不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 10:57:55 o2+ezIRL
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食症と糖尿病　～破滅への一歩～
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ダイエット成功したけど過食症になった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-58kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 10:59:16 o2+ezIRL
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 11:12:30 NS747HcD
>>1乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 11:34:21 Uw/zfuBp
>>1乙
このスレ終わる頃には目標体重達成する。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 11:40:43 FNBzzjse
>>1乙

断食3日目。
起床時間や就寝時間は決して規則正しくはないけどニキビやニキビ跡が少し綺麗になってきた。
空腹だけどそういった効果も出始めると頑張れる。
まだまだ頑張ろう

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 11:47:08 op+rGEct
過激に痩せて皮のびない？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 11:55:38 FNBzzjse
>>6毎日朝晩走って腹筋してるから大丈夫じゃないかと無知識ながら思い込んでる。。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:30:41 JB3N4+Hj
過激の時の筋トレって意味なさそうだけど。
俺は過激の時は筋トレ諦めて一気に体重減らしてからまた筋トレやる。

タンパク質が筋肉修復よりエネルギーとして使われると思うんだが…
そうなると脱毛に悩まされると。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 13:33:52 MWDsl9Yf
昨日からほぼ断食
昨日はゼロカロゼリー２コ

どうしたらシャキッとするかな、栄養ドリンクでも買ってくるかな

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 15:01:33 818chzh4
利尿剤飲む

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 15:10:12 o2+ezIRL
あと7ですが前スレ消化してからこっちでおねがいします

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 17:53:30 dStu/JmH
身長178 体脂肪率29%

11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0

減るペースすごく遅いけど、地道に減って言ってるしいいのかな？

今日は

朝カレーマン２個 170kcal×2
夕方野菜サラダ(キャベツトマト大豆) たぶん250kcalくらい

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 17:54:31 fTJZV86I
過激に見えないし減ってるならいいんじゃない？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 18:09:00 dStu/JmH
そうなんかな？

１日2000kcal普通に３食食べるのが普通だった身としては
500kcalあたりまでおさえるのは結構過激かも

空腹よりはましだけど・・・

がんばろう

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 18:50:03 fTJZV86I
まあ過激なんて人によるんだったな　
頑張ってくれ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 21:52:33 MWDsl9Yf
今日二日目

ゼロカロリーのゼリー2ｺ
お粥一杯

飲み物はお茶

マイナス2.6キロ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:45:35 uqjgozYU
二日目の夜に寿司食べた…
情けないわ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 00:26:18 LVIFejuU
明日からは絶対絶食してみせる
なんとか-8キロは落としたい。

19:sage
09/11/07 02:45:39 g/OQSjvS
今日で2日目。国立病院ダイエットってのやり始めた。結構過激で3キロ減！軽く足がふるえてきた。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 02:54:51 mtPvax/k
手足のふるえあるよね
なんか食わなくきゃいけないんだうけど
むしろこの震えと不快感がダイエットしてます！ってかんじがして
逆によし！このまま食べないでガンバろう！とほっといてしまう

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:22:18 Fea2zi0c
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)

パジャマだけで0.5くらい重さあったっけ？結構分厚い奴だけど・・。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:28:55 XajfIX2l
パジャマの重さより汗で増えた分の方が多いと思う
俺も明日から始めるからよろしく

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:35:21 hRCYaT3O
体重計にパジャマだけ乗せて計ればいいだろｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:47:12 nHzHwzED
うんちでる？
下剤少しだけ使ったけど全然でない。当たり前だけど

二日くらいで一気に体重おちたから〔うんちふくめて〕
うんち出なくなったころから体が痩せてくって考えていいのかな…

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:57:00 NdpA16Cv
服の誤差があるからいつもマッパで量ってる

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 11:02:59 Fea2zi0c
ミスった

11/7 朝 78.0(パジャマ)です

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 11:56:32 x2R7Eebd
みなさん社会人さんですか？
主婦で1日中家に居るって方いませんか？
家にいると誘惑が多くて困ります

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:15:39 hRCYaT3O
>>27
ある意味、精神病の状態

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:01:37 CzvSXGCu
>>24下剤はスレチになるよ。
どーせ過激なら、ビタミンＣの大量摂取はどうだ？
腹がゆるくなるよ。
１ｇ以上水に溶かしたのをこまめに飲む。体内でコラーゲンを作るから皮もたるまないし。
体力落ちると風邪引きやすいから、風邪対策にもいいぞwww
　

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:05:27 2bx7fnW5
>>29
ほんと？ビタミンCね、やってみるわ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:58:03 pcvOs/ox
幼児じゃないのにウンチとかｗ
ウンコだろ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:21:25 nNLvvdmj
>>27
居酒屋やってる俺に比べれば
主婦の家屋内にある誘惑なんぞ屁みたいなもんだ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:23:37 5tMAK/iv
絶食ジョギングいいね
みるみる落ちていく

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:18:59 nHzHwzED
みんな、豆乳飲んでますか？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:36:08 TdNWJyiu
>>34
たまに食事がわりに飲むかな

