る。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 01:06:01 XGpp1oqR
ウエスト63cmになった
まだデブだけどとりあえず喜んでおく

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 09:09:46 L6eUgBm9
ビフォー、アフターじゃ無いけど
今回、ダイエット前に初めての自分撮り？戒めで実施。

撮影時(11月3日)、お尻パンパン・お腹出まくり、ボタン飛びそうなるmoussy26インチデニム。
今日やっと普通に履けるようになった！
ウェスト61cm、太いもも46cm用なんだね。26インチって。
記念に撮ったけど、自分撮りって難しい。

常にウェスト70前後、太もも50超体系だった私のクローゼット・・
基本、25～26だらけorz
きつくても、不細工でも履けるのが嬉しくて、『あとチョット痩せたら』と買ったんだな。

タンスの肥やしにしないよう維持頑張る。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 14:18:09 sjCaA1hb
最近はちょっと手抜きしてビリーの腹筋の一部だけをやってる。
で、今日も今さっきやったら、途端に腹が痛くなってきた。
午前中、一時間ほど庭いじりして寒かった、昼の後ちょっと買い物行って寒かったせいかな。
ああひやあせ。くだ理想。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 17:03:35 IlVd3d4i
なんでも食べていいから量を加減しよう。
無理をしすぎてドカ食いするぐらいなら
１人前を普通に食べた方がマシ。
食事改善は一生続く。適度な運動もしよう。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:11:54 EA0p2fFA
1枚目
今日もたくさん食べた
せめて今日の夕食は控えめにしよう・・・
そしてショコ頑張って今日食べた分をチャラにするんだ

2枚目
痩せようから体重を増やさないでおこうに最近気持ちがシフトしてきてる
食べるの楽しいし、お菓子作るのも楽しい
痩せてなくても普通ぐらいの体重を維持できてるだけでもいいかと思ってしまう
ただ、過食は身体に悪いからやめなきゃなー
適量を食べるのが難しい
1日平均2100～2300kcalぐらいで満足する身体になりたい

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 06:37:56 EYsU2RaH
きのうのしょくじ:
朝→適当に作ったリゾットとあげパン
昼→回るお寿司
夜→チキ…いやケチャップライス

どんだけオコメ食べとんねーん☆（チーン）
いや久々だった休日怖い家族団らん怖い
というか久々に1800kcal超えたやばい
炭水化物は控えめくらいがいいんだぞー体質的に！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 08:29:27 YWZ6DhXc
忘年会行ってきた。
ダイエットしてるのに、飲み食いしたら500g太ってた。
明後日もその後もクリパある。人付き合い大事にしたいから参加するけど計画的にダイエット出来なかった自分馬鹿。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 11:51:29 eQSN1yUl
食べないに勝るものはないんだなぁ…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 14:22:29 H2ICA8tH
便秘いい加減にしろおおお
お腹が苦しい

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:58:28 YRIxEudx
そういえば今「月経前」なんだなぁ。食べ過ぎに気をつけないと
でも金穴だし、今家にあるのって野菜と茸くらいだし平気か…？
●も腹下したおかげでなんかすっきりだし
つか、あの人男なのに細すぎだろorz女の私の方が重いの思い出した
さすがに危機感を感じた。服もきつくなってるし、やばい
といっても落ち込みひどい今は食べないことしかできないんだけど

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:00:45 YRIxEudx
×金穴　→○金欠　　なにこの誤変換。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:37:35 lhtGY6ph
えー・・・・・・・・・

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 21:44:31 TnH17O/U
また…食べてしまった…

明日明日明日

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 21:47:48 PN2els4K
今日は親戚からもらった干し芋食べ過ぎた
栄養価の面では普通のお菓子より体にいいとはいえ、カロリーぱねぇｗｗｗ
お菓子ならそんなにたくさん食べれない(大量に食べたいと思わない)けど、
干し芋は止まらなかった…orz結果的にお菓子を少量食べるより、はるかにカロリーオーバー
要注意だな、もう同じ失敗はしないぞ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:00:26 Ue1t3DX0
放っておいてくれ…
頼むから放っておいてくれ
間食は何もいらないから、食べたかったら自分で食べるから
反抗したいんでも拒食したいんでもないんだ、間食をやめてダイエットしたいだけなんだ…
頼むよ…お願いだよ…

