【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】

【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】 at SHAPEUP

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:04:05 J0KHMgk4
>>965
その生活じゃ不健康だよｗ　ウォーキング以前の問題って気がするｗ

ところでみんな長時間歩いてるんだね。
私の最大の問題は、どうやって歩く時間を確保するかだ。
仕事が忙しい上に主婦だから家事もやってる・・・となると、
どうがんばっても、歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。
だいたい５０分～１時間が普通。
だから、まだまだ歩ける！と思っても、歩数にして１万歩を少し超えるぐらい、
距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。
どうやってみんな時間を作ってるんですか？
１０キロ歩いたとか、２万歩以上歩いたとか書いてる人は毎日そんな感じ？
それとも普段はそんなに長距離を歩かなくても、時間がある日にまとめて歩く・・・とかですか？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 10:12:50 HbVrNrxR
>>965
いいじゃん、50分～1時間程度、1万歩で。
長い距離歩けばいいってもんでもないし、
それより自分の生活の中で無理なく、それを長続きさせることが
大事だと思うよ。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 10:18:22 PZtoL2BC
普段は運動する時間も無いほど忙しい人は、ちょっと食事制限すればみるみる痩せるはず。
運動なんて休日にやれば充分だろう。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 13:16:50 Z3sphu2W
>>954
>と歩きタバコウォーキングしてる俺が言ってみる
それはウォーキングとはいわない。

さ

ん

ぽ

ホントのウォーキングなら、タバコを吸う暇はないぞ
７ｋｍ/H以上で歩け。

>>971
>歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。
>距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。

１．早足で歩く。
２．ウェイトをつける、又は重い靴で歩く。
３．マスクして歩く。
４．吸吸排排で歩く
時間が少なくて、効果を上げようとすれば
これぐらいかな？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 15:45:58 QNw0ZM7U
今から歩いてくる(｀･ω･´)ゝ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 15:49:55 6Vj1wrXf
>>954
ただ単に煙くて迷惑なんですけどｗｗ
健康を考えるならウオーキングするより禁煙したら？ｗｗ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:14:41 YqQkccq/
ウォーキングしてる人は食事制限もしてはりますか？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:43:51 NiPLCDQL
>>954
ゴミクズ糞野郎
くせーんだよ
消えろ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 17:58:47 vzVN8Obe
今朝60分歩いた。いや～ヒッキーで久しぶりに
外でたら、すっげぇ寒かった。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:13:03 J0KHMgk4
971です。
みなさん、コメントありがとう。
ここのところ体重が減らないから焦ってたんですけど、そうですよね、
長続きさせるようにしないとね・・・。
あとウェイトは持っているので、それを装着して歩いてみます。
ただ、みるみるうちに痩せるってことはないです。
食事のコントロールは「あすけん」でレコーディングして、
今のところけっこうきちんとできてるはずなんですが、
実際はすぐには痩せなくて焦ります。

まあ、投げ出さないで根気よくがんばってみます。
ありがとうございました。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:03:39 batkLNYT
>>974
タバコ吸ってる時も時速７㌔以上です
時間は2時間以上ぐらいね
週末限定3ヶ月で9キロ痩せたよ

>>976
だから場所はわきまえてるって

>>978
おまえは頭悪そうだからしんでいいよ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:06:39 NzkGnFq5
今日は9000歩だった。ああ残念ぽ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:47:30 OnDqHPcL
>>962です。今日は三時間歩きました。イヤホンを家に忘れ音楽なしで歩いた。。それはそれで街の音が聞けて飽きなかった。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:29:37 aMNiHR2e
ちょｗ自分のレスに安価向かれすぎわらたｗｗｗ
ちなみにニートじゃないよｗ
夕方から夜迄のバイトやってるから昼は暇なんだ。
今まで昼夜逆転の生活してて、今年から早く寝れるようになったからこれからは早く起きてウォーキング行くよｗ

明日もウォーキング楽しみです。音楽聴きながら歩くの楽しい。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:42:30 J0KHMgk4
>>984
また安価でごめんｗ
事情を知らなくて不健康だと書いて、またまたごめん。
まあ、でも仕事なら仕方ないとは言え不健康は不健康だったよねｗ
早く寝られるようになってよかったね。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 23:22:11 N1z5cood
今日は3800歩だった。
上野で買った1000円のリュックサックをトレッキング用に改造していて
ほとんど歩け無かった。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 23:56:13 YqQkccq/
そんな言い訳いらねーよ駄デブ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:12:58 07enG7Kx
今日は2時間歩いた。
距離は分からないから明日自転車で調べてくる。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:23:15 7QD0xkRB
>>981
お前キャラ変えすぎじゃね
脳みそ足りないのはお前だよ

245 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2010/01/28(木) 22:47:56 ID:batkLNYT
多摩川じゃないがタバコ吸いながら歩いてたら
チャリ乗ったおっさんにすれ違いざまにタバコ川に捨てるなって言われたから
遠慮なく川に捨ててやったわ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:35:00 mOch9A+T
煙草を河に捨てるなんて最低だし、注意されてわざとやるのも性根が腐ってる。
そもそも歩き煙草してるじてんで終わってるけど。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:56:24 bOoAMTAB
俺も喫煙者だけど歩いてる時は絶対吸わない。ポイ捨てしたり、非喫煙者の事を顧みないウンチな喫煙者はホント迷惑過ぎ。
スレちだが。