今日は何も食べてない
これからお風呂入って筋ﾄﾚするよー

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 19:57:27 JDLtLBSb
開始から3ヶ月で焼肉弁当食ってしまった。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 21:54:01 A+bSEGTa
んな報告より、3ヶ月でどんだけ減ったかの方が気になる。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 00:17:15 LBUGXjd8
朝飯はキチンと採って、
昼飯は少なく、
夜飯はナシ。
20時から4～5キロのウォーキングと筋トレで、
80kgから2週間と3日で-8.5kgに成功できたよ。

理想は65kgなので、あと半月頑張れば何とかなりそうかなぁ。。。
でも、腹周りの肉は少したるみ気味。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 01:58:31 bGl1ikaM
身長１６０センチで産後すぐに７５キロで断食８日やってー１３キロに成功しました。今体重５８なんですが、何キロ落としたらデブとかポッチャリとか言われないですか？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:10:24 qAKd8Qqc
正直太りすぎだから10キロは痩せるべきだと思うし

そんな事より産後に断食って…頭おかしいのか？
外見気にする前に他にあるだろ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:16:38 bGl1ikaM
産後断食のどこらへんが頭おかしいんですかー？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:18:52 bGl1ikaM
ちなみに子育てちゃんとやりましたし、母乳じゃなかったんで子供に影響なかったです。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:26:00 qAKd8Qqc
なんか、イタいな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:33:30 bGl1ikaM
え、マジわかんない、なにが？
てか頭大丈夫？妄想？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:38:16 Hi0aQrOb
こんなのが母ちゃんなんて…子供かわいそ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 02:42:08 ErdYr7MY
この時間は荒らしが多いな相手にしないほうがいいよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 03:01:51 p0oSli9V
スレタイと>>1を読め

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:20:01 AST0mGOk
つーか良い大人でしかもガキがいる
2ちゃんなんかすんなよみっともねぇ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 04:56:17 tnm72Mdr
既に育児ノイローゼが始まってるよう…。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 05:20:40 g96eBnIs
空気読めてなかったらごめんなさい。本日から参加します。
仕事の制服がやたらきつくなったので体重計のったらプラス１５キロ…
最後に計ったのはお盆くらいだと思う。
2週間断食したらどのくらいいきますかね…数字にびっくりしたので本当に死ぬ気でやる！！

スペックは163ｾﾝﾁ63ｷﾛ
マジショックです…

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 09:50:21 8IR2GHD3
２週間断食はムリ。普通にダイエットして１キロ減るか減らないかじゃない?断食ならもう少し減るだろうけど筋肉がなくなるだけだから運動もしないとその後が減りにくくなる。最適３ヶ月単位でみないとダメだよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 10:02:12 NrvZn6wn
>>50
体脂肪が減る量＝（１日の消費カロリー）×１４日÷７２００
自分の１日の消費カロリー調べて計算すればわかる

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 10:02:25 m2870jzR
>>50
断食は続かないだらうけど
昼はサラダ、夜はスープだけとかで
2週間で5キロくらいかな。
ソースは自分。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 10:15:41 lv4mluI2
一ヶ月で6キロ減あと10キロ減れば人になれる
176・79

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 10:37:48 Si8IgnXY
>>54ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>50
断食2週間はﾏｼﾞ無理だし、効率悪いよ。
女性だろうからまずは便通良くして溜まってる物出しきる。
朝ｽｰﾌﾟ、昼軽く食べて夜ｽｰﾌﾟ。油最小限にとって冷たい物は厳禁。
サラダは温野菜で。炭水化物は昼のみ。
エレベーター禁止で階段使う。

ってか3ヶ月弱で15プラスも凄いねw

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 14:57:06 qAKd8Qqc
減らなくなってきた

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 15:03:39 lv4mluI2
>>56俺もサラダだけ食って一週間で100グラムもぶれなかったときあるよ。
それ越えたら2～3キロ落ちた。
つか最初減るのは便ですな。見た目変わらんし。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:22:11 qAKd8Qqc
キャベツたべたら胃がいたい。
なせだ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:35:18 ar8LMRR1
消化よくないから逆に胃を荒らすことあるよ
キャベツとかあまり食べ過ぎないほうがいいとか聞いたことある

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 19:39:59 v4giSYV+
短パン

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 21:52:34 FZF+tHqZ
>>57
ちなみに100グラムもぶれない時点で体重いくら？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 23:50:45 RzIax5pL
たん

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 00:00:57 RnKx5Co8
ぱん

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 00:32:38 lJqz0q2T
まん

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 00:32:51 eP47yZ4R
>>61、176の80、1

悲しかったぜ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 00:56:28 ESyrPxHv
一週間少し水分とるだけで-3kg。
翌日からはお菓子をつまむ程度で-2kg。
166cmで45kgになりました。

正直ストレスで食べれなかっただけだけどw

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 01:23:22 mx6rzM4R
153cmで95kgなんだけど、あとどれくらい生きてられるかな。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 01:37:32 mBzPWhih
>>67
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2009/11/06(金) 10:57:55 (p)ID:o2+ezIRL(3)
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 02:19:12 mx6rzM4R
68さんこんな時間にお相手ありがと～♪
おまけにさり気なくアゲてくれたのかな。優しいな。
見てのとおり健康な話なんかからは程遠い現状だお。
そんで不健康で過激なダイエットやらなきゃ死ぬんかなぁ自分、
と思って書いたんだ～。暇があったらまたレスしてなー。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 03:12:24 H1K8yTlV
>>69
そんなすぐに死んだりしないだろうけど
そのままでいいのかって話
何歳か知らんけどそんな太ったままじゃあ
人生損してると思う健康面だけではなく