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 01:51:27 cU0o1OSZ
にやにやグダグダへらへらとして
この糞デブ
だめかもしれない
全部無理な気がしてきた

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:18:43 /1DuOMnQ
自分なりに頑張って走ってるんだけど、中々サイズが減らない・・・。
ウォーキングを三週間、ジョギングに替えて三週間弱。
いつまでやったら下半身細くなるかなぁ・・・。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 07:50:04 845eSUh8
半年から一年だよw

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 09:58:29 iKDlx/wk
寂しい

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 13:16:50 VUCMPL4u
生理前なせいか異様に甘いものが欲しい
どうせなので往復15キロ歩いて、気になってたケーキ屋さんに行ってくることにする
ケーキ1個分ぐらいのカロリーは浮くだろう

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:43:26 enB2oLzW
うわーーーーーーーーー無性に過食したい
コンビニ行ってツナマヨおにぎりと肉まんとビスケットと焼き芋
いなり寿司カニクリームコロッケ
でも明日飲み会だし何より癖になりそうで怖い
困った。どうしよう食べたい。行こうかな。困った

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:48:23 i29PYJGy
後悔したくないならやめておきな
温かいお茶でも飲んで落ち着こうや

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:44:50 sBmQ4+TT
あかんあかんあかん食ったらあかん
食わないと決めたじゃないか

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 21:08:39 G8u8p7zI
よし
もうすぐ飯だけど、今日たくさん歩いたからって食うなよ絶対食うなよ
せっかく減らした体重増やすなよ、私

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 21:15:03 PDpXqCAr
昔は精神的ダメージを受けると何も食べられなくなってたけど、最近は逆に食べまくってしまう…
美味しくないし楽しくないのにな
運動で発散しようじゃないか

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 21:23:15 6Kx4FEZL
お腹すかせてスーパーに買い物いって思った

あ、私今食べられるものがないww

野菜は食べ過ぎて飽きてきたし夜は炭水化物とらないし
大好きなさつま揚げは高くて買えないし
菓子パンは嫌いだしお菓子はお金ないから買えないしww

いいや、もう食べなくてもorz

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 22:13:14 KEXUnVNa
とりあえずおからを買って、砂糖と混ぜて固めてレンチンして、おからクッキーを作るんだ
もしくはダシとサラダ油少々と余り物野菜を混ぜて卯の花を作るんだ
鍋一杯作っても百円未満ですむから
おまけに低カロリーでものすごい満腹感
お通じも良くなるし、食物繊維にミネラルにえらい栄養豊富だし、
大豆イソフラボンで女性ホルモンも整えてくれる

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 22:19:24 pgzYqHY+
今から頑張れば、春には何とか間に合う！のになー・・・。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 23:48:58 eW/QS7mi
忘年会新年会クリスマスにお正月とイベント目白押しではございますが
特に予定がないので順調にダイエットに励めそうです
ありがとうございます

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:28:37 eK5BhHje
着膨れて暖房効いた部屋にいたのに、頬にまで鳥肌出てるよって言われた。

痩せて初めての冬だからなぁ。
でも好きな服が着られないなんて‥皮肉なもんですorz

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 03:55:59 hshAvt6z
数ヶ月栄養価考え、和食メイン間食抜きで頑張って来て
一昨日夕飯、私の中でご馳走『すきやき』だった。
抑えよう、控えなくちゃと思ったけど、高級牛肉の美味しさに負けて
結果、胃薬飲むほど食べまくっちゃった。
今日はさすがに、普段通りの食事に戻したけど、それでも体重増加して無かった。

以前の私なら、下剤飲んだり、翌日絶食したり
そのもっともっと前に、『すきやき』も、食べて無いだろうなぁ。
食べないで13kg落とし、15kgリバって自暴自棄になったあの辛さ思えば
王道で咀嚼しつつ運動続け地道に！！

