【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】

【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】 at SHAPEUP

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 23:47:28 0eTSYbxP
標準体重から美容体重は痩せにくいけど、
標準体重以上もあるなら十分減ると思うけど
他の食事の量が増えたりしてるんでは。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 02:19:33 OKZKMoFL
ていうか、人によって期間に誤差あるけど
よんほどい過激なことしなきゃダイエットはじめてから
体重が実際に減り始めるまで2週間なんてよくある話し。
人の体って結構急激な変化にはついていけないから。

974:971
10/05/31 13:25:20 kBQjxxQX
>>972、973

BMIでいうと今21.9なんです。
いちばん痩せてたときより8キロUP。その時はBMI18.1。
そこまでならなくていいので、あと4～5キロ減らしたい。
そうじゃないと服のサイズがワンサイズアップになりそうで・・。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 15:21:24 1yq7qezq
話がかみ合ってなくて笑えるｗ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 18:26:21 RKJ1Ii79
朝ごはんに置き換えやったら体が冷えちゃってしょうがない･･･orz
運動しても体がいう事聞かないし。
週に３回程度で夜にやってたんだけど、朝はちゃんと食べた方が良さそうだ。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:15:57 OKZKMoFL
今時のダイエット（というより健康にくらそう）の常識は朝は不要、
もしも食べるなら旬のフルーツのみにしておきましょうなんだけどねえ。
朝は胃腸を休める時間午後～夜が消化の時間、そして夜中が吸収の時間ってのは
日本でも常識になってきてるよ。
（それを我流に派手にぶちあげたのがバナナダイエットだけど）

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:39:53 F54nOmBr
朝置き換えしてるけど自分はむしろ調子いい。
朝しっかり食べると眠くなるんだよな…。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 00:54:32 F7hRrxda
日本でも栄養生化学がやっと認識されてきました。
人によっては朝だとダメって場合もあるんだろうけど
それって基本的な体のリズムが壊れちゃってるってことかもしれない。
ちゃんと睡眠とって修復ホルモンの出る時間はなるべく寝て（22時～2時）
朝起きたらちゃんと朝日を浴びる（でないと人間の体内時計が24時間制に戻らない）。
ダイエットはそれからでもいいかもね。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 10:54:37 Np9nOET2
>>976
意味が全然わからない
＞朝ごはんに置き換えやったら
＞週に３回程度で夜にやってたんだけど

いったい朝夜どっち置き換えてたんだ？？？？
それとも夜だけだったのを朝も置き換えにしたって話しなのか？

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 12:23:25 X3oQy7mM
スリファかスピルテイン、どちらで置き換えしようか悩み中

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 17:37:22 y1jxn8Bi
あ、そう
チラ裏にでも書けば

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 20:51:38 UVGQubMe
このスレを見る前に衝動買いしたＤＨＣのリゾット…。
うん。ここに書かれてるとおりだわｗ
しかもしょっぱい。
とりあえずお湯を多目にして、しめじとかほうれん草とかのローカロリーな食材を足して食べてる。
あと10食がんばる。
おまけでもらったケーキが思っていたよりも食べれたので、ケーキのほうにしておけば良かったと後悔中。
シェイクは普通に飲める。あずきミルク美味しかったー！

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 21:57:44 wp6bIdj3
ＤＨＣのミルクティー味おいしーｗ
２週間頑張ってみようかな？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 22:44:39 y1jxn8Bi
みようかな、って言われてもどんなレスすればいいのか
なんか今日はチラ裏みたいな独り言多いね

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 23:02:31 2/3VWKhP
独り言多いねっていう独り言はチラ裏にお願いします

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 23:11:11 qqkFS4U6
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 08:24:47 zlU3CDe1
DHCのプロテインバーって2種類あるけど、どっちがおすすめですか？
味はともかく腹持ち重視で。

さっき、シェイクのおまけについてたDHCのケーキ食べた。
バナナだけど味は普通、余裕で食べられる。
水分と一緒に食べればおなかいっぱいになる。
腹持ち次第だけど、多分買ってみると思います。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 09:12:36 Na4VpbkK
>>987
リバウンドのしくみ知らないでダイエットしてる人なんかバカなんだからほっとけよｗ
しかも書いてあることがいい加減すぎる。
省エネ体質の体はほっといても1ヶ月もスレば普通に戻るんで
リバウンドを避けるために筋トレする必要はない。
それよりきちっとカロリー計算をしてコントロールできなきゃ話しにならない。
男性ならともかくちょっとやそっとの筋トレでカロリー消費をあげられるほどの筋肉はつかない。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 11:41:04 l2qzvszV
スリムアップスリムのカフェラテ
常温の水で割ったらなんだかぬるっとして美味しくないんで
このスレ見て明治のキャラメルに切り替えてみた。評判通り美味しい！
…しかしこれは冷たい牛乳で割ったからではないだろうか？とふと思って
スリムアップも牛乳で割って飲んでみた。マジうめえｗｗｗｗｗ
でもカロリーが多少気になったので、次は水と氷と牛乳でやってみたら
結構美味しいし氷のおかげで混ざりやすい。今は明治もこの割り方にして飲んでます。
美味しいと続けるの楽だ。体重はじわじわ減ってます。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 15:24:18 GlkeQPvi
リバウンドを制するものは試合を制す！

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 22:45:43 S48kzTPB
今日、明治プロテで81･4からスタートします
よろしく～