【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】
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971:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/28 09:04:05 J0KHMgk4 >>965 その生活じゃ不健康だよｗ ウォーキング以前の問題って気がするｗ ところでみんな長時間歩いてるんだね。 私の最大の問題は、どうやって歩く時間を確保するかだ。 仕事が忙しい上に主婦だから家事もやってる・・・となると、 どうがんばっても、歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。 だいたい５０分〜１時間が普通。 だから、まだまだ歩ける！と思っても、歩数にして１万歩を少し超えるぐらい、 距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。 どうやってみんな時間を作ってるんですか？ １０キロ歩いたとか、２万歩以上歩いたとか書いてる人は毎日そんな感じ？ それとも普段はそんなに長距離を歩かなくても、時間がある日にまとめて歩く・・・とかですか？ 972:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/28 10:12:50 HbVrNrxR >>965 いいじゃん、50分〜1時間程度、1万歩で。 長い距離歩けばいいってもんでもないし、 それより自分の生活の中で無理なく、それを長続きさせることが 大事だと思うよ。
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