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:06:33 5SgN0Pxg
プールに行こうと思ってるのに、外の寒さを考えると体が動かない。
なんか気合いの入る方法はないもんか…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 09:26:12 zZIza2Rb
>>100
ショコしてから行ったら良いよ！
ショコしたら10分もすればかじかんだ手足の指先までぽかぽか
身体がゆるむのを感じる＾＾好きな音楽聴いてテンション上げると更に良し☆

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 10:47:38 UD2SK4Oq
痩せん！
でも諦めん！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 12:10:37 OuScbr4t
コーネル＝小野陰気＝ゴキブリ

しつこいんだよ、死ねや

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 15:14:54 10E+ZuAd
クリスマスケーキどうしよう
一切れならいいかなでもああああ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 15:55:02 p4UWEEQd
二週間くらいショコさぼってたらジーンズゆるくなった
また初めて一週間すぎて太ももの隙間も開いてきたと思ったら
きつくはないが余裕がなくなった
垂れ尻に合うジーンズだったのか何なのか…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 15:59:12 ZwoTXsbu
1日ごとの体重に一喜一憂しても仕方ないんだけどねえ
食べ過ぎて＆運動は一応して、何日も同じ体重が続くと
増えなかったのを喜べばいいか
減ってないことを悲しめばいいか
よくわからなくなってしまう

一応痩せ期なんだぜー！
2000kcal近く食べた私が悪いですかそうですか
忘年会づきあいパネェ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 17:27:30 eWCPgPoG
今年は石焼き芋屋こないな、廃業かなと思ってたら
今まさに外であの懐かしい声が……
うああああ走ってって食いてぇー
んで寒い中ほっくりねっちりの焼き芋にかぶりつきながら家に帰りてぇぇぉ
ああ…声が遠ざかる…

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 17:56:36 4EYthjjI
食べることへの興味がつきない
昔は本読んでれば食欲なんて二の次だったのに
今じゃ食べることの方が楽しいよ
ダイエットも楽しいけど、食べてる時間のほうが好き

そんな気持ちで過ごしてたら、せっかく痩せたのに体重が
3kgほど戻ってしまった
ズボンも緩くなってきてたのにまたピッタリに近くなってきた

もう1回気を引き締めてダイエット頑張ってみるか

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 23:25:47 FKx3KT7T
痩せたからって露出狂になるのはキモイ
見せたくてたまらないようだけど標準体重程度だし顔デカクビレなし短足でだっさい身体なのを自覚しろ
そんな足を見せるなよｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 00:15:49 tM6/FwDm
過食症なったかと思ってたけど大丈夫みたい
その時食べたいものを適量食べるのだ
それに気付けたから今日は勘弁してやるよ
あと買い置きするなばか

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 00:46:50 DXLGh9Xb
食べるのって幸せ♪というのを多分初めて実感してる。　
それはいいけど、そろそろ痩せないと。
食べ過ぎた時の不幸感を十分知ってるんだから、それだけ気をつけよ
ついでに買いすぎもなくすように何か考えよう。冷蔵庫リスト作るか…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 00:55:20 /SptcCYB
こんな時間になっちゃったけどスロトレはやるよ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:50:53 gIGzUuof
もう駄目だ。今生きてて、食べることしか楽しいことがない。
この事実をわかっていたようでちっとも受け入れてなかった。
外出ていろいろな所わざわざ行って好きなもの買うっていうことも重要な過程だった。
大量にあったお菓子類をさっきドカ食いついでに食っては捨て食っては捨てていった
もう余分に買わない買わない買わない
楽しいこと見つけなきゃ…ないんだよなぁ
思った以上に自分と向き合って戦っていかなきゃいけないことに気付いてしまって最近辛い

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 06:09:03 OrxBkW2v
余分な物買わない様に、決めた金額だけお財布に入れる事にした。
買い食い禁止。
運動も大切だけど、一番は矢張り食事改善だと実感した。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 06:10:53 OrxBkW2v
今年のクリスマスはケーキ食べない。
ケーキなんて何時だって食べられる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 08:55:09 iF4GNyMD
ほぼ2日おきに飲み会とかないわ～
今日はクリスマスパーティ
26はバイトの忘年会
28は会社の忘年会
30は大学の友達との忘年会…

