ウォーキング＆ジョギング　ダイエット17週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット17週目 at SHAPEUP

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:54:56 Xhu6VQny
>>720
だなだな。よくやった。感動した。
以下、私の記録です。
------------------------------------------------------------
　朝　/　寝前
水　　　　（ウォーキングスタート 1日5km）
木 84
金 83
土 84
日　　　　　（最初の頃は記録管理が甘いｗ）
月 83
火 84
水 84
木 83
金 83.5
土
日　　　　（この日から歩く距離を1日10kmにしたんだ）
月 82.5 / 84
火 82.5 / 83
水 83 / 83
木 82 / 82.5　（2週間で2kg減った）
金 82 / 82
土 81.5 / 83
日 82.5 / 82.5　（この日は夕方に81kgを記録した）
月 82.5 / 83
火 82　　　（明日で丸3週間だね。）
------------------------------------------------------------
今んとこ歩き始めて3週間で「2kg減付近」ってとこかな。
一ヶ月で2kg減のペースっていう感じだと思う。
食事制限は全くしていないので、今まで通りガツガツ食べてます。
今後も食事の量は減らしません。時にはおやつも食べます。

次ページ