お粥ダイエット　-１ｋｇ目

　　　お粥ダイエット　-１ｋｇ目 at SHAPEUP

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 07:31:10 jUMNlpKa
保守も兼ねて

お粥食に切り替えて現在約９週経過
体脂肪率　２４％　体重７５ｋｇ前後

やはり一日の中で１ｋｇ程度の振れ幅がある模様
朝計ると一番軽く７４．５ｋｇ、夕飯直後７５．５ｋｇ
時々（付き合い等で）普通のご飯も食べているが
かなり以前より食べる量そのものが減っている感じ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 17:45:01 nCf7q/iX
一週間入院した時、３食おかゆだったせいか
退院したら３kg痩せてた。
ちなみに内緒でチョコやポテチも間食してた。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:46:49 riOOFgLl
このｽﾚいいなぁ。。。
わたしもやってみようかな？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 13:43:28 fWABLXtI
旨すぎｗ
腹いっぱい食べても低カロ。
便通も良くなった！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:04:18 ZffihOg2
燃焼スープとおかゆどっちが体重管理には優しいかな？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 23:31:00 fWABLXtI
維持ってこと？
手軽さはお粥かな？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 21:05:46 K4kvAW2/
みなさん仕事場で食べる昼食はどうしてますか？
逆流性食道炎なって困ってます。お粥もってけないしなぁ。。。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 10:44:38 yt8z9hHs
>>229
大丈夫？
私はお弁当は普通のおにぎりにしているけど、
おかゆも工夫次第で持っていけそうじゃない？

作る時に粉寒天を少々入れれば、冷めると固まって漏れにくくなるだろうから、それを一応しっかりめのタッパーに入れていって、職場でレンチンするとかはどう？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:55:26 WAQbOpQj
>>229
私は水筒でお粥に適しているものがないか探し中だよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 13:20:01 NDKc4Xd/
高いけどこんなのあるね。普通のステンレス魔法瓶でも出来るだろうね。
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 15:33:50 Ob9JVG7M
持ち歩きは無理っぽいけど
楽天やAmazonだと3千円以下だから、こんなおかゆ釜を注文しようと思ってるよ
URLﾘﾝｸ(www.allgo.co.jp)

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 01:37:31 SpwwVhLc
これ買うならもうちょっと出してシャトルシェフにしとけば他の料理にも十分使えるかもよ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 16:42:48 7JjlbzL4
注文前に覗いて良かった～ありがとう
もう少し検索してみる事にするよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 06:42:36 Ft3FPHMs
お粥にキンピラゴボウがめちゃめちゃうまい

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 01:20:47 JBGL2YuZ
お粥に納豆乗せて食べてみたら、納豆餅もどきな感じで美味しく食べられたよ。

238:sage
10/06/22 13:05:22 Mf4fWZu7
弁当として持っていくときの水筒買おうと思ってるんだが500mlあれば
充分満腹になる？
ご飯を茶碗一杯分ずつ冷凍保存してるんで、それを常温に戻したヤツ
一個突っ込んでいきたい

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 07:56:37 i6tZVI4u
おかゆダイエットお腹いっぱい食べられる

でも体重増えてないよ、てか玄米のお粥美味すぎ
お通じも快調

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:30:57 yl2JHNll
>>229
職場にレンジがあるなら、ﾚﾝﾁﾝOKのタッパーに入れて
もっていったらどうだろう？
別の小さいタッパーに、薬味をいれたりしたらいけるとおもうよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 03:12:07 wIiyxmxO
思いつきでお粥にリッツ砕いて入れたらなんとなく洋風お粥

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 00:03:59 dgbkT20k
お粥に少量のウェイパーで味付けして葱入れると中華粥風

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 00:10:24 6sELw+IH
ごま油もちょこっとね。