正月は家族や地元の連れと飲み
正月あけてすぐに大学の同窓会
研究室の同窓会

財布もダイエットももうオワタwww

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:07:54 jvcopMkw
いくら食事内容をきっちり計画しても、他人と共存していく生活のなかでは、計画どうり実行するのは難しい
食べたくないもの食べなきゃいけないし
はあ…

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:31:29 STFIQ6sF
3kgリバウンド！
最悪。今日から頑張る！
ああああああああああ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:32:59 wY+5llBx
議論は他所でヤレよクズどもが

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 12:00:33 uD4ylRI/
子供がインフルエンザにかかってしまい、忘年会に行けなかった。
今朝は最低体重更新した。
これでよかったんだ、と思うことにする。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:01:28 vqC1nZO9
ようやく、ようやく１日におにぎり1個とパン1個レベルにしたらようやく体重が動いた

朝おにぎり190キロカロリーのやつ
ウォーキング8キロ－400キロカロリー
昼パン180キロカロリーのやつ

晩はまた湯豆腐にしよう

11月7日からはじめて、こんなに太っているのに4キロしか落ちてない。
ほんとなら6キロぐらい落ちてるはず←デブ脳
すごいくやしいけど代謝悪いから仕方ないんだね

ちなみに漢方薬を飲んだら食欲がおさまっている

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:18:51 rzlit+Tj
以前は一気食いしていた頂き物のお菓子。
最近は「明日のお楽しみにしよう」と残せるようになってきた。
そんな自分が嬉しいし少しだけ好きになってきた。

でも、やはり過食症なので嫌いだけど

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:40:01 lfN59WiB
甘いものが食べたい甘いものが食べたい甘いものが食べたい
朝からこればっかりだから、PMSスレの人見習って8キロ先のカフェまで歩いてケーキ食べに行く事にした
今半分ぐらい来たかな。待ってろ甘いもの！！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:41:45 L3HSLsfR
英語表記を信じるなら
友人宅で食べたコストコ産ポテチ（1/2で450g）2600kcal

ひwwwどいwwwwwww
ゲームしたり話したり録画アニメ観ながら
22時間片手食いはひどいwwww
しかも自家製梅酒バンバン出してて計測不能wwww
やべーとかって問題じゃねえよおおお
ていうか笑えるどうしよう楽しくなってきた

3ヶ月の節制成果が吹き飛んだらまじうけるわー
焦っても仕方ないのでいつもの運動して寝るか…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:44:21 STFIQ6sF
意志が強くなってきた！
えらいぞ私！
Christmasだけど絶対食べないよ！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 19:50:00 lfN59WiB
プリン美味しかったー！！！満足！！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 20:21:01 yPJHbqhW
今日は昼と夜に食べ過ぎてしまった
そのせいか、久しぶりに夕食食べたら腹痛でトイレに籠もりっぱなし
何回出た事やら…
あああぁぁぁ明日体重増えてませんように
サンタさん、プレゼント要らないから明日ご馳走を食べるのを許してください。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:53:19 dHTI9qFj
「お前にはどうせできない」「どうせ口だけだろ」
何のつもりで言ってるのか知らないけど、
これほどモチベーション下がる言葉もそうそうないよ…
しかも何故か「さあやるぞ」って時に限って、こんなことばっかり言ってくる
せっかくいい調子で運動してるのに、「どうせ無理」とか言われる度に
ほんとになにやっても無理な気がしてきて、マジで投げ出したくなる
ほんときつい
痩せて欲しいのか欲しくないのかどっちなんだよ…
痩せて欲しいなら「やれば出来るから頑張れ」って言ってよー

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 02:40:23 lghJY/87
ﾌﾟｯ　やれば出来るw
そんな励まし欲しいのか？バカにされてないか？
デブはなんでも他人のせいにする。　

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 03:52:21 gUZoE9hY
生理前のイライラと、過食に走りそうな衝動と闘ってる深夜4時。
ドーンと腰が重く、順調に落ちてた体重が増加

