朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように

朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように at SHAPEUP

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:08:52 Hw9P4i/N
>>303
単食はダメ。バランス悪いと甘いものが食べたくなって逆効果。
夜は油控えめ野菜多め穀類控少なめでゆっくり朝食量食べる。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:28:06 vcw2V0/m
>>303
ババはブタ人生

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:35:26 bjE25nym
>>304
えー、だって夜は乞食のようにって書いてあるじゃん

>>305
くわしく

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:39:35 bjE25nym
トリシアは、「なんと午後の３時には夕食を済ませ、腹がすいた場合は野菜や果物をつまむ」だったそうだし
野菜、果物でいーと思うんだけど

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:55:49 bjE25nym
7/16に日テレの「寿命をのばすワザ百科」でもやったんだね
リバースダイエットだって

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:07:49 Hw9P4i/N
>>307
朝と昼がバランス取れていればそれでいいかも

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:13:28 vcw2V0/m
今日もまた
日テレの女子アナが投身自殺

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:30:54 ANQHOYqm
リバースダイエットは、朝・昼・晩と食べる

下記も三食食べるダイエット

・夜だけキャベツダイエット
・置き換えダイエット・・・三食のうち一食を置き換える
・夜だけ炭水化物抜きダイエット
・夜キノコダイエット・・・晩飯のメニューにキノコ類を200ｇを必ず加える

日替わりでじゅんぐりにまわすのも有りかも

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:12:57 WFGEd8tr
>>311
じゅんぐり、いいね！
ケロッグとチョコ寒天ばっかしで飽きてきてたんだ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:39:51 f/zQLOLQ
朝：炒飯(6口)からあげ(小２つ)
昼：そうめん
夜：穀物クッキー(3枚)

少ないですかね？
教えてください。

こんな感じで今日5日目
なんですが、体重が
５３→５１になりました

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 11:20:44 /lt+ypvU
青菜食おうぜ!

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:08:45 D5kAJXax
>>313
おめ！前からそんな少なかったの？
自分だったら少なすぎてとてもじゃないけど足りない

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:59:52 5UeVafil
>>312
チョコ寒天ってはじめて聞いてぐぐってしまった。
どんな味？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:18:00 PjZPS6TH
朝から牛丼並食ったどー

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 00:40:16 hXHZTFKR
有酸素運動と筋トレも始めた。
かなりいい感じで痩せてきてる。

319:312
10/07/31 18:33:21 bYiC3q1R
>>316
美味しいよ～
でもお腹空いてる時に食べるからだけどね。
元の美味しいチョコを、
お湯で溶かして薄めたものを寒天で固めるわけだから
普通に食べたら多分(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯって感じの味だと思う。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:42:06 21Qd2V3m
チョコ寒天はテレビのダイエット特集でやってたな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:27:13 UKq4Hx0K
>>313
炭水化物ばっかじゃん

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:39:41 qPA3i+xL
大昔にあった「炭水化物だけダイエット」ってのを思い出した

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:50:21 VKZLAA4+
食べたいのを我慢できない自分には楽なんだけど
朝晩逆転はやっぱきつくて、昼晩逆転になる
夕方までに1400カロリ位取って夜は100弱
３日で１kg落ちた
食べたいものを食べながら痩せるってとこがグー

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 12:05:56 qPA3i+xL
１kgの脂肪を燃焼させるのに基礎代謝＋7000ｷﾛｶﾛﾘｰの消費が必要だって知ってる？