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 10:04:05 NuIXE4Ww
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 10:39:42 mBzPWhih
>>71
パジャマの重さ計って引けばいいだろ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:19:59 vd1m67gs
絶食ってウンコが減ってるだけだからなぁ
長期に渡って頑張ろう・・・

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:34:04 0YkpJKWs
>>73
スーパーの鳥肉約300gを見てこい。
一日絶食すると脂肪と筋肉それくらいは減る計算だ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:02:14 Pd97zoGR
300ｇって、ささみ1本50ｇと考えるとスゲー量だな
ホントに減るかは知らんが

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:06:17 8R5G2BDc
URLﾘﾝｸ(www.itempost.jp)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:10:59 gmvHfUjC
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4

どうなってるんだ　一気に減ったぞ・・・
朝起きてはかって同じなら安心

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:13:16 gmvHfUjC
しかも今日、昼にテリヤキマックバーガーセット(M)をたべてしまって
あきらめてたし

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:37:00 pTCH5iEW
>>77
20kg以上～にも書いてた人？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:51:57 gmvHfUjC
>>79
違うよ～ 20kgスレは見てるけどかいてないかな
小食スレにはかいてる！

ちなみに自分、高校時代体重が68kgで、ネトゲにはまり菓子コーラのみまくり
101kgまでいったヒッキー

その後半年くらい、父と毎日３０分ウォーキングをして、８５まで落とした。

その８５から、ウォーキングをやめて２年ほど停滞してたんだけど、最近になってまたウォーキングをはじめて
85から81くらいまで落として、それからこのスレにお世話になってる感じっす。

つまり俺って、何気に20k以上痩せたんだなぁ・・・。

でも元々痩せてた人って、運動したらすぐ落ちるのかもね。その辺どうなんだろうか・・・

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:53:08 pTCH5iEW
いいお父さんだね。うらやましかー。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 03:20:22 jECCfjnQ
>>70
すぐ死んじゃうってわけじゃないんだ…。
じゃあもう少し望みを持ってがんばってみます。
ありがとう。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 09:22:03 5MWFWqcN
11/2 80.4
11/3 78.6
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 78.0
11/6 夜 11時風呂前裸 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
11/10 朝 75.8

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 10:00:47 J/Kj0YmN
>>83
そゆのは専用スレなりブログなりに書いて

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 14:00:21 iZZwONP1
ダイエット日記でもつければいいんじゃね

水飲んでごまかしまくるとトイレの回数増えてめんどいね
さらに寒くなったらもっと厳しそう

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 05:57:36 DaM6bRIg
基本ダイエットコーラ、厳しかったら一日一食500カロリー以下で頑張る
66.4kg/20.3

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 10:02:19 Le+YkQ/r
断酒＝死なので、ビールとキャベツだけで二週間。158の54→158の45。アル中覚悟でこの際限界越えてみる
また二週間後に逢おう

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 10:36:02 qZWHzdvf
凄すぎる
キャベツだけで2週間とか・・・・
リバウンドも凄そう

でも、羨ましいのは内緒だ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 14:15:09 lysVsooo
４３からリバウンドして６４。
もう一度無茶なダイエットを始めます。
とりあえず炭水化物抜き、野菜のみで。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 00:29:31 ZxNowxz9
>>87皮膚病になるよ。
アル中の栄養不足はペラグラになる。果ては精神障害だw

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 00:32:24 JhwkQS7T
ビタミン剤で乗り切れないの？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 05:37:42 w1uh74Yn
ペラグラぐらい検索しろよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 15:36:40 irJiBJqN
今日からお茶だけで過ごしてみる。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 15:42:33 foxX0FRb
>>92
ぐぐったら、ペラグラの検索結果約 31,900 件
そしてWEBには嘘やデタラメの書いてあるHPがほとんど。

約 31,900 件の中から本当に信用できる解答を探させるような無責任なレスなら
最初からしない方が親切だと思いますよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:34:55 WWomIeUM
気の毒な頭の持ち主だなー。
情報の取捨選択すら出来ない低脳か。
馬鹿すぎ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:54:27 foxX0FRb
>>95
92か？自己紹介乙
ここで聞いてる奴は説明出来ないお前同様低脳

低脳はレス禁止

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:58:17 J6qh4lW4
ぐぐれとか検索しろ言う奴は総じて池沼ｗ

これだけはガチｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:10:17 bgwFwvcQ
正しい知識を持っているなら教えてあげればいいでしょ

どうせ検索で見た受け売りで正しい知識は持ってなさそうだけど…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:19:08 PuY3rGY7
一人相手にお前らなにやってんだ？
スルーしとけよ（笑）

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 19:37:32 hQW0UqTG
過激やってたけど最近停滞してて、ヤケクソ気味に三食普通に食ってたら一気に体重が落ちた
この間一日中勉強してたんだけど、頭使うとそんなにカロリー消費するのか？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 19:58:12 4erRso5W
絶食は脱毛起きると思うが過激はある程度防げるかな～