絶対、乗り越えてやる。

みんなも年末や、クリスマスで誘惑多いと思うけど、
一番の敵、自分に勝とうね。
誰かが頑張ってると思うと、自分も頑張れる。
この１週間、後悔しないで年を越したい！！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 04:55:51 IyRkFhHK
>>129
そりゃほっといてくれるのが一番ありがたいけど、励まされるほうが遥かにマシだよ
食事を少な目にしたり、ジョギングに出る度に何度も何度も貶されるんだ
かと言って、止めたら止めたで怒るんだわ
やる気を煽ろうとしてるのかもしれないが、うざすぎるだろ…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 05:31:49 2VmPitek
チラ裏にレスしてくるような基地外にカッカするなよもちつけ

クリスマスの誘惑に負けない
ケーキは一切れ。絶対一切れにしよう･･･

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 08:18:44 FKtgZwBJ
痩せてから始めたバイトの忘年会、チートに設定してどんどん食べてたら
『痩せの大食いだねー』といろんな人に感心された。
ものすごくもにょもにょしたけど嬉しかった！
しばらくは粗食だな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 08:21:36 FKtgZwBJ
>>124
kcalじゃなくてKJって書いてなかった？
だったら÷4だよ。
どうしても気になって。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 08:34:59 i1WTsTVy
これはもしや恋か？恋なのか？

っしゃ、ダイエットがんがる!!

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:34:44 zmiq4mpD
>>135
なんかキュンとしたｗお互いガンガロ！

昨日は一日お休みだったから無駄に食べ過ぎた…orz
なので今日は朝昼みかん1個にリンゴ1/2個
夜は飲み会だけど抑え目にしよう

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:38:50 EV/iljln
絶対成功、醤油ダイエット

小皿に醤油、ネギ、カラシを適量いれる。
その臭いが嗅げる場所に小皿を置く。

醤油の臭いがきつくて、
なんか塩分たくさん取った時のような状態になって、
胸焼け状態になる。
↓
食べられない
↓
痩せる

(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 14:23:15 85EeHbv0
クリスマスはおおっびらにケーキが食べられてうれしい。あと１０センチくらいあるから３日は食べられるな。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 14:38:17 oYOYzEGw
>134
ありがたい内容だったのでレスしちゃいますよ
いいや多分kcalだったねー
しっかりした厚いギザギザカットで油多めだったから
あれがグラム2kcal以下のはずがないねー
だいたいポテチってグラム3.5～5kcalくらいの印象！
レスありがとー

ちなみに0.2kg増えてましたワーオ
今日の敵は家族が買ってきてくれたTOPSのケーキだぜ…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 15:24:20 oebhscxm
一日1500kcal食べてステッパーと筋トレやる
食事制限だけでこのスタイル維持するのはやっぱ無理
5時からバイトだけど早速今からやろう

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 16:24:38 wVpg1XUo
神様、明日から本気出します。
今日は見逃して下さい……(-人-)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 16:54:33 nsFHu7jF
重曹ﾀﾞｲｴｯﾄって初めて聞いたお

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 17:21:39 PigUvKK7
お昼に回転寿司行って寿司6皿とデザート食べた
心ゆくまで食べられて幸せ～

そして晩ご飯も普通に食べてさらにケーキも食べちゃう予定

ショコ最低2時間は頑張る予定だけどカロリーは完全にオーバーだ
でも、食べないという選択肢は自分の中にないw
クリスマスイブを免罪符に食べてしまう気満々だ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 17:44:43 yYmX4GGO
夜のごちそうにそなえて、朝から生理前のドカ衝動を必死に押さえてた…
けど無理だったw
すでに2000kcal近いけど、もう今日は割り切って思いっきり食べよう！！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 17:52:54 mQh1+gnS
クリスマスのご馳走から、そのまま正月まで食欲が突っ走る姿が見えるw

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 19:44:06 n0V7BIjR
ちらし寿司三口と、チキン一つとサラダで満足できた＾＾
ケーキは今家族が食べてるけどお腹いっぱいだから我慢して、明日の朝に食べるぞー！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:08:09 0pU13m+Z
甘いものを一ヶ月我慢して、チョコや菓子パンが欲しいとは思わなくなったけれど
苺大福が猛烈に食べたい

