【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/01 16:16:10 bJ1dCBiP 生理1日目だけど天気良かったから2時間徒歩で散歩した 美味しそうなランチの店やお手ごろ価格の洋服屋を発見できて良かった お腹が鳴るまで自分の空腹に気づかなかった つい3日前まではお腹すいてないのに何か食べたくてしょうがなかったのに。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/01 19:55:50 ydB/rFsw 生理前〜終わるまで我慢してたのに終わった途端気が抜けたのか反動でドカったorz こういうパターンもあるのね。。。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/01 20:22:25 Yq9bmBr3 一昨日、生理終わりかけの時にした強めの筋トレの筋肉痛が 今、-1ｋｇの体重変化と共にきていてなんだか凄くやったぜ！という達成感ｗｗ これがあるから生理のむくみも食欲も我慢できる 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/01 20:58:59 2MlneqsV 今月は特にひどかった。 生理前の過食衝動もあってか、今月頭まで頑張って2kg落としたのに、この1週間で2kg増えて逆戻り。 流石にもう我慢しないとと思って、間食せずにずっと耐えて仕事してたら 帰宅途中から貧血と生理痛のひどい時のような腰から下が重い感じと冷や汗が出てきて、視界がぐるぐるしてきた。 帰宅後、夕飯を一気に五分で食べ、モンブランケーキをあっという間に食べてしまったorz それでも満腹感を得られないのでヤバイと思って水をがぶ飲みしてなんとかやりすごしたけど 翌日は空腹を覚えたら黒飴なめるようにしてたら昼食・夕食までふらふらにならずに持ちこたえられました。 PMSのせいにして食べるのはいやだと思ってたんだけど、我慢すると余計ひどくなるから 上手く付き合う方法覚えないとだめなんだなとつくづく思いました・・・ 生理2日目の今は、ちゃんと3食だけでお腹が持つし、チョコレート見ても何も感じない。 この差は何ｗと自分に突っ込まずにはいられんｗ 長文でごめん
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