【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 13:27:38 tGGGNxAo
　　　　　　　　／　　／　　　　　/
　　　　　　　／　　 .　　　　　　 /
　　　　　. 　　　 .／　　　　　　 .
　　　　　　　　／　　　　　　　/　　　3ゲットロボJr.だよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パパのようなすごいロボになるよ

.　　　　　A　\ A　　　ｶｼｬﾝ
　　　　　( ~ 8 ~)　　　　　　ｶｼｬﾝ
,,, ,.. ,..,,.,,...,`只ヽ,,..,.▲ ..,. .,..,. . . ,. ,.,,. .,
　''　△ 　''' ' '' '皿'

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 13:29:07 tGGGNxAo
　　　　　　　　／　　／　　　　　/
　　　　　　　／　　 .　　　　　　 /
　　　　　. 　　　 .／　　　　　　 .
　　　　　　　　／　　　　　　　/　　　3ゲットロボJr.だったよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パパのようなすごいロボだったよ

　　　　　 A
　　　　 ∞　
,,, ,.. ,.A.,,...,|,,..,.▲ ..,. .8,..,. . . ,. ,.,,. .,
　''　△ 　'□ ' '' '皿'

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 14:20:44 MwTFpgCZ
>>1乙

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:57:45 ZhksXqNJ
俺は筋トレオンリーでいこうかと174／62～4／14
甘党だし、甘いものやめるの無理だし（チョコとか）、わざわざ有酸素やカロリーコントロールなんてやっとれん…ジュースの甘いものやめれてもチョコは絶対無理

60～62／12ぐらいを目標にがんばろうかと考えてる

ビリーでもやろかね～

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:19:23 wEsBu6xA
>俺は筋トレオンリーでいこうかと
>ビリーでもやろかね～
何でやねん！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:21:11 eABOfwzv
>>5
筋トレオンリーならカロリーコントロールは必須。
ちなみにビリーは強めの有酸素。
しっかりボディメイクをしたいなら、ジム行ってBIG3中心。
無理ならダンベル買って宅トレだね。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:37:34 uws3nA4/
ガレージや庭があればバーベルでBIG3出来るんだけどね･･･

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:45:51 wEsBu6xA
庭は無理やろ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 19:37:45 bepHGO4M
>>1
大儀であった

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:23:28 i/mej8Hn
一年かけてやっと50ｷﾛ台に落とせた維持できる様に精進する
10ｷﾛ近く減らしたんだが腹周りがかなりすっきりだわ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:14:45 p/3ydGkC
別人みたいになりたい・・・

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:27:03 mAHrMuYg
男が50キロ台とかまじでいいとでも思ってんの？
ただのガリで何の魅力もないただの雑魚にしか思われんぞまじな話

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:35:01 IH6ymIkn
人生で体重を意識してから、５０ｋｇ代なんて一回もなかったからわからないが、
５０ｋｇ代とはどういう気分なんだ？

いつも７０ｋｇ前後だから…
身長は言えん

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:39:45 6vz9Xh3g
俺は筋トレのが苦手だなあ
ジョグは好きな音楽聴きながらだとまったく苦じゃない
というか逆にリラックスタイムだ
ひとまずガリになってから筋肉つけるかどうか考えよ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:42:34 O3LShHWu
176cm63kgで、59kg台目指してる俺はアフォですか？
現時点で体脂肪20%もあるのに・・・

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:53:22 DoLllrGW
身長が低くて、体重まで絞ると、ただの小さいおっさんになっちまうから
ある程度から体を鍛えつつ搾る方向に変えた方がいいと思う

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:58:30 6vz9Xh3g
>>16
俺は182cmの67㎏で体脂肪20%超えたのでダイエット始めた
BMIは標準なのに体脂肪は大目、なくらいからのダイエットって
何かしら運動して筋肉付けることになるから、そんなに体重の数値は減らないと思う

俺はダイエット開始2ヶ月、ゆるめの食事制限＋ジョグで
67㎏体脂肪率20→65㎏体脂肪率17になった
体重よりも体脂肪率と見た目を重視したほうがいいんじゃないかな

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:13:22 UCBIo+gD
身長180超えてるなら、ダイエットする価値はあると思う。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:27:41 8yw+OoJz
>>13そりゃあお前が背高いからだろw俺はチビなんだよ('A`)
165しかないんだよ最近うっすら腹割れてきたから筋トレも
頑張らんとなあ因みにガリは目指してないよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:32:35 kpZM4IsS
細い人しか似合わないファッションの方が多いから、分からんでもないけど。

ただ、俺は（身長－１００）前後の体重を残しながら、腹のくっきり割れた
ハードな身体にしようと思ってるので、ダイエッターさんたちの絞りすぎ傾向は
どうかと感じる。

でも女受け考えたら、痩せぎすのほうがいいんだろうかね。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:39:28 laEC2kLi
身長-体重が120以上なのにダイエットするなんて…
うらやましい限りだ(　｀д´) ｹｯ!
100未満はいないのか

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 01:52:12 V9GAmTDp
age

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 02:00:42 V9GAmTDp
身長182cm
6ヶ月で体重を104kg→82kg
実に22kg減に成功
一年たった今も維持できています。

今まで何度もしぼんだり膨らんだり（いわゆるリバウンド）を
繰り返してきたけど、今回はそれらのあらゆる反省を盛り込み
きちんと理論的に常識的に地味に王道ダイエット（食事と運動）で
結果が出た。やっぱりたどり着くのは王道です。