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:13:31 OcL3tcwK
夕食、おなかいっぱい食べてしまった。おいしかった。
このために朝と昼軽くしておいてよかった。
明日は運動できるから頑張ろう。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:33:36 i1WTsTVy
職場でパステルのケーキをいただいてしまった
極限まで腹減らして一人でドカ食いする予定だったのに～

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:56:35 hEdTtT2r
飲み会も忘年会もクリスマスの企画も一切ない。
帰る実家もないから義理で食べて正月太り、なんてこともない（予定）。

ああ～なんてダイエットに適した環境にいるんだ自分！
今年最後の贅沢として、ウエスト58センチのジーンズを通販で頼んでみた。
これを返品しないですむよう、筋トレ頑張る。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 21:06:10 /P4hWZjA
底なしの食欲にどうしようかと思った。
通院しているところでもらった頓服の漢方薬、ひょっとして
打開策になるんじゃないかと今更思った。
イライラに処方された薬だけど、地味にイライラしてるのかもしれない。
ストレスかかると食欲増すからきっとそうだ。
もう痩せるとか高望みしない。せめてこれ以上太りませんように…

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 22:24:23 i1WTsTVy
ローストチキンて1本600kcal近くあるんかいな
フライドチキンにすりゃよかったか？orz

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 22:28:44 clnQB2Gy
うあああああああああああああああああああああ
どうしようどうしよう…
食欲が凄くて最近めちゃくちゃ
食べまくってる…。
クリスマスもあってケーキもチキンも
食べまくった結果3kgも増量してしまった…orz
本当どうしよう、これ以上太りたくない。太るの怖い
でもいっぱい食べてしまう自分に苛々する。
死ねえええええこの糞デブ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:32:36 yidJHgh8
スパゲティー100ｇって、少ない・・・
一キロ体重が減ったら、200ｇぐらいの
ミートソーススパゲティーを食べてやる。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 01:34:47 k8cUQaUY
最近体重減らないけどサイズは落ちてるから焦るな気にするな

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 06:26:34 K397TsKS
ダイエット中だけど、クリスマスはケーキ食べたい☆

なんて冗談でも漏らすんじゃなかった
あああ…
ただでさえここ最近は飲み会にこってり食続きまくりなのに
みんなからケーキ頂いて、もうトータル三ホール目だ
計測不能ってレベルじゃない…
なんかもう調整しようもないので、ここ最近ずっと
乾燥わかめととろろ昆布とところてんしか食ってない
ケーキはうまいｗうますぎて涙出そう…
ははは…

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 06:36:33 0gNymf/A
カロリーって例えば昨日500ｷﾛｶﾛﾘｰ多く取ったら、今日カロリー抑えれば太らないかな？

カロリーって1週間で考えて大丈夫なのかな?

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 08:43:36 ArtZ3rGB
土曜からインフルとひどい口内炎でたべれなくて３kgへった
インフルはなおったけど食欲はあんまもどってないし口内炎が痛くて食べれないしでラッキー？と思ってる
いちごとかりんごとかの果物いっぱい食べて栄養をとってる気ではいるけど

このまま胃がちっさくちっさくちっさくなればいい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 10:04:12 KySRPHwB
みんな、年一回くらいハメ外して楽しめばいいよ
せっかくみんなとおいしいもの食べてるのにダイエットダイエットって気にしてたら心から楽しめないよ

ではディズニーランドでごちそう食べてきますﾉｼ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 13:39:15 eSJaYT2s
ホットヨーグルトってそれ絶対ゲロ臭いと思うんですけど

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 13:46:18 J9BhfA/U
デブデブうるせー！

こっちは痩せて綺麗になるために日々コツコツ努力してんだから、モチベ下がるような発言やちょっかい出すなーっ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:18:08 J2cmbfIv
ショコのおかずは大抵ドラマ/映画/ライブDVDなんだが
先日友人からもらった録画アニメ（1～6話）が
たいへん面白すぎてリピートを止められない
アニメとか○年ぶりだよでも面白いよキャラ皆かわいいよおお

おかげでそれを楽しみにショコ時間が増えたが
7話以降に飢えて仕方がない
友人ははやく私に最終話までください…全セリフ覚えそうです…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:22:37 r5SDlR0k
あと二口くらいだったけどお腹いっぱいだったからお母さんにあげた
偉い。褒めてやる

