【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/09 01:06:12 eBfDMkjW >>980 よう俺 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/09 07:03:37 Jwf1jgKz >>975 １８４ｃｍ、７５で１０％の間違いだろ >>979 んなわけない 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/09 10:15:38 DOdD2g16 まああれよ 忘年会シーズンと正月でどんだけ太ってんだよって話よ でも現実を見れば普段の生活習慣が原因だって話よ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/09 11:24:26 3E4Rsswf だよな 生活習慣、特に食の習慣は大事 運動習慣とか屁になるくらい大事 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/09 11:33:39 aPO/zisO みんな運動は何してるんだい？ 食生活もなかなかいい改善方法わからんよね…栄養士じゃないんだし… 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/09 12:47:13 pSZ/XC8p >>985 【運動】 ダンベルと自重で筋トレ たまに踏み台昇降 たまに素振り 【食事】 白飯少なめ 野菜中心 たんぱく質はプロテイン
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