一日500Kcalに抑えてるんだけど、そのうち300kcalはささみで一日に必要なタンパク質は取ってるし、サプリも万全。
たしかに栄養が足りないからタンパク質もエネルギーに変わると思うが、脂肪や筋肉からもエネルギーになってるわけで…

過激500kcal近くで脱毛が増えた人いる？
なんでもダイエット終了後にしばらくして脱毛が起こるみたいなんだが…

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 22:14:37 ncoQcubb
理由は知らんが、ダイエット中にたまに多く食うと痩せる傾向にある

これはあくまで普段減らしてる上体でまれに多く食った場合だから
常に多く食ってたら当然太る

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 22:22:43 GvN3xH0d
>>102
いわゆるチートってやつじゃないかな？
飢餓状態を阻止するために、一時的に多く食べて身体を誤魔化すって方法だったと思う。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:26:11 bNNbuclC
嘔吐してる人いますか？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:31:09 DuVVDG4V
>>104
>>1嫁

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 21:50:01 QLUfABRh
キツイ。
ふらふらする。

気持ち悪くなるな…。
美容体重まで12kgも痩せなきゃあかんのに…。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 22:51:19 WtaXYikA
短パン

108:86
09/11/14 02:19:47 nMjJwZ7I
3日経った
64.4/19.5で過激にしては減るの遅いがまあいいかな
また3日後に報告する

109:ミモザ ◆e.QC.PwcWU
09/11/14 07:14:07 nkGuBpJF
過去最大になっててショック…orz
仕事場の制服が９号がキツイので、本日より月末まで過激に―４kgを目指す！

スペック
169cm 57.8kg
目標→53.8kgの―４kg
方法⇒基本的に断食、とるのは水分＆サプリのみ
３日～４日に１回はちょっと好きなモノを食べる
がんばるぞ！！！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 11:48:22 DuXmiun0
落ちるのはあっという間だが、増えるのもあっという間なんだよなぁ
限りなく飯を減らし走ってみる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 15:36:35 mLLkXo0E
>>109
スペックだけ見ると、そっこまで太ってるとは感じないんだけど
それでも9号がきついものなの？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 17:37:47 p5VHkW9r
>>111
男の俺でほぼ同じスペックだから女性なら余計な肉ついてんじゃね？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 19:27:29 SVlRmSOM
ウチ、109さんとほぼ同スペック。一緒にがんばりましょう。
断食したいけど、親がうるさい･･･今は親の目を誤魔化しつつ一日600から800に抑えてる。
あと6キロ落として50キロ以下になるのが目標。

電柱糞太ももめ、いまにみてろ…

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 19:43:53 BjCwnOdu
最近飲み会が多くて食べすぎたら吐くようにしてます。でも家帰って吐く頃には最初に食べた物ほとんど消化吸収されちゃってるんじゃないかと思うんですが、消化吸収って食べてから何時間くらいかかるんですかね？？

拒食の人って吐いて痩せるケド私、あんまり変わらないので…。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 20:05:20 6moh3bIV
うわっ馬鹿がいる
ググレカス

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 20:10:20 tnbIvQHF
>>114
過食・嘔吐はすれ違い>>1嫁

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 23:25:53 nkGuBpJF
>>111
背があるから、見た目は多分普通の健康的な人だとおもいます
でも、過去最高に痩せてた頃は約46kgだったから…７号でも余裕でしたorz

最近、夏終わり頃から食欲に任せて食べまくってたら＼(^O^)／
ちなみに夏は約50kgでした

９号…キツイっす涙
足もぶっとくなって、スキニーがはけない…
今月中にマジで―４kg死ぬ気で頑張ります！

１週間後には過激だから―３kgを夢みて今日は腹ペコで寝ます！
初日はまぁまだ余裕で我慢できる空腹かな…カロリー０炭酸で自分のお腹をごまかしてあげた
お茶、コーヒー、０炭酸の飲み物だけの初日でした

118:ミモザ ◆e.QC.PwcWU
09/11/14 23:32:32 nkGuBpJF
１コ前レスこて忘れましたすみません

>>112
ですよねorz
まぁ今日ひさびさにあった友達に、なんかでかくなった？って言われました

>>113
マジっすか！お互い理想スペックになれるように頑張りましょう！
理想は１番痩せてた頃だけど、まずは今月中に―４kg目指します！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 08:50:50 TUgHo2dE
19歳♀、170cm／54.5kg
プランは
朝食…野菜サラダと食パン１枚
昼・夕食…無し
で、今月中に40kg台いきたい。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:53:08 NkzXWg9q
>>119
痩せすぎじゃね？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 00:04:06 n5qeAsL9
ダイエット

122:ミモザ ◆e.QC.PwcWU
09/11/16 01:56:16 ytg1UVzF
丸２日経過…
飲み物だけ摂取
57.0kg→55.4kg
制服のスカートがパンパンから普通になった
しかしお腹ペコペコ;;
空腹で目眩気味で就寝します

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 04:07:17 Vo0kSp8L
明日から事情があって８連休になったので、運動しまくって少食にします。

163/58 女
半年で13キロふえました

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 10:42:44 IJKxlhCM
毎日１時間だけだけど上半身が痩せたように感じた(服の緩さ、鎖骨の浮き、顔がほっそり)
なのに体重減ってなくてショックｗｗ勘違いか