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:33:33 hnNUQXtM
>>162
何のアニメ？
良かったら教えて

あああ～あの子が恋しい。
逢いたいよ、逢いたくて堪らない。
完璧に痩せたらうまくいくなんて単純じゃないけど
ダイエット成功させて自分を思いきり好きになりたい。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 17:26:12 8ujb+dwB
さ！歩こう。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 03:00:52 SHqjCt0z
えっと嬉しかったから書かせてー。
24日特に予定無かったから、急遽年末の買い物でコストコへ

すっごい人混みの中、大量の試食パラダイスｗ
この2ヶ月三食ちゃんと食べて、運動して王道極め
間食も控えコンビニも、ファーストフードも避けてた私にとって
大好きなチョコデニッシュや、クリスマスケーキの試食、どうしても避けれず。
飢えた子供みたいに、何度も何度もorz
もちろん、フードコートのホットドックも食べたさ。
夕飯はお決まりのローストチキンや、シーザーサラダを普通に摂取

・・・したのに、翌日計測したら増え無かった！！
25日は普通にケーキ食べちゃったから、　覚悟してるけど。
このまま調子に乗ってると即リバるから、26日からまた切り替えます。

年末コストコ行こうとしてる人、気を付けてねｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 17:16:50 R/TprE2K
言い訳はたくさんあるよ私
やらない言い訳
食べる言い訳

でも努力はひとつしかないんだお
がんばれだお

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 20:58:28 HVBO1g9a
今日買い物行って服見てたら店員さんが
「お客様ですと一つ下のサイズがちょうどいいかと・・・」
とか言いながら展示してある9号じゃなくて7号のもってきてくれた。

つい1年前まで76kgあった私が7号とか！にやにや笑いがとまらなくて不審者になってしまった

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:17:48 YEr6jBDX
飲み会で腹一杯まで食べて飲んで吐く！
胃のキャパを超えるから超えた分だけ吐く！
気持ちよさがあるけど吐くのは飲み会の時だけ！
お酒に強いって気が付いてから調子乗ってる
体重も増えっぱなしで死んだ方が良い(笑)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 04:43:50 GELJGE37
前に並んでた二人、後ろ姿からして可愛かった。
細かった～私ももっと絞ろう。
しかし、あんなに綺麗でも背中の毛は生えてるもんなのね

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 09:22:58 6ZvoOxt4
「朝トイレにいってから体重測定」
を徹底してるので水で増えたとは思えない
食べてすぐは寝ないし運動もまあしてる
食事も1100～1550kcal/日に抑えてある
おいなぜ昨日比1.2kg増えてますか
この二年で一度もこんな増えた覚えねーぞ
いいかげん●も5日ぶりに出るべき

…あれ？出てない●が水吸ってる？

>164
先に好みは千差万別だってゆっとくよ！
実は二つ貰ってて
スキップ○ートと○ンドラハーツです
ラストの引きがいちいち強すぎて悶絶するわー

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:12:54 1LD9hQbg
コアラのマーチファミリーパック

余裕だった何してんだよ自分
死にたくなった
生きる

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:42:44 qTDGSv37
適正に楽しく食べて、健康美になりたい。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:57:52 xMcnblM4
>>171
ありがとうｗ

確かに千差万別だねｗ
自分はそれ途中で挫せｒｙ…

正しい生活してるなら気に病むこともないよ。
増えてるのは絶対に脂肪ではないから。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:01:40 tasM6t24
ここ数日糸が切れてしまった
レコダイもせず食べまくってる
1日ならごくたまーにあったけどもう3日目だ
頭が動かない焦ってるのに本当に焦ってない何だこれ
絶対後で後悔するのに何だこれ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:07:51 EvH85cy2
体の正常な反応だろ。
カロリー抑え過ぎてたツケ。
負債の返済と思えばいい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:40:31 ecZLQoRf
食べてすぐ寝ちまうと一気に太るんだな。