代謝が著しく落ちた40代でちゃんと結果がでるので20代30代なら
簡単にできると思います。

聞きたければの話だけど・・・

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 02:55:37 L2TUiYve
男なら鏡ダイエットが一番

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 07:23:58 /YzXjcOm
俺も１０キロ落として１０年前の体重になったけど、貧弱な体付きになった・・
１０年前は均整が取れた引き締まったカラダだったのに・・・

でも、デブよりいいわ♪　　時間を掛けて筋肉付けるよﾉｼ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 08:43:47 8yw+OoJz
>>21お洒落したいなら細い方が楽しいだろうね俺の場合は
身長-100だとぽっちゃり太鼓腹だから腹割る為に落とした

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 08:56:38 ElAQF5Fy
５０歳代だけど食事の見直しとウォーキング（一日15～25Kmくらい歩く）の結果
170cm 87Kg ズボン97cm → 62Kg ズボンは79cm ジーンズ30インチがやや緩い

以前は人間ドックで結構な数値が基準値超えてたけど今は全項目が基準内だってさ

でも腹、特に下腹ダブダブでほとんど脂肪が落ちた感じがしない、腿とか二の腕も
やばばだよ、尻あたりは随分と縮んだけど

一時期腹筋１日150回くらいしてたけど尾てい骨とか腰が痛くなってきたので中止
もうコアリズムに手を出すしかないか

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 09:18:23 Rfsq2t4h
>>28
正しく腹筋が出来ているなら尾てい骨や腰が痛くならない
痛くなるとしたら背骨の付近が痛くなるはず
どんな腹筋してる？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 09:27:48 Rfsq2t4h
>>28
これが腹筋のフォーム
素人でもわかりやすく書いてるからこれと比べてみなさい
URLﾘﾝｸ(xbrand.yahoo.co.jp)

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:04:02 laEC2kLi
>>24
どれくらいの摂取カロリーと運動強度だったのか
是非お聞かせ願いたい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:52:27 NtWjsiHY
やっぱり、1に筋トレ、2に有酸素、3に食事だと思う。
3つを並行するのが一番近道。
筋肉付けて基礎代謝上げないとリバウンドの悪夢は永遠につきまとうしね。
明らかに食い過ぎの人は3を優先すべきだけど。

33:Mサイズ目指す32男　元91キロ
09/11/22 12:31:34 JX8iFbj5
よし、今日70キロになった。（身長174　4ヶ月前91キロ）
ここ1週間、夜ぬいてただけで、2日に1キロダウン

目標の65キロまであとちょっと！

低炭水化物＆適度な運動で頑張ります。

34:２８
09/11/22 13:20:24 KwzWsK3S
>>30
㌧　全然違うやり方してた
しばらくやってみます

35:２８
09/11/22 15:36:52 KwzWsK3S
やってみたらワンセット10本 x ４回でも少し汗がでた、効果ありそうだね

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 16:09:58 Rfsq2t4h
>>35
がんばれ～

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:03:41 ZnMgBgGC
まじでモテなくなった。
30手前だし、そろそろ嫁候補を！

９月１日開始。172cm、86kg、体脂肪23～25％。
月12～15回のジョグ5.5Km、きついときは半分ウォーク。残りの日は片道30分のチャリ通勤。ビリーバンドで上半身筋トレ。
夜の米を少し減らし、仕事中の外食はほぼ蕎麦に。水は昔ダイエットしたときから一日平均２リットルは飲んでる。
80kgでかなりの期間停滞したため、ジョグのスピードを少し上げ、骨盤体操、柔軟をプラスしてテコ入れ。
現在、78kg、体脂肪19～20％。モテてやる！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:39:06 XzAL6nGQ
顔写真晒せ。
どこをどう直せば良いのかアドバイスしてやる。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:53:09 JfHLpd4p
女受けより自分で納得できる身体を目指せよ。

>>38
確かにまず顔だなｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:55:54 ZnMgBgGC
>>38
どうせブサイクですよ。

絶不調時：インパルス堤下(これが一番むかつく)
不調時：松坂大輔(渡米時はずっと言われていた)
不調時２：花田勝氏(女からすると優しいお兄ちゃんらしいが)
好調時？：友和と百恵の息子
好調時？２：渡辺徹
好調時？２：石川遼(痩せたらね～)
絶好調時：萩原聖人(痩せたらね～)

だ。想像してくれ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:14:48 Xz5BP8AN
ちょっと待て
インパルス堤下や松坂大輔が、痩せたら石川遼や萩原聖人にはならんだろｗ

目が細めなのしか共通点がないんだが

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:18:44 JfHLpd4p
願望だから察してやれ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:19:34 ZnMgBgGC
>>41
ああ、だからみんな目が細いとこから判断してんすよｗ
人物名は後付けでしょ。その場の雰囲気でこれなら言ってもいいだろ？って感じで発言してるんじゃない。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:51:57 Xz5BP8AN
そうか。飲みのノリでよくある女のお世辞や貶しってやつか。

まあ俺も太ってる時に飲み会で

女１　ＴＯＫＩＯの山口（太ってる時の）に似てるね
俺　　そう？（そんなに太ってるかな？まあ顔はカッコイイからいいかなって微妙に喜んでると）
女２　にてないーーーｗｗｗｗ体系だけじゃないｗｗｗｗｗｗｗ