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 10:58:32 Nkk4jpou
それは一時間だけ上半身が痩せるという怪奇現象？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 11:22:12 IJKxlhCM
そうじゃなくて、毎日１時間歩いて(３週間くらい)少し上半身がスッキリしたように感じたから
体重計ったら変化ナシだったって事。だんだん減らなくなってきた。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 11:50:17 kaZw3dCD
痩せたけど筋肉がついたんだろ。下半身に

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 11:54:29 IJKxlhCM
筋肉ってそんな早くつくものなの？
ウォーキング途中に階段上り下りと少し走るも織り交ぜてたけど
でもやっぱり体重減らないとガッカリするよね。もう計るのやめよう…。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 12:33:31 kaZw3dCD
3週間もやりゃそれなりにつくだろ。
筋肉つけば体重以上にやせて見える事もあるし、リバウンドの危険性も減るいいことばかり

ちなみに脂肪より１．２倍くらい重い。気になるならサイズ測れ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 13:00:22 epIJ9l5/
マリオダイエットを提唱
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 13:29:11 IJKxlhCM
>>129
そっか。わかった。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 17:19:21 QwIWnDFa
夜スープ一皿ダイエット4日目
1月から1200kcalやってたおかげで空腹感も倦怠感も無くていい感じ♪

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 22:30:29 YcquW5L4
手足が軽い痙攣状態になるなあ
やっと落ちてきたから逃げ切ってやる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:03:52 dHKAGkLw
158cm60kgのﾋﾟｻﾞ女は2ヶ月で普通女子になれるでしょうか？皆さん最高どれくらい落とせましたか？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:19:41 Nkk4jpou
>>134
スタート時の体重にも寄るだろうけど、10月半ばから始めて現時点で-16kg地点。
美容体重が目標なのでまだ10は落とさなきゃいけませんがね(´･ω･`)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:27:48 rnQknXSC
たんぱんマン

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:37:34 bqjRNsjE
>>135
やり方を是非教えてください

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 03:32:46 IPWoLuMz
てｓ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 03:33:59 IPWoLuMz
やっと規制解けた
コーラゼロとかペプシネックスとかだけしか飲まない絶食ってどうなんだろ
ゼロカロリーでも炭酸ってなんか太るイメージあって不安

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 06:24:21 j9N7ESXo
>>139
10L飲んでも500kcal未満、太るわけがない。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 07:02:10 6KakDZnQ
>>129
食べる量も減らしてて三週間あるいただけで痩せた分だけ筋肉増えるとか･･･

ねーよｗｗｗｗｗｗｗ
いい加減なこと言うなｗ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 07:27:03 79BIlxI4
お茶と飴だけで3日たった、お腹はぺちゃんこになったけど体重変わってないorz

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 11:22:57 Pya4bcis
>>129に言いたくて堪らなかったが
規制解けたら>>141が書いてたorz

144:ミモザ ◆e.QC.PwcWU
09/11/17 11:59:21 2BK4AmlD
昨日は仕事休みで２日絶食したから、結構暴飲暴食してしまったorz
でも測ったら55.9kgだったからよしとする
今日からまた絶食の日を２～３日もうけよう
次は絶食あけは、おかゆとかちゃんとカロリー計算しよう

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 12:48:10 bVXfp7FB
>>135どんなことをしたんですか？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:29:54 wdqnx9Y5
お久しぶりです
今、リバウンドに苦しんでいますので、参考程度に。

178cm　110kgからダイエットスタート
70kgまで、4ヶ月で痩せました。

ここからリバウンドの始まりです。着る服も普通のお店で買えるようになり見た目も痩せてる感じになったのですが
そこから気が抜けて2ヶ月食いまくりました
今は76kgです・・・
過食症とまでは行かないまでも、やっぱ夜中にお菓子を買いに行ってしまいます。ご飯も山盛り食べる始末

ダイエット中は、ちょっとした断食も結構続けられたのに、なぜできなくなってしまったのか。
なんとかしたい・・・　

ほんとリバウド傾向が出てから本当の勝負ですね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 14:17:21 f6dvBPmd
過激を始めてから、手足がのしびれがとれないって方はいらっしゃいませんか？
朝から晩までずっとじりじりしています…
何か栄養が足りないのかな？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 15:33:04 Pya4bcis
>>146
これから、まったく同じ体型からのスタートです
どんな感じで4ヶ月を過ごしたか参考にしたいので教えてください

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 18:44:16 bVXfp7FB
短パン

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:01:42 NiYp24jH
>>147　ビタミンＢ1不足。
痺れは脚気の症状のひとつ。
むくんでたりしたら確実。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:20:23 knhUY0xV
最大120から59.7になった俺が再び来ました！
現在78ｷﾛ、十二月１０日までに65ｷﾛにします
デブよ根性だせ！痩せたら女が優しくなるよ