こたつしまおう…。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 12:50:31 0Nq4Picm
クローゼット整理してたら、おしゃれな服たちが沢山出て来たー
痩せてー!!胸のサイズ落ちてくれないかな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:56:59 otu1PxuZ
運動できないと不安になる、焦る
昨日から時々ひざに激痛が走る
明日は整体行く日だし、今日は運動せずに様子を見て
明日軽くウォーキングから再開するかな
でもどんな感じか今日も試しに運動したいなあ
悪化するだけかなあ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 00:17:17 nGAp/KnS
モチベーションがあがらない
スナック一袋食べたし、なにやってんだ
デブ！ニーソ食い込んでるぞ！ふくらはぎに肉ついて大根みたいだぞ！
顔パンパンでアンパンマンみたいだぞ！ブスだぞ！痩せろ！やる気だせ！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 00:33:53 Q05Sn+Rp
回転寿司に行った。よく噛むように意識したり、途中でお茶を飲んだり、
ガリを食べたり、おはしを置いて話を聞いたり話したりしながら
ゆっくりゆっくり食べる事を意識した。そしたら自分にとっては
少量で満足できた。時間に余裕がある時は、ゆっくり時間をかけて
食べるっていうのが自分には効くみたい。凄く健康な先生が
一口１００回噛んでおられた。なかなかできなさそうだけど
目標にしたい。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 00:46:40 7j8w1KQW
晩御飯のあとに食べようと
ケーキ楽しみにしてたのに…
くそじじいに食われた。ケーキの分太らずにすんで良かったじゃん自分★

なんて思えるわけもなくただただ腹立つ。食い意地はりすぎくそじじい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 00:58:37 mLFqcO4d
余ったカロリーで久々にブラックサンダー食べました。
おいちー♪♪♪
なんかすごく幸せ感じちゃいました。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 01:21:15 VceweM2u
ふとももに食い込んだニーソとか俺にとっては最高のご褒美だ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:09:21 sC6mpuzr
なんかいきなり体重増えた
この身長で49とかないわ…
食生活変わってないのに何で？orz

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:19:01 SHa/OeHv
あれだけ運動して摂取カロリー抑えてんのになんで順調に増える？
と思ったら生理前かよorz
自然の摂理とはいえムカつくモチベ下がる
男がうらやましい

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 11:35:41 dMWNcSAZ
やっと80キロ台になったお

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 11:44:27 YLaLS4bX
おめでとう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 11:48:07 paKt5VtG
ありがとう

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 12:01:04 irl2QGxh
ごめんなさい。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 15:51:45 Y9WIgUNH
ああ、あったあった
ｽﾚﾀｲﾁﾗ裏だったんだな
一年ぶりくらいにこの板見に来たよ
適当に覗いてみたけど言ってることも病んでるやつも何も変わってなくて懐かしかった

関係ないけど昼にインスタントの牛筋カレーとかの残りを少しとっといたから食えと言われた
さっき見てみたら小さな器に盛られたカレーの上部1cm程度が透明に…
全部油っすかこれ？こってりラーメンとかより凄いんだけどこれ？お前ら残り全部食ったの？
つつしんでご遠慮いたします

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 17:10:52 2x0oh4x/
ストレスで過食したら１ヶ月で41から45.8になった。。。
空腹とか満腹感も感じないし、常に食べてるから胃が気持ち悪い。食費はかかるし。
今日からダイエット始める。
だらしない自分にサヨナラする。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 17:26:07 YzTnpO+C
ひっさびさにジンギスカン食べに行ったらうますぎて昇天しそうになった
最近夕食はあっさり仕立ての鍋ばっかだったからなぁ
久々に食べる甘辛ダレの脂ノリノリ肉のうまかったこと…
これで明日からもダイエット頑張れそうだ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 18:24:24 N2+uqSm9
中２の在りし日の自分
155/39
大学入って全盛期
158/55
痩せてと言われダイエット中の今
158/48

39まで落としたら流石にホネホネマンみたいになるだろうから今の目標は45キロで、最終的に42くらいに
ダイエットはじめてしたから最初は体重なんて本当に減るのかと不安だったが、ゆっくりだけど順調に減ってくれて嬉しい
大学入学時は50キロだった。約1年で５キロ増えた。マックはダメだ

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