なんて言われた事あるからよくわかるよ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:21:39 btZ4g/Yc
身長180cmあれば、ダイエットする価値があると思う。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 07:02:56 hFwJLEZ4
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 07:17:53 Wk85dcZK
>>45
身長でやる価値があるかないかなんて関係ねーよ。
それを言い出したらチビでデブの方が悲惨だろ。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 08:38:39 ZhsXwnuD
上着は全部Mに買い替えて当面は大丈夫だけど
ボトムスは半年毎に新しくしないと追いつかないよ

今はユニクロやGuがあって良かったよ
大学の時のズボンが○0年ぶりで穿けた
高校の時のズボンはまだ無理だw

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 09:51:52 0tFkEKyI
７８キロから６７キロまで落としたけど
２０才の頃何キロだったか、３０才の頃何キロだったか思い出せない…
５９キロ、６３キロ、６７キロと覚えはあるけど…
でも、あの頃に比べると貧弱な身体になったもんだ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 10:30:32 nUlzhhkz
ちびの方が、痩せたら身長高く見えるかもしれないから、
ダイエットしたほうがいいかも。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 12:59:35 CBMdrgum
ないないｗ
デブの方がでかく見えるよ
俺は痩せたら身長が縮んだと言われたぞ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:06:40 7YxVaoM6
岡田斗司夫は大幅な減量によって身長が伸びたそうだし、類似の話も聞くけど
実際どう？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:40:19 0WXK5cX9
そうかな？自分は30kg近く痩せたけど身長微妙に縮まったよ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:56:32 TW5A7l5m
ランニングしてるひとで天気が悪い日はどうしてるの？
あと冬とかは？雪国だから冬はかなり寒いんだが、誰かいい方法があったら教えて下さい

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:08:18 o+WNN4N2
シューズはアシックスのスノーターサーがｵﾇﾇﾒ
ウェアは防風できるものならなんでもいい
ニット帽や手袋は100均で問題無い
個人的にはシューズ命

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:37:52 zHhFL2+d
昨日まで怠けてたけど明日から本気出す。
友達いないから、せめて同志達にだけでも宣言しとく。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 18:06:17 CBMdrgum
今日からやれｗ
明日は永遠に来ないぞ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 18:19:36 MoyIcTea
明日やろうは、馬鹿野郎だ！

今からやれ！

走ってこい！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 18:35:46 zHhFL2+d
57、58で泣いた。
太ってて今まで良い事無かったからマジで頑張ります。
背中押してくれた二人を忘れない、走ってくる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 19:01:55 TwwFxQkX BE:2329906368-2BP(0)
デブ専門店の洋服屋ってなんであんなに高いんだろう
サカゼンとフォーエルよりしまむらの方が安かった

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 19:12:05 a5SzYoVd
くびれが欲しいわ
走ってくるがむしゃらに

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 19:47:34 G21tqgA8
聞きたい事あるんだけど、痩せたらカッコイイってよく言われるんだが、
これは柳原カナコが痩せたらカワイイと同じような意味？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 19:51:05 wPyFkj8P
>>６
中二？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 20:07:32 TW5A7l5m
>>55
ありがとうございます

スポーツシューズってどれも同じように見えるのですが
具体的に何が違うんでしょうか？
あとどのくらい走ってますか？よかったら教えて下さい

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 20:42:08 QxCNu9NE
>>62
今はかっこよくないってことだ

良くなる余地はあるぞ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 20:54:29 G21tqgA8
>>65
thx
これを励みにダイエットがんばってみるよ。

でも女の人ってよく痩せたら～って言うけどさ、若干社交辞令な感じがするわ。
実際男は柳原が痩せたら可愛くなるとは言わないよな？
たしかに柳原の目はクリクリしてるが、実際痩せてみないとわからなくね？実際

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 21:11:31 AArKAnDF
可能性があるんだからやって損になる事はないだろう
やらなきゃずっとデブのままなんだし

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 21:28:07 G21tqgA8
そうか。単純に考えればいいだけって事か。

つい相手の思惑を勘ぐってしまうこの性格が嫌いでしょうがない。
くだらない質問に答えてくれて感謝する。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 21:38:23 o+WNN4N2
>>64
上手く表現できないが
スノーターサーはソールが全然違うよ。目がこまかいし、車でいうスタッドレスタイヤみたいなもん。ツルツルのブラックアイスは効かない

走行距離月200ぐらいだね。寒くてサボリがちw w
食事に注意すればいいし、代謝が良くなるのは冬だ。もしあなたがメタボなら、この冬からダイエット始めましょう

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 21:51:44 TW5A7l5m
>>69
ありがとうございます

メタボまではいっていないと思うんですが、春、夏よりかなり太りました
ランニングは時間の都合がいいときにやってみます
雪が降り始めたらきついですが
ちなみにごはんと酒が好きです
太る要因ですが

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 00:16:36 iVE0PgK3
充分メタボ
暖かくなってから始めろよｗ

めしと酒がうまいのは健康の証だしなｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 00:29:07 iVE0PgK3
腹筋なら、これ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 01:55:10 fsiUaRvo
そんな負荷の低い腹筋いみねーーー

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 02:04:36 7+G4KyxX
ダイエッターの腹筋ならその程度でいいと思うけど？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 02:53:31 nHkuN9ts
このスレ、身長の話はタブーになったの？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 06:38:49 9Ma43Ck5
身長１７２、体重６６キロ、年齢２２です
体重はＢＭＩ的にも大丈夫と思うんですけど体脂肪率３４％、ウエスト９６です
脱ぐ度に妊娠か？？と煽られます…
脂肪吸引が一番いいかもと思い始めました…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:09:25 Nm/qA5Uv
172で66キロって普通の体型な気がするが…
それで体脂肪率が30%以上あるのはおかしい
長期入院とか筋肉が極端に落ちるような経験した？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:48:53 9Ma43Ck5
>>77
標準体重より１キロ重いかどうかです
ＢＭＩ的にもほぼ２２です
体脂肪率は風呂上がりだと２７％～３０％ってとこです
入院してなければ筋肉が極端に落ちる経験も特にないです
元々インドア系です
高校、大学時代はプールや海に行くと必ず脱ぐとすごいな！
アフリカの栄養失調の子供みたいな腹だwと言われてました