ありえない話だが自転車のチェーン外れて試行錯誤してたら人妻が自転車支えてくれたり

電車でも横に座るのが小綺麗な人妻やネエちゃんだったり

今からでも間に合うから過激とか不健康とか、気にせず始めよう！

やれば叶うし、やり遂げてみようや！リバした俺が言うのおかしいけど

服屋だって普通サイズであるし、何より景色変わるよ。とにかく嘔吐しようが貧血気味なろうが痩せようや
今からラーメン二杯が最後の晩餐になる俺

あーすっきり！たぶん吐くけど、何が何でもやるよ俺は！

ちなみに身長180やから今はポッチャリやね頬こけたら痩せ気味と思われるよマジで

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:34:10 +We5ReEm
がんばれ。背高さんの細身は良い！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:59:16 5zOEMGLE
身長180が言いたいだけだろ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 23:07:13 f6dvBPmd
>>150さん、教えてくださってありがとう。
むくみはないけれど、ビタミンB1摂ってみます。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 23:22:10 AN5DIhLV
20kgもリバウンドしたのか？
すげーなｗ

しかし、妄想が激しすぎるのは好きだぞ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:08:46 qzO63oYd
>>151
あのー、彼氏のスペックが182cmの75kgで、別にぽっちゃりでも何でもない(むしろスレンダーに周りにはみられてる)んだけど。

180cmあって50kg台とかアンガールズみたいでヤバくない？
60kg台前半でもガリガリな気がする。
65kg～70kgくらいがちょうどスレンダーな感じじゃない？
70kg～78kgくらいががっちり筋肉ある系かな？

180cmで78kgって、むしろ筋肉つける系の運動だけで十分なような…
背でかいのにガリガリの男ってモテるか？
なに系目指してるかわからんけど、ガリガリはやめといた方がいいとおもうよー

顔がめちゃめちゃイケメンでモデル体型目指してるってんでも、筋肉はつけた方がいいよ。

以上、暇だからマジレスしてしまいました。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:14:06 gWCYop7V
スレチ死ね

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:23:33 Qe0Vt0WE
朝にソイジョイ１本かカロリーメイト２本食べても太らないよね？
貧血で仕事中ふらふらする

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 03:19:44 G/GLfG6l
>>151
なんという頭悪そうな文章

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 03:20:43 G/GLfG6l
>>158
ソイジョイもカロリーメイトも量の割にカロリーが高いよ。
だったら普通にご飯食べた方が絶対腹持ちもいい。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 03:37:55 z2RMWTyN
ソイジョイはともかくとして、カロリーメイトという選択肢はないな。
あれって時間ない人がカロリーを効率よく摂るための食物でしょ。

食への関心を失うためには少々過激でいいかもしれない。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 05:20:58 upboh5kc
1日プロテイン2杯と、ビタミン＆ミネラルのサプリメントで1ヵ月経過。
体の調子はすごく良いよ。
サプリメントなんてカロリーもないんだし、ふらふらするとか腕が痺れるとかいってるくらいなら飲めばいいと思う。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 22:54:06 1D6VPVQo
>>159
激しく同意。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 23:53:09 N3jnBQXM
>>150
自分もこの症状でてる、脚気だったのか
ビタBサプリとってるんだけどやっぱ食いもんからとらなきゃだめか

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 04:37:02 j9YYvGt2
ダニ

166:150
09/11/19 08:25:15 o/eAEB0r
>>164
日本のビタミン剤の栄養素の基準値は、ギリで欠乏症状が出ない量になってる。
それは普段からちゃんと食事を摂ってること前提の量だから。

今、絶食して症状が出ているなら、何倍も摂らないと。
出来ればビタミンＢの吸収を良くするビタミンＣも倍摂って欲しい。

自己責任でw
脚気の症状を検索してな。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 10:05:51 LfkIkNJ4
１日500kcalで過激かどうかわからないけどここで。
↑の生活始めてから１ヶ月くらいなんだけど、最近ずっと腹が張ってる…。
便秘ではない。
胃がずっとぽこぽこって鳴ってて空気溜まってるのがすごくわかる。
改善したいんですけど…どうすればいいのか。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 11:10:27 fuFupIYF
>>167便秘じゃなくても胃腸には良くない食生活だと理解していることを前提で。

胃腸の調子が悪いとしか言えないね。
とりあえず、プロバイオテックス系の胃腸薬を飲め。
ビタミンＢ群、食物繊維の摂取か。
アシドフィルス菌を検索。
自己責任でな。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 12:51:39 Q7Q9jNLk
>>167
餓鬼みたいに腹が膨れて来たな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 13:01:41 LfkIkNJ4
>>168
親切にありがとう。
これは胃腸の調子が悪いのか。
ストレスで食べれてないんだよね。
ふつうに生活する分には支障ないんだが…。夜とかパンパンでorz
おならも出ないし。
家帰ったら調べてみます。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 13:39:49 JgX3Fm+S
ストレスで食いたくても食えない、と言うなら病院行きなよ。
勝手な自己判断は寿命を縮める。
そうでなくても、体が酸化して老化するで。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 14:48:35 540b29kC
14日(土)57.8kg

絶食→14日15日
暴飲暴食→16日
絶食→17日
ちょい食べ→18日、700cal前後
ちょい食べ→19日、500cal前後

現在19日(水)55.4kg

明日は絶食しよう
んで、22日には54kg台突入夢見て頑張ります！

22日は飲み会あるから心配だなぁ…

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 16:27:44 KxoJM1++
中学３年激太りして55→75
高校入る前の２週間の春休みで

