ε=ε=走　ジョギング　124km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　124km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:14:58 8HEMoXkm
>>979
2km程度のジョギングで足が太くなるんなら、マラソン選手はみんなムキムキやがな(´Д｀)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:21:17 pNPzc53t
>>979
今日も乙
>>981
何もやってなかった人が続けてたら,それなりに筋肉ついてくるのが分かるんじゃないか？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:24:01 uBhNtFzT
>>979
こんま時間にジョギングということは今まで仕事してたんですか？
あまり無理はしないで自分のペースでがんばってください。
夜は寒いので風邪には気をつけてくださいね。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:25:09 0gIOTlz7
敢えて苦言を述べますが1日２ｋｍ走るより
どんな運動でも良いから１時間身体を動かす
事をした方が良いですよ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:28:44 MJs6nBOz
テンプレの

・注意
　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。

ってどういう意味なの？？
脂肪を燃やして、お腹周りや二の腕のぜい肉を減らすのが目標じゃないの？？
内臓脂肪とか

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:34:38 IX9z8GOC
>>981
97kgの体重の衝撃と悪いフォームで硬くなってるだけな気もします

>>983
ファザナドゥと空の軌跡の実況プレイ動画を見て遊んでただけです
いつも寝る前に走ってるんで

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:37:34 dsa8HMH1
正直2Km氏は＠厨と同じなんで自重してくれ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:38:10 IX9z8GOC
>>984
やっぱそうですよね

自分の場合は短時間でさっさとジョギングを終わらせて
他の事をしようと考えてしまう...

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:40:18 MWCT3d3P
>>985
一昔前に30分以上運動しないと脂肪が燃焼しないとか言ってた事への反論じゃない？
今は短時間で細切れでもトータルの運動量が確保できればOKてな風潮

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:40:40 8HEMoXkm
>>982
ハードな筋トレをしているのなら、わからんでもないがね。
気のせいでしょ。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:40:54 9hIMuDZV
>>985
たぶん、筋肉つけて基礎代謝大きくしようってのと、30分以内だと脂肪燃焼しないとか言われてるけど意味はあるよってことじゃない？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:57:45 uBhNtFzT
>>980
20キロも休まず走れるなんて凄いですね。
僕はまだ5キロが限界です。
何か特別な練習でもしてるんですか？

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:58:48 ZUThSBTx
>>979
女子長距離選手のふくらはぎはメリハリがあって美しい。
たまにガリ女がミニスカはいて街を歩いてるが勘違いも甚だしい
なんだそのだるだるのハムストリングスは！！
なんだその脂肪だけの大腿四頭筋は！！
ﾃﾞﾌﾞとなんら変わらん。
ということです。太いふくらはぎ最高です。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:01:43 IX9z8GOC
>>987
すみません
自重します

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:07:05 uBhNtFzT
>>994
別に自重しなくていいですよ。
これからも報告おねがいします。

書き込むことでモチベーションもあがるだろうし。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:08:22 uBhNtFzT
996ゲト

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:23:52 uBhNtFzT
次スレ誰かお願いします。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:30:00 aZcPSY4t
次スレはすでに立ててくれています

ε=ε=走　ジョギング　125km通過　ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:30:56 uK35/2Sc
>>1000なら明日対向のカップルに放屁

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:33:14 uK35/2Sc
>>1000 なら>>987自重

1001:１００１
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