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 09:01:30 +VS/IXx1
思うにダイエットよりボディビルや水泳みたいに全身を鍛えた方がいいのではないか？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 09:22:10 7+G4KyxX
>>78
体脂肪計は風呂上がりだと正しい計測が出来ない
タニタのホームページ
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)

体脂肪は無視して体型を考えるとやはり体幹の筋肉が衰えている可能性が大
腹筋を鍛えればお腹が凹むと思われます
URLﾘﾝｸ(xbrand.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:12:31 VtdBGnmq
>>78
ふろ上がりは体脂肪率物凄く低く出るぞ。
それで30%てどんなデブだよｗｗｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:18:45 7TNRn9uF
デブしかいないスレでデブを笑ってどうする。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:24:48 w0pygeTE
成人式までに7キロ落としたいなー

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:26:17 VtdBGnmq
>>82
182cm　63kgなんでデブじゃないだよねぇ、残念ながらｗｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:30:11 kxNEjTs5
169/52だけど2～3キロ落としたい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:38:57 EPHtC8jZ
170cm以下は書き込まなくていいから

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:44:25 SJ9M4hQb
>>78
筋肉が極端に落ちるっていうか
元から筋量がほとんど0に近いんだろう
骨と皮と脂肪だけで体が形成されてるって感じなんじゃね？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:06:03 4OeububV
ヒートテックは普段着てる服のサイズより小さいの買った方がピタっとして暖かいからオススメだよ。
Ｌ→Ｍ、Ｍ→Ｓって具合に。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:26:54 UWGpLrpe
>>86泣きたくなるからやめてくれ

165/57/14%
ここ一ヶ月全く変動がなく心が折れてきた

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:43:07 sd20zVk1
>>89

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:44:00 sd20zVk1
俺も腹筋の最下段が見えてこなくて凹む

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:55:35 7+G4KyxX
そこまでキレキレに絞らなくてもいいだろ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 15:39:38 bq8MNMQB
>>86
じゃあオマエも書いては駄目だろ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 15:48:51 7+G4KyxX
冬は風邪を引かない程度の標準体脂肪率１５％にキープしつつ
筋トレを続けるのがベストだと思うがどうだろう

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:53:28 Fm8Bi2Ps
163cmしかない俺はどーすればいいんだ…
今は体重55ｷﾛで体脂肪率12%。
運動とは縁のなかったから水泳を覚えつつ62ｷﾛから2年かけてゆっくりここまで落とした。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:58:41 4ZrVZW/r
別に無理してダイエットしなくても･･･。
自分らしく生きればいいよ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:23:13 /awbsPP9
てか健康のためならいいけど、もてたいならデブでさえなければ、後は9割は顔だと思う

いくらスタイルよかろうが筋肉質であろうが…顔がだめなら意味ない

だから体型にこだわる前に出会いとか女慣れしたほうがいいんじゃないかと思うんだが

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:24:09 zmK1Ni1H
>>96

本末転倒のこと言うなよｗ
そうやって自分を甘やかしてきたことに反省してこのスレに来てるんだからさｗ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 22:08:33 +VS/IXx1
163cmで55キロか、貧弱なもやし坊やまでもうすぐだな。
年を食ってたらちっちゃいおっさんｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 22:31:34 tz2fU6Eb
公園にいくとチビで筋肉質で禿げているおっさんが凄い勢いで走ってたり
上半身裸でうろつきまわってることが多いからなぁ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:05:32 5eJJJdGM
>>99
中学生？　まだこれから伸びるから、ドンマイ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:52:34 ZBaxK1zn
腹筋とか割れてきてるのに
内臓脂肪が落ちないどころか増えた。
体脂肪は動かず…
体重が増えたのは筋肉が脂肪より重いからだと思ってるんだけど…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:52:59 jgnWJri+
俺クラスになると21で163、53だから
ここからまた頑張って40台まで落とすわ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 08:21:12 /Py8acUe
自分の場合、内臓脂肪は一ヶ月くらい水泳すれば
ごっそり落ちてくれるんだけど、皮下脂肪はホントにしぶとい…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:40:06 Bej6biSD
痩せるのも大変だけど太るのも大変だと気付いた２９歳

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:46:26 vfmbqYQx
いやいや　現代社会は太るの簡単だよ
安くて高カロリーな食品は山ほど溢れてる

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 12:25:44 GKlt9ceN
3食マックにすれば太るんじゃね？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 12:33:43 OcpyWCvk
３食マックって正気か？拷問か？ｗ
ジャンクフードとか食う気にもならんのだが

デブは満腹中枢だけでなく味覚も狂ってるんだろうな

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 12:44:51 gfPevEzy
太るのは簡単。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 12:57:24 z7Y4emVw
ビリーは筋トレに効果ありますか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:02:35 OcpyWCvk
>>110
ビリーする程度の筋肉を付けるには効果がある
ビリーする以上の筋肉を付けるには効果がない

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:11:21 ibZXfmpP
筋肉厨って何なの？
ここはダイエット板なのに…