オタクな歌にあわせて毎日30分ヘンな踊りと足踏み、
食事は一日１回（カロリーメイトかゼリーやヨーグルト）

そんな事してたら-10は減った。
更に半年かけて56まで落としたが・・・

10数年経った今また65kgへじわじわリバウンドしている・・・。

断食はもう精神的に無理だから
ちょっとまたヘンな踊り踊ってくる･･･

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 21:11:46 66jaRX9B
たん

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 21:23:26 mSnqsZra
ぽん

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:07:40 SX/ro+sB
たんぱ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 00:13:35 mmTPjBon
なんかお風呂はいってたら気持ち悪くなってどうしようかと思った
吐き気って感じではなかったけど、すごい気持ち悪くてびっくり。
裸では死にたくないと思ったわ
今日はちゃんと米食ったのに

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 01:04:56 oKPd/5TL
季節の変わり目（特に冬への変わり目）は死者（老人など）が多い。
ここの住人（体は老人級）は長風呂危険

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 02:22:02 hAR++Xd4
入浴って、体力使うからな・・・

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 02:41:43 yVYFVPuN
そりゃあここの住人なら当然だろｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 04:46:59 jIi/peiA
>>173
オタクな歌でヘンな踊りのとこでハルヒかと思ったら
10数年前なら違うか。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 05:35:39 N3mATwy4
なんか女は冷えが大敵な気がする。特にこれからの時期は。
冷えるとむくみやすいし血の巡りも悪いし脂肪燃焼しにくい。
食事制限と運動だけじゃなくて冷え対策もしないと。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 06:07:03 tJoH9Ac4
一日約650kcalの食事を続けて約一ヶ月半…
生理こないよorz

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 06:31:12 0ZV1kumu
ガリガリになれるなら生理なんていらない。５年はないな。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 06:40:33 e6wsGUek
去勢した猫ってブクブクの肥満体じゃんw
生理のあがったババアもみんなデブだし、更年期でヒステリーで性格悪いの多い。
そんなに早く老婆になりたいなんて変わってんな。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 07:01:05 KOaghQO8
絶食してると常に心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸいってて怖い…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 08:51:39 oL+kIBnE
朝食がブラックコーヒーのみを１年間。

20kg痩せたが、
セルライトが残ってやべぇwww

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 09:53:39 HK+N/wMN
>>187
昼と晩は普通に食べてたの？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 12:59:01 tJoH9Ac4
>>186
なんかわかるかも
左向いて横になってると自分の心臓の動きの揺れなのか地震なのかわからないときがあったよ…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 14:10:54 iMFJ07ep
市橋のダイエットからヒントを得て始めた
ポカリ２Lと水を３日間、そして１食だけ４日目に食って
また３日ポカリと水だけ、２日目から急激に体重が落ちる
１日５００ｇ減ってる、服がすかすかになってくる、ズボンが落ちる

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 19:25:59 Fstzcitj
市橋効果で絶食ダイエットも広まったようだ
ダイエットしすぎに注意しろよ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 19:28:18 2iQUOXrR
10月26から一日500kcal以内
82→72.5まだまだ頑張らねば。
しかし、腹の肉は落ちにくいｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 19:38:57 L2F6S94V
＞市橋のダイエット
ってただの絶食だろｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 20:27:58 /hiL5RT3
今から参加。

飲み屋で働いてるから、毎日浴びるように酒飲んでるので、もう絶食で痩せるしかねぇ。
朝飯以外基本食べないで、一日1000キロカロリーで抑える！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 20:40:53 NBnRwRa0
>一日1000キロカロリー

ヤル気あるのか？ｗ
他のスレに池

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 20:48:39 2hMt9mDT
朝は遅いから飯抜き。昼はキャベツと豆乳。晩御飯はビール大量とつまみ。
すげー痩せたｗうはは

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 21:51:51 PN4iY1Qa
>>194
普通のダイエットだから、他スレの方が良いぞ
"不健康で過激"には1000kcalは不向き

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:21:07 KvtcVVJL
男33歳
10年前から太りだして、大食いの散々自堕落な生活
その結果、身長178cmで体重95kg、体脂肪率32％
↓
この板の書き込みを参考にして一念発起
豆乳、温野菜、ノンオイルドレッシング、ところてん、寒天、フルーツ、低脂肪ヨーグルト、ビタミン剤、おやつは１日にチョコレート２かけらと蒟蒻畑の、徹底的なカーボカットと油カット
週に１回だけ好きなものを好きなだけドカ食い
運動一切無し
途中ダレることはあったものの、キレることなくこれを４ヶ月間
↓
現在、体重68kg、体脂肪率19％（我が家の計測機がおかしいのか、感覚的には15％くらいかな）
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
若干、皮も余っています
サウナへ行って人の目線が気持ちいいです（本当は誰も見ていないと思うけど）
ジーンズぶかぶか

だいぶ胃袋も小さくなったようですし、ろそろ卒業しようかと思っています
もうフラフラです
73kgまでなら戻してもいいかも
確信は無いけど、なぜだかなんとなくリバウンドしない自信がある

以下を参考にしておくれ（結局は王道だけどね）
・ポイントは炭水化物を減らしても、とにかく腹を満足させること
・蒟蒻畑（これほんとうにいいよｗ口の中の重量感あるし、微妙な甘みが脳味噌も満足）
・野菜やフルーツは種類豊富に
・夜８時以降は水以外は口にしない
・週１回のどか食いは、ストレス発散のため好きなものを食べるの
・フラフラするようならそのときだけ軽くおにぎりか、菓子パンを食べる
・テレビの料理番組は見ない、食べ歩き番組は見ない
・ダイエットしていることを周りに宣言（これで飲みや食事の誘いは体よく断れる）

