【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart92

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart92 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 19:11:40 p6k2ftHb
>>978
基地外乙

そこまでしてウォーキングするような奴はダイエットする前に精神病院に行った方がいい

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 19:21:36 kPyFFwQM
>>979
筋肉が８ｋｇはないわ。脂肪はきれいに落ちてるけどね。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 20:07:24 Vq1zHVDa
ダイエットはじめてけっこう立つんですが体脂肪率はどんどん減っていってるのに体重が全く減らないのはなぜでしょうか？
水の飲み過ぎですか？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 20:22:42 TLUfxHeV
>>981
横からだが、基地外は言い過ぎだろ…
こっちも豪雪地帯だけど、くたくたになって雪かきしたり、買い物がてら歩いたりしてるよ
おじいちゃんやおばあちゃんだって普通にやってるよ
マイナス二十度近くになると、さすがに三十分以上外にいられないけど…

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 20:25:55 AtsE18qD
寒いと体が脂肪をためようとするなどという理屈があるけど
むしろ
外気温が低い→人体の体温調節機能が活発に発熱をおこなう→カロリー消費
となるのではないだろうか

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 21:26:56 BrNyYawV
１６歳１６５センチ５８キロ♂です二ヶ月で６キロ落としたいです・・・
食事三食はとりたいです。いい方法教えてください。

それとスレチだけど身長ほしいなぁ・・・orz

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 21:29:35 lfR0OiII
>>986
1日700kcalを余分に消費すれば落ちるよ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 21:38:13 BrNyYawV
>>987
・・・
・・・
方法おしえてください・・・

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 21:45:17 xlYGbfsj
カロリー消費なんて長時間できるなら水泳でも自転車でもジョギングでもウォーキングでもなんでもいいだろ
綺麗な体の線を作りたいならこういう有酸素以外に隔日で筋トレやっとけ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:09:24 uYIU5b5W
>>988
カロリー計算と有酸素運動
とりあえずテンプレ>>1～>>5読んでからまた来て。
特に>>5で紹介されてるサイトを一通り読んで。
話はそれから。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:24:10 Wr4HfmCd
>>986
165-58の男子なら普通。
まだ伸びる可能性のある時期に変にダイエットすると止まるぞ。
運動して一杯食え。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:04:24 kPyFFwQM
>>988
１食平均250kcal減らせばいいじゃない。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:10:17 xVdjpirT
なにをしてもダメだったのですが、知人の勧めで落花生を皮のまま食べ始めました。
体重も体脂肪率もどんどん落ちています。
なにが効いているんでしょうか？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:13:09 uYIU5b5W
>>993
それを勧めた知人に聞いてみるのが一番だと思います

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:26:07 tXpxRqlB
>>992
お前最低だな

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:32:17 hLaimxld
一ヶ月くらいずっと同じ体脂肪率だったのに四日連続でちょっと食べ過ぎてから1%増えてしまいました。
なのでそれから六日間食事制限をしてるんですが、ずっと1%増えたままなんです・・・。
どうすれば戻りますかね？
ちなみに、量る時間は大体同じです。

体内の水分量とか量るときの姿勢とかでも変わったりするんでしょうか？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 02:28:52 +QwZOvgD
先月６日ドカ食いし今月も既に４日ドカ食いしています。
普段は炭水化物を一切取らない（果物は１～２個食べます）からかもしれませんが
毎日少量とっても結局ドカ食いしそうです。
月に何日位ならドカ食いしてもセーフでしょうか？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 02:57:04 5ka45uOv
無酸素と有酸素で同じ５００kcal（適当）消費する場合には
有酸素運動の方が脂肪を落としやすいというのは何となくわかりますが、
それではたとえば一日に、
片方の人が有酸素で２００、片方の人が無酸素で合計４００消費する運動をしていった場合
どちらの方が早く脂肪を落とせますか？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 03:13:40 ZtnkiubM
>>998
>有酸素運動の方が脂肪を落としやすいというのは何となくわかりますが、
普通は逆だぜ。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 03:37:23 ECUTfCLo
え､1000とっちゃうよ？

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。