一生筋トレやってろハゲ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:16:55 OcpyWCvk
>>112
スレタイみろよｗ
男性のダイエットスレだぜ？
体を動かさないオカマダイエットは女のスレ行けよオカマちゃん
ビリーした程度で筋肉厨ｗ
ビリーした程度で筋トレｗ

きもちわりー

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:29:04 6lV0sf4E
停滞きた…もう１週間体重変わらん厳しい食事制限して運動してるのに
ポテンシャルがた落ちだわ思わずがっつり食っちまった

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:37:33 R2wlA/j+
男なら一週間程度で増えた減ったと気にするな
それから、厳しい食事制限をするからちょっとした事でドカ食いするんだろ。違うか？
厳しい食事制限など不要。無理のない食事と健康な運動をすれば良い
結果はあとから付いてくる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:46:45 R2wlA/j+
>>112
ダイエット板だから筋トレしないという考えはやめた方がいい
筋トレを無視したダイエットをすると
1.食事制限だけでは非常に効率が悪い
2.痩せてもリバウンドしやすい体になる
3.痩せてもアンガールズみたいな体になる。それ以上に酷くなる可能性もある
つまりダイエットで筋トレをしないことは損するだけだぞ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 13:55:42 ZBaxK1zn
>>113
ゲイ差別か。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:02:14 OcpyWCvk
>>117
おまえゲイか？

きもちわりー

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:09:09 ZBaxK1zn
男ならとか女みたいとか
男性差別、女性差別の塊だし、
教養がないのが丸わかり。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:11:42 rAfM4LZq
差別してはいけない義務はない
する権利もある

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:37:46 eudJFpNh
差別と区別の違いもわからないゲイは消えろ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:41:04 eudJFpNh
マジでゲイがこのスレに沸いてるのか？

ゲイの奴、手を挙げろ！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:41:48 Gv0SLnHd
太股の裏側がパンパンなのですけどこれって放置して負荷かけまくっていいの？
筋ではないみたいだし

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:58:16 R2wlA/j+
１日休めば回復すると思う
栄養補給を忘れずに

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:59:31 Gv0SLnHd
パンパンまで追う→一日オフ→またパンパン　でいいのかい？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:56:39 R2wlA/j+
同じ負荷ならその内慣れるから

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:56:42 F0L2cxxh
ダイエット【diet】体調維持のための食事制限。規定食。
語源はラテン語「1日の食物」

ダイエットにはトレーニングして脂肪を減らすような意味合いは元々無い

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:07:01 j1MZCULL
別にトレしなくたっていいんじゃね？
貧弱な体型な上ぽっこりお腹。
代謝落ちて太りやすい。
これらを前提でやるならね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:33:03 Gv0SLnHd
へ？トレ無しでダイエットとかありえるのか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:45:03 gdSqEgHN
運動前と運動後って体脂肪が３％くらい違わない？

体脂肪計の体脂肪の測定方法上、体内水分の多い運動前のほうが体脂肪が低くでるはずなのに、運動後の方が低く出ない？

なんで？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:03:30 ISEqFWFi
足とか皮膚の表面にかいた汗じゃね？説明書にある風呂上りの測定は意味ないってのと同じで

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:25:52 R2wlA/j+
>>130
体脂肪計の取扱説明書に運動後２時間は正しく測定できませんとか書いていないか？
入浴後、食後も同様に正しく測定できない体脂肪計がほとんどのはず

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:34:32 4ssx/HbY
あんなものに「正しい体脂肪率」を計測できる能力はないよ。

以前某所で水中体重法の測定を受けたら９％、オムロンので測定したら３２％だってｗ
笑っちゃうぜ。腹の肉なんてつまめないレベルなのにさ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:39:54 R2wlA/j+
>>127
語源厨ですか？
言葉の意味は時代と共に変化していきます
現在日本では「ダイエットする＝痩せる」と言う意味で使われることが多く食事のみという概念はありません
痩せるためのあらゆる方法を総称して「ダイエット」が使われています

どうしても気に入らないなら語源の国へ行ってください
それか、「【運動】ダイエットは食事のみ！【禁止】」ってスレでも立てて頑張ってください

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:41:48 R2wlA/j+
>>133
アスリート体型の人も正しい測定が出来ないらしい
アスリート体型なら対応した体組成計を使えば近い数字が出るかもしれない

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:51:55 6ajZ4Ag8
恋患いで、いてもたってもいられないから始めた第二次恋ダイエット。
振られたけど、止めない。もっと痩せないとダメだからだ。
久しぶりに食ったポテチが油の味しかせず、まずくて捨てた。
いい傾向だ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 19:55:10 v3pygn4Y
いい傾向だ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:59:10 ibZXfmpP
俺なんか元々筋肉あるから、ダイエットで筋肉も一緒に減らしたいから
首を細くしたいし
だから、筋肉厨ウザイって言ってるんだ！モヤシっ子はハゲるまで筋トレやってろよｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:17:30 j1MZCULL
お前がやらないのは勝手だが、そんなこと言われる筋合いはない。
あると言い切るからには、BIG3計500kg以上あるんだろうな。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 02:18:13 3l5GhvF/
過激ダイエットしてるつもりはなかったんだが、
カロリー落としすぎて体から危険信号が出始めたので一旦回復させよう
体重は落ちてるのに、体が「重く」なってきてる･･･

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 07:09:01 5RIsy1Ta
太っていたときは普通に動いているだけでサウナスーツ着て
ウェイトトレーニングしているようなものだったからなぁ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 09:48:59 BuB5kc0D
172cm 62kg　♂