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:32:50 dVeblPw4
肝心の期間は？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:41:44 PN4iY1Qa
運動一切無し
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています

( -ω-) ﾝｰ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 01:26:26 hDNBsP78
ダイエット板、ウエイトトレ板で永遠にループするネタ。
＞Ｑ：腹筋のカットを出したいんですが、どんな運動がいいんですか？
＞Ａ：運動はしなくていいから痩せろ。

腹直筋は小学生でも60歳の年寄りでも、女でも、誰でも割れている。腹回りの脂肪さえ落とせばカットは浮き出てくる。普通は体脂肪率20％を切ればうっすらとカットは出てくる。
ただし、腹直筋は薄く肥大しにくい部位のため、ボディビルダーのようなカットの部分で指が挟めるようなモコモコにしたいなら、それこそ数年単位のトレが必要。水泳選手のような腹直筋ならやせれば誰でもなれる。
>>200
一回でいいからやせりゃわかるｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:15:01 FBANuXmB
・ダイエットしていることを周りに宣言

これ大事だよね。
自分を追い詰めるためにも家族や周りに宣言して、サボれないようにしてる。
宣言したからには痩せなきゃって意地も出てくるし。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:09:23 b32nQ+7o
というか
やらないと恥ずかしい、やばいって意識が大事なんだよな。

何もないとほんと難しい。

俺の場合は女の子だった。この日までに痩せないとやばいって状況が結構必要。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:17:25 yF7In5zs
>>199
4ヶ月って書いてあるだろ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 10:55:48 aUgHHS5a
>>196

すげーってどんだけ？？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 16:37:38 3p2Wb+jk
>>201
>ほとんど競泳選手のような体つき

さすがに、これは無いだろ・・・
運動せずに競泳選手の体つきとか・・・競泳なめてんの？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 16:39:09 b32nQ+7o
＞水泳選手のような腹直筋

体つきなんて書いてないじゃん

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 16:47:57 3p2Wb+jk
>>200-201,206

話の流れってのが・・・

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 16:49:27 3p2Wb+jk
>>198,200-201,206

話の流れってのが・・・

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:23:16 JaYfiodm
178センチで68キロまで絞ったことあるが
腹筋なんて見えなかったし風呂上りに貧血で倒れたよｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 20:15:49 DfAUreUP
リバウンドしない自信は持たないほうがいいと思う

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 20:23:03 b32nQ+7o
リバウンドはいかに最小限にとめられるかなんだが

1つアドバイスするなら
運動をする習慣をつけると、リバウンドは最小限で済む。

過食症に近い症状が過激をするとよく出るわけだが
これは仕方ないにしても、過食をしたら運動をするって習慣をつけると
1ヶ月食いまくっても、そうそう体重はどかっとは増えないんだ。

だから絶食はやめたほうがいい。リバウンド込みだと　500ｋcal～700ｋcalぐらい食って運動って習慣で過激をやるといい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:21:21 79qgfUtA
500kcal/日で動きまくり（具体的にはテニス２時間＋ウォーキング３時間）
これで２週間過ごしたら見た目に変化現れるだろうか。。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 06:59:49 hMPccCes
>>198
ビタミンＢ3とタンパク質を充分に摂るとフラフラは治まるよ。
脂肪酸の代謝効率を上げればもっと体脂肪率も下げられる。
19％は多すぎる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 08:14:31 Ac1dEiM1
新型インフル陽性でタミフル飲んで寝込んでます
水分はたくさんとってますが、ありえないほどのドカ汗出ます
食欲ありません
昨日だけでニキロ落ちました。
火曜日には熱下がるでしょうとのことなので仕上がりが楽しみです。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 08:49:33 /7hZoJks
それはダイエットとはいいません

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 09:04:09 FrRP5K9T
↑同意ｗ
不健康で過激だけど、ダイエットじゃない。
お大事にね。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:06:55 D/8CsVoq
病気で食べなくて痩せた、て水分抜けただけだろう？
身体にストレスかかって嫌な状態を喜ぶ辺りが、このスレ住人らしいっちゃらしいけれど、
体内の必要な補酵素バンバン消費されていると考えるとゾッとするな。

病気の衰弱はダイエットでもなんでもないよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 19:35:36 fMKL6g9y
やっと規制とけた！ｗ

9月15日から始めた。
100kgジャスト→75kg

基本的に1日1食キャベツの千切り。
家がカレーとかだったら普通に食ってる。

運動は毎日5キロランニング。
気が向いたら＋ビリー。

履けなかったズボンとかブカブカ。

このまま年末までに60kg台目指します。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:57:17 Xz5BP8AN
>>219
２ヶ月で２５ｋｇとか大丈夫か？
知り合いのなんか知らんが食費節約してるヤツで、キャベツばっか食ってるってヤツいるけど、いつ会っても顔色真っ青で、
この前仕事中に貧血で倒れたらしく、顔にあざ作ってたよ。余計顔が怖くなってた。

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