【有酸素】スポーツジムでダイエット★20【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエット★20【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 03:04:26 j1JEi/4Y
>>957
50キロなのに体脂肪同じ？
67*0.3=20kg 50kgで脂肪量20kgってことはお前の体脂肪率40％か。

67で30%？　除脂肪体重67 * 0.7 = 46.9kg　　
男で除脂肪50kg以下なんぞ下の下だ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 04:45:47 lQGtl5TV
まぁ、一般的な認識としては、筋肉質ってのは体組成に占める筋肉量の割合というよりも
どっちかってーと見て、体脂肪が少なく筋繊維が目立っている状態のことを指すことが多いんではなかろうか。

ぢっちにしろ、体脂肪率３０%が筋肉質とは、普通は誰も思わんと思うよ。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 05:22:59 6kviThT5

>>967
そういう話じゃないな

>>957が言ってるのは身長体重からして体脂肪が低すぎるって意見でしょ

それに関しては俺も禿同。
身長160で除脂肪体重が47kg＝やはり筋肉量が女の子にしては多い

普通160cmのコなら全体重が47kg位なもんだろ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 06:08:56 qVIBn4K9
で、結局スタジオとマシーンはどちらが効果あるんだよTT

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 06:44:06 lQGtl5TV
>>969
まぁ、本当にそんだけの筋肉量あるのなら、ベンチなんて平気で１００ｋ上がるだろうし
デッドなんかも１３０ｋとかいけそうなもんだけどねー。
実際は無理な気がするが。女性ビルダーと変わらんしｗ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 08:21:21 X8mTbMrB
>>971
１６０ｃｍ、６７ｋｇ、３０％が男だったらただのデブだぞｗ
当然ベンチ１００なんて無理。女ならなおさら。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 08:31:22 lMlZIvqJ
>>970
スタジオやるのは100％エロ目的しかないよ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 08:55:32 TrhF8XrN
>>973
おばさんには興奮しないんだけど。
うちのクラブ、若い子がスタジオにほとんどいないし

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 10:22:08 F4RcaxPr
>>972
女でも只のデブだろ・・・

電気で計る系の低く出る要素を加分して考えると
手足短くて普段塩分取りすぎで水分過多で腹水も溜まってて表面は常時汗ばんでて
骨がネアンデルタール人並に極太のデヴ。

ちなみに遺伝子異常で筋肉が多くて他の子供より4キロ筋肉で重い子供は片手懸垂をすいすいこなす

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 10:39:41 N7Lq78RP
>>961
自演扱いしてる奴なんてお前くらいしかいないっしょ。

>>967 >>972
女性だと言っているのに、何ですぐ男に話を置き換えんの？そうなると論点が百八十度違ってくるのに。
お前ら馬鹿なの？死ぬの？
男で160/67 30%なんてただのずんぐりむっくりのぶよぶよチビデブだが(お前らみたいにw)
女性だと話は違う。

>>975
お前がいつも目にしてる世間の女性たちだって体脂肪25-30%位なんて計らせてみたらザラにいるぞ。
数字だけに惑わされて何も知らないお前に言うけどそれくらい、女の体脂肪率は見た目によらず男に比べて高い。
ちなみに女の体脂肪率25-30%は限りなく標準に近いぽっちゃり程度。
‘デブ’と言えるのはまぁ30%～だな。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:30:53 StyglKS7
昨日のカス女が蒸し返すからまた荒れ始めたな

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:00:37 OVvKhALn
なんか口調が喧嘩売ってるようになってるから荒れちゃうんだよね

モチベーションあげるために一ヶ月くらい有酸素運動を優先してみようと思ってます
二ヶ月間筋トレわりとしっかりしてきたからちょっと変えてみたらなんか変わるかなみたいな
実験みたいなかんじで

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:02:02 Q+CEpSfq
筋力無いなら本当は45％ぐらいだろうにねぇ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:28:34 OioA57gc
・167-67というスペック
・ハードな運動経験無し
・見た目は太ってる
っていう人が体組成計で体脂肪率30%で筋肉質と評価されました。何故でしょうって話でしょ。
この話題はもういいでしょw

>>978
維持のための筋トレはしっかりやり続けた方がいいよ。というかやらないと今までの苦労が報われないから。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:06:35 OVvKhALn
全然やらないつもりではなくって、週に二回くらい有酸素運動だけの日を作ろうかなってくらいです
だいたい週四くらいで行ってるので

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 18:06:18 AEyFKUFL
>>976
>>972だけど、単に男に置き換えてるんじゃなくて、

＞１６０ｃｍ、６７ｋｇ、３０％が男だったらただのデブだぞｗ

男だったらただのデブ、な。女の場合はまた見た目は違ってくることは分かってる。
その上で、>>971の１６０、６７、３０％でベンチ１００キロ挙げれるという
発言に対して、男でも無理、女ならなおさら無理って言ってるだけだろ。

このレスに限って女の見た目の話なんてしてないっての。よく読め。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 18:55:57 WcdAKcgV
>>982
もういいからさ、巣に帰りなよ。
このスレにあんたは来なくていいから

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 19:05:45 OioA57gc
>>981
メニューを変えるのは良い事だと思いますね。
モチベーション云々だけじゃなくその方が発達する事も珍しくないし。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 19:54:30 Q+CEpSfq
まあ体脂肪計なんか当てにならないぐらいの巨デブで
筋力が無い＝脂肪の真実をいい加減飲み込んで痩せろよ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 21:53:34 cKihGBno
バタフライって難しいね
筋力ついた気がしないし重さアップもできない

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:17:59 StyglKS7
ちゃんと頭を後ろに付けて肩を前に出さず、肩甲骨を寄せて後ろに押しつけて胸張ってる？
戻した時に胸をストレッチする事を意識しよう。
胸の種目マシンでフリーでも共通だよ。