朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように

朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:42:42 PADf9Sqm
朝食と夕食のメニューを逆にすると痩せる、というダイエットです
朝しっかり食べ、昼を通常の食事をすると、夕食は満腹感で少なめで満足します
加えて朝食時に食べすぎても新陳代謝や日中の活動でカロリーが消費されるので太りにくいそうです

朝は王族のように、昼は貴族のように、夜は乞食のように、食べて無理なく、食べたいものを食べてやせましょう！

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