ε=ε=走　ジョギング　125km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　125km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 08:10:43 tQtapBDE
みなさんの中で減量の為にはしってる方はいますか？

毎日はしっていますか？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 09:02:09 WoGoS+3A
>>976
っていうか、ダイエット板ですよ。ここはw

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 09:09:09 02gRryQ1
ハム先生はご健在？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 09:17:20 1EUp82Xv
>>977
聞かれちゃうくらいの内容ってことなんだろね

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 11:44:18 tQtapBDE
みなさんアスリート並に速いし、減量の話がでてこないから、ダイエット板じゃない感じかしました。すみません。

ジョギングで減量できた方の話が聞きたいです。モチベーション上げたい。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 11:52:05 gcItUXgc
ジョグを始めて 3ヵ月で11kg痩せました。170/74kg → 63kg

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 11:53:03 SYoWZMnF
週4日15キロ走って1年で16kg減　75kg→59kg
とっとと走って来い

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 11:58:52 Y+TebY1i
部活引退してからなんも運動してないからとりあえずジョグしようかな

軽く10キロくらいでいいかな？部活やってた時はただ体力つける為に走ってたからフォームとか気にしなかったけどやっぱり気を付けた方がいい？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 12:35:36 4DfV519f
こまけぇこたぁいいんだよ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 12:40:51 Zwi1bDgq
神戸大・パナソニック内定のリア充田中啓悟君がホームレス襲撃　火消しに必死 ★13
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 15:14:40 eoRw5jdN
まずは走ってみることだ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 16:29:01 14vUX2wW
>>980
ジョグのみ（運動のみ）で減量はあまり期待しないほうがいいよ。
減量目的であれば食事制限を一番に考えるべき。と同時にウォークやジョグの低負荷の運動をする。
これを続けることで痩せてくる。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 17:21:48 lweKey2o
月曜から酷い頭痛になり、火曜から入院してる
髄膜炎って言われた
食欲はすっかり無くなり茶碗に半分程のお粥を食べるのがやっとだ
走れない状況になったがむしろ今の生活の方が痩せそうな気がする
皆頑張って走れよ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 17:29:02 yG63Q6fp
>>988
お大事に
俺も一時期、拒食症になって6kg痩せたw
体力は衰えたがなー

それにしても、58kgまで落ちてから、10kmランだけでは落ちにくくなってきた
完全に頭打ち
増えもしないが、何か複雑だ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 17:54:32 38j120kp
ゆっくり静養してはやくよくなれよ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 18:52:46 stvzJg/u
髄膜炎たら下手したら命にかかわるやんか。お大事にね。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 19:05:26 qBYzBNpO
>>981
凄いな、いったい何を食ってんだ？
毎日の食生活を教えてくれんかね？
参考にしたい。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 19:36:33 h92+9Jvn
>>1000なら>>988が回復して又元気にジョグできますように！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 19:58:46 1SwINIRv
うめ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 20:01:53 3/4hTJuK
>>960
ＩＤもないし気違いスレと化してるスレをいちいち載せるな。
ドアホ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 20:12:02 L3VFp1wH
>>988さん
お大事に！全快なりますように！