最近１０日間、納豆だったり豆腐だったり、大豆製品ばっかり食べている。
運動は1日１０－20分くらいの筋トレ。
体重変化はあまりないが結構筋肉のつきがよくなってきた。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 12:34:54 MzglrdjJ
>142
植物性タンパクに拘る弊害ってのは良く言われているけれど、
それで結果が出ているのであれば、続けたらいいと思う。

144:Mサイズ目指す32男　元91キロ
09/11/26 13:20:55 cZnSeLIX
>>142

いいなあ62キロ。
目指してます

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 13:35:37 MDZCT5zP
俺なんか元々筋肉あるから

笑
笑
笑

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 14:41:29 LqdNYLlF
なんかつまんないスレになってきました

面白いネタはありませんか？？？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 14:52:07 ZBRxLzcf
SEXすればするほどテストステロンが増える。
その結果、脂肪が爆発的に燃焼！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 14:53:24 K4Kt4LiZ
そしてハゲる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 16:07:10 LqdNYLlF
ダイエットして頭がハゲたらシャレにならないでしょう。
あんまり肉体改造しないがいいかもね。
禿げない程度に筋肉つければいいのか…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 16:19:12 LeNhIei4
テストステロンとはげは関係ねーよ。
髪の毛ふさふさの俺が言うのもなんだけどさ。
どこのトンデモ情報だよｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 16:28:51 AnLp59N3
テストステロンが元で体中の組織できるジヒドロテストステロンでハゲるけどなｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 17:12:19 Jmp7m/Jy
別にハゲてもかっこいいハゲを目指せば無問題だと思うが…
外人の禿はかっこいいだろ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 20:36:04 2ILnTp64
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 14:55:20 ID:LeNhIei4
176cm　62､5kg
目標は59kg台だったが、
ダイエットが楽しすぎて、目標到達してしまうのが寂しい・・
朝食は抜いた方が痩せるはず　その３
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 15:14:46 ID:LeNhIei4
そう思いたいんだ。
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 16:19:12 ID:LeNhIei4
テストステロンとはげは関係ねーよ。
髪の毛ふさふさの俺が言うのもなんだけどさ。
どこのトンデモ情報だよｗ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問95【ｺﾞｻﾞﾚ】
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 16:42:54 ID:LeNhIei4
寝る前は太るぞ―
7－9月、少しきつめの食事制限してたが、仕事の都合で寝る2時間前に食ってた。
食事の時間は深夜0時すぎくらい。
毎日10km程度走ってたが、全然減らなかった。
ずっと停滞期かと思ってたが、
9月下旬ー11月下旬、食事制限緩やかにして、運動量は以前と同じジョグ10km
2ヶ月で6kg落ちた。
何この差ｗ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問95【ｺﾞｻﾞﾚ】
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/11/26(木) 17:29:29 ID:LeNhIei4
>>449
経験を書いただけだけど？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 20:37:53 2ILnTp64
ここで、ID:LeNhIei4がID変えて登場？
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2009/11/26(木) 18:00:08 ID:6RuS3kfV
煽るだけって惨めすぎる。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/11/26(木) 18:05:57 ID:6EIQBq5s
AdXWjwTjが普段、　アホ！　って周りから言われてるのは伝わってくるｗ
にしてもアホだよな、ｺｲﾂｗ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/11/26(木) 18:20:44 ID:7cgBLuuz
と万年ダイエッターがアドバイスしております

ID:LeNhIei4はどこに？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:50:50 bajBwzHF
白飯抜いて、親子丼の具たべて、明日の分の大根と鶏肉の煮物まで食べてダイエットだって夫が言うんだけど・・

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 04:37:06 2AcBq6J6
白米抜きなんて止めさせて普通にバランス良く食わせな。
長期的に見れば、低炭水化物は普通にバランス良く食うのと変わらん。
それなら腹持ち良い飯を抜く意味がない。
ダイエットは維持がメインであって、反動が強い炭水化物制限はオヌヌメできない。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 07:47:37 5fp13Dq4
鶏肉ねぇ
薄味ならいいけど親子丼やら煮物だと砂糖が多いからむしろ太る可能性もあると思うが･･･

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 09:08:26 mX9e7neV
>>152
日本人で格好良い禿げの例を10人あげろ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 09:46:36 fqX+t0Xa
だよねぇ。
発泡酒も飲んであったし、味付けの濃いおかずを増やしたって駄目だよねぇ。
でも、「おれはこれで徐々に減ってきてるから！うるさい！」っていうから
もうね、生野菜出せば食べないし、ゆでた系もマヨネーズどっさりにするし
意味ない！！
白いご飯ちゃんとバランスよく食べてくれないと不経済なんだよ…夕飯作りたくないよ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:17:23 uU/bqmHv
>>159
キャベツの千切りでも食わせておけ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:31:25 8p67aO1v
>>159
自分の親切心の押し売りがしたいなら止めれば？
ダイエット中はイライラするのに親子丼出されて喜べるわけ無いだろ
もし、本当にダイエット成功させたいなら相手の立場になっていろいろ考えないと無理
まず丼物はダメ。かき込んで食べてしまうから過食になる。ゆっくり食べれる食事メニューにすること
ご飯は雑穀米入りにする。噛まないと飲み込めないから満腹になりやすい。栄養がありヘルシー
鳥肉を欲しがるならささみか胸肉を調理すればいい
中に野菜を詰めてささみ餃子にすると野菜も同時に採れる
みそ汁にも海草や緑黄色野菜を入れて栄養のバランスと胃の満足感を補助する
すべての料理のカロリーを計算して全部で何カロリーか教えれば安心して食べれる
栄養のバランスも考えて足りなければビタミン＆ミネラルとかのサプリも用意する
マヨラーならマヨネーズにマジックでカロリーを書けばいい
楽しい会話をしながら食べればゆっくり食べて過食を防げる
食卓に次の食事を置いておくとつい食べてしまうから冷蔵庫にしまう
もし、どうしてもお腹が空いていると言われたら３時間後まで待ってもらう
発泡酒も愚痴を言わずに一番カロリーの低い発泡酒を用意してやればいいだろ

まずこれくらい最低でもやれ
お前の作るご飯がカロリー高すぎるから太ってるんだぜ？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:49:32 kdEEHmPR
なげーよ馬鹿。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 14:12:39 5fp13Dq4
旦那さんが勝手に食べてるようなレスに見えたけどな･･･

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 14:36:00 8p67aO1v
>>162
嫌なら読むなよ馬鹿。

>>163
嫁が飯作ってるんだろ？この家庭は旦那が主夫やってんのか？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:34:54 CBSebVIy
>155
夕飯に炭水化物は少ない方がいいから決しておかしくはないんじゃね？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:38:37 IPRi2oBM
>>165
夕飯に炭水化物が少なければ次の日の朝のエネルギーが無い

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:40:38 8p67aO1v
健康的に痩せたいなら、ある栄養素をカットする考えはやめた方がいい
必要な栄養のバランスを考えて適度な分量を摂取することが大切

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:48:06 Kkwgdyki
>>166
朝食えばいいだろバーカ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:52:21 G9rWTT80
言いたいことはわかるけど、もう少し丸くなろうぜ
減量中でイライラしてんのは分かるけど、せっかくのタメになる話が勿体ないぜ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:57:28 IPRi2oBM
>>168
炭水化物の消化やフルクトースの代謝経路が分かって言ってる？
それとも朝飯はぶどう糖そのものか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 15:58:53 pnWAvFis
>>168
君、釣られちゃったね。
どう見ても>>166は釣り針だろｗ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:05:04 IPRi2oBM
どうもエネルギー化されなかった糖がそのまま脂肪になったり
食べたものが消化吸収などのタイムロス無しですぐにエネルギー化できると
思ってる人が多いな。

カーボがグリコーゲンとしてローディングされるまでには最低8時間はかかるんだけどね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:08:52 lrKVJQ6/
良く分からんが、健常人が普通の食事をとったら血糖（グルコース）は食後2時間でピーク

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:12:32 cErmkUnu
嫁に痩せるように迫られてダイエット開始
自営業なので３食自宅で食事
揚げ物中心の高カロリーな食卓で残すと嫌みを言われる環境
当然全く痩せない
ダイエット板で自分なりに情報を集め相談もしながら自分で３食作り始める
家族全員の食事を作るため栄養とカロリーとバランスの採れた食事に心がける
無事３ヶ月後標準体重になってリバウンド無し
子供も標準の体重になっていた

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:15:03 lrKVJQ6/
>>173訂正
血糖値は食後30分～1時間程度でピーク、2時間でもとの血糖値に戻るだった

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:15:29 8p67aO1v
夜だからとかカーボンとかグリコーゲンとか気にしなくていいだろ
だが内臓を休めるために深夜遅く食事をするのは避けた方がいいと思う

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:19:01 YfsXwa/V
>>172
ここは能書きをたらたら書くスレじゃないよ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:20:00 YfsXwa/V
>>175
それは食べた内容によって違うから。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:23:36 IPRi2oBM
>176
自律神経が副交感神経側優位で内臓が働くわけだから交感神経優位の時こそ
内臓を休ませた方がいいんじゃないの？

ただまあ深夜にGIPリリースを促進させるような食事はあんま良くないと
思うけどね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:24:06 lrKVJQ6/
>>178
まあ、病院じゃ食事の内容を問わず、食後2時間の血糖が140mg以下とかで判断してるんだけどね

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:26:34 8p67aO1v
お前らそれだけ知識があるならダイエットとか余裕だろ？ｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:27:24 0x8mLIpH
>>179
>>177

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:29:11 IPRi2oBM
あっごめん言い忘れ
GIPはGlucose-dependent insulinotropic polypeptideじゃなくて
gastric inhibitory peptideのほうね
>181
俺の場合はダイエットというか減量だけど余裕だと思うよ。
年取ると食欲とか出ないから増量の方がつらい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:33:24 8p67aO1v
増量はビール飲みながら脂っこい物食ってゴロゴロしてたら余裕じゃね？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:38:08 IPRi2oBM
その脂っぽいものが食べられなくなった。
根性で日3500kcal食うのが限界。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:38:14 lrKVJQ6/
>>183
なんで素直に「インスリン」じゃなく「GIP」の方なの？インスリンよりGIPの方が問題なの？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:39:48 IPRi2oBM
>186
いやいやだからGlucose-dependent insulinotropic polypeptideじゃなくて
gastric inhibitory peptideの方だって。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:41:23 IPRi2oBM
それとここは【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】と書いて
あるけどなんかインスリンリリースに問題でもあるの？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:45:24 n53PLSUc
ID:IPRi2oBM

知識晒したいだけの馬鹿ハケーン
なんの参考にもならんわ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:46:17 lrKVJQ6/
>>187
ん？gastric inhibitory peptideの胃酸分泌抑制作用の方を問題にしてるの？
こいつに胃酸分泌抑制作用って問題になるほど本当にあるんだっけ？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:50:04 fo7W3izy
そんなに難しくなあのにダイエットなんて…
何で難しい話しするんだか…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:51:06 IPRi2oBM
>>190
胃もたれして次の日の朝胸焼けするでしょ？
痩せる痩せないの話は単純な食事の熱量の話なんで関係ないよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:53:52 IPRi2oBM
>>189
ちゃうよ、知識さらしたいだけ人がする非科学的なレスが許せないだけ。
科学からはずれたようなことが書きこまれなければ出てきたりはしないよ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:54:54 lrKVJQ6/
>>192
いや、君がgastric inhibitory peptideを持ち出した意味が分からない。
こいつは今はインスリン分泌促進を言われてて、胃酸抑制作用は眉唾って話になってなかったっけ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 16:56:04 q4NYlQRQ
>>193
いいけどもっとギャラリーにもわかりやすく書いて
みんなの掲示板なんだからさ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:00:30 IPRi2oBM
>>195
ごめん
例えばインスリンの分泌量と太る太らないは関係ないってわかりますか？
500kcalのものは500kcalでインスリンに関わらず増えもしないし減りもしない

>胃酸抑制作用は眉唾って話になってなかったっけ？

知らない。ソースくらさい。京大の研究？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:02:14 IPRi2oBM
>例えばインスリンの分泌量と太る太らないは関係ないってわかりますか？

ごめ、ちょっと言い方が悪かったな、増量ならインスリンの分泌量で
筋肉と脂肪の増量比が変わるね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:08:52 lrKVJQ6/
>>196
今ソースはないや。ごめん。
昨年、胃酸分泌抑制も胃の内容物の十二指腸への送り出し阻害もないって記事読んだ覚えがあるだけ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:08:57 6PXs2lwS
地道に食べる量減らして運動してたら自然に痩せるだろ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:09:18 5fp13Dq4
DNS情報好きだねぇ～

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:11:57 IPRi2oBM
>>198
そうですか、手間取らせました。ホントっぽいので今度調べておきますありがとう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:19:02 uU/bqmHv
なんでここまで色々知っていて痩せないんだろう…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:22:37 m37n6VBZ
ぼうやだからさ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:41:49 LtDg1wJ0
賢い人は平易な言葉で素人にもわかりやすい説明できるもんだけどね。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:46:05 1QDxVmKO
>自律神経が副交感神経側優位で内臓が働くわけだから

睡眠中は副交感神経優位ですよね？
夜食とってそのあとすぐに寝ると、朝起きた時胃がもたれてるんですけど？
これって消化悪いんじゃないんですか～？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:48:38 8p67aO1v
夜に９時間以上胃を休ませた方がいいと聞いたことあるけど嘘、本当？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:55:00 IPRi2oBM
>204
賢い人はわからない単語が並んでいても科学と非科学を見抜けるものだよ
>205
じゃとりあえず夜食とってすぐ交感神経側が優位になるようにダッシュ5本ぐらい
してみてはいかがでしょうか？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:57:16 1QDxVmKO
>>207
なんですか、その投げやりな回答は？

>ちゃうよ、知識さらしたいだけ人がする非科学的なレスが許せないだけ。
非科学的なレスしてるのはあなたってことになりますね。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:00:29 IPRi2oBM
>208
いや実際あなた
＞夜食とってそのあとすぐに寝ると、

これ本当はやってないでしょ？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:05:58 IPRi2oBM
まあいいです、少しまともにアドバイスすると
夜食とって次の日の胸焼けは
・食事構成（脂質過多など）
・日中に胃腸を休ませてない
・身体自体が疲れていて睡眠の質が悪い
・単純に睡眠時間が少なかった
のどれかですよ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:11:30 LcHCTR5x
>>210
君、論理が飛躍してるよ＾＾

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:34:26 m37n6VBZ
知識の晒しあいはいいんだけど、
実際痩せてるわけ？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:38:52 u73Whhef
>>212
痩せてるのにダイエット板見ると思う？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:42:31 8p67aO1v
痩せてからアドバイザーとして残ってる場合もあるぞ！

もっと教えてくれ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 18:52:07 IPRi2oBM
俺君たちが嫌いな元ウエイトトレーニーだよ。
もう引退して萎んでるけど。年にほんの数ヶ月だけ体型維持のために
ウエイトやってる。

30代後半絶頂時→そこそこ脂肪削って95kgぐらい
もうすぐ50代→そこそこ脂肪削って80～82kg ウエスト77cm

常駐すると荒れるから、、、、、

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 19:46:43 Kczk8Sb3
もうすぐ50代

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 20:16:18 P+kyLNNm
伸びてると思ってきてみたら難しい話になってやがる。いいから性欲について語ろうぜ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 20:20:42 u73Whhef
50前後の人が２ちゃんしてるのに驚いたｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 20:57:45 kxn0Fbfz
つか、木村たくや　５７キロなんだね。

俺もそれめざそっと

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 21:00:13 DmQfd/QM
野球選手で５７とかありえんだろ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 01:57:39 eTY95HU0
筋肉付けるのと体重落とすのどっちがむずかしい？

まず、やせてから筋肉付けるか
まず、筋肉付けてからやせるか

同時にが無いならどっち？？？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 02:31:00 1KS0EUV8
よほど特殊な方法じゃない限り「やせる＝筋肉落とす」
置き換えて読むと後者はありえないよな？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 03:04:53 XoJnzCFU
>>221
太りつつ筋肉をつける→脂肪を一気に搾る
ボディビルダー風味

次ページ