身長・体重限定なし　今日何食べた？１3　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？１3　女子限定 at SHAPEUP

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 21:56:59 +bknQ3H0
>>797
★161/50（45)
朝　ぶり3口
昼　牛乳100cc　飴4個
間　コロッケ3口　菓子パン半分150ｶﾛﾘｰ
夜　アサヒ置き換え　ねぎとしょうがのスープ　のり　オムライス2口　飴5個
ダイエットやめて書かなくなったら過食ぎみになった。
昨日のクリスマス会で食べまくり吐き気がしたので今日は少ない。
ここに書いて節制しないとダメだ・・・

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 23:07:14 ksOxqgJ+
165/41.6

朝：バナナ
昼：鮭高菜おにぎり（188kcal）、和風ツナマヨ（241kcal）
夜：納豆雑炊、豆腐130g（72kcal）、たくあん大量、里芋の煮っ転がし10こ
焼き鮭、さけるチーズ（99kcal）、缶酎ハイ350ml（105kcal）

酒飲むとダメだー
明日もいっぱい食べるのに…

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 01:32:48 Ibptivab
170/59.6

朝→ﾄｰｽﾄ2枚、バナナ2本、ｺｰﾋｰ
昼→御飯2杯、ｳｲﾝﾅｰ1本、ﾁｰｽﾞ入り卵焼き、辛子明太子、焼き海苔、バナナ1本､ﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝ特大苺半分
間食→手作り芋ｶﾘﾝﾄｳ、南瓜の煮物、ｺｰﾋｰ
夜→イカと大根の煮物、イカの刺身、大根サラダ、BEER350ml、ﾌﾟﾙｰﾝ7粒､ﾁｮｺﾘｴｰﾙ2本､ﾌﾞﾙﾎﾞﾝの菓子4本

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 03:16:06 cAcED1Oa
朝チョコケーキ
昼無し
夜キャベツとチキンのバター煮(キャベツ二分の一、鶏肉200㌘)
チャーハン一人前
ビール1,2㍑
レモネード1㍑

お昼抜いたから全然食べてない気になってたけど実際はやばい

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 07:42:22 z9h+YWDr
★157/49.6/25％(目標48)

朝:白湯１杯、にんじんの炒め物少々、みかん１つ

昼:ご飯１膳、豆腐とひじきのハンバーグ一口サイズを２つ、スクランブルエッグ、にんじんの炒め物

間:ディズニーのチョコクランチ１つ、あめ１つ

夜:梅酒ソーダ割２杯、マカロニサラダ少々、オニオンフライ３つ、里芋グラタン、キャベツ千切り

仕事の関係で今日は夜ご飯11時過ぎに食べた…そしてすぐ寝てしまった。反省

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 15:29:42 s8GpHPqu
★152/47.5
朝　ピザ４分の一枚　お茶づけ半杯　黒ウーロン
昼　さつま芋炒め少し　ピザ半分　黒ウーロン　漬物ご飯一杯
夜　干物1枚　味噌汁一杯　炊き込みご飯二杯　ポテト一皿　黒ウーロン

朝　ピザ４分の一枚　黒ウーロン
昼　玉子チーズパスタ半皿　黒ウーロン
間　手作りクッキー五枚　黒ウーロン
夜　（予定）海老春雨炒め少し　あげ餃子３つ　ご飯一杯　グラタン半分　黒ウーロン

ご飯は今夜こそ一杯にしないと。。。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 18:59:03 7eXjBv1E
★161/49.8（45)
朝　チーストースト1枚　いちご1個　牛乳50cc
昼　飴３個チョコレートアーモンド15個その他チョコレート大量
間　なます　ドーナツ5口　いちご1個
夜　明治置き換え　ねぎとしょうがとわかめのスープ　

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 20:37:12 /8Q9XkMW
>>952
★162/49
朝　なし
昼　納豆オムレツ、白ご飯
夜　甘酒、青汁豆乳

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 20:47:29 Iyf+mR3y
>>963
★159/47.9㎏（目標47㎏）

朝　きな粉餅1個
昼　自然派カフェにて日替わりランチ（玄米ごはん、味噌汁、鱈と野菜のキムチ鍋、小鉢3種）
夜　ひとり回転寿司6皿　赤だし　

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 21:37:53 KbawGOqp
>>962★169/62.6
朝ｶﾚｰうどん､御飯､唐揚げ､卵焼き､法連草の卵とじ､葱味噌天､ｺｰﾋｰ

昼ﾄｰｽﾄ(練乳)､ｺｰﾋｰ､法連草の卵とじ

夜ｲｶ甘辛炒め､湯豆腐､薩摩芋､葱味噌天､御飯､漬物､鮭
間甘酒､山葵柿の種､練乳

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:21:42 YdUHYKoq
160/57(目標:43)
朝:食パン２枚、牛乳
昼:ご飯、サラダ、焼いた豚肉、麻婆春雨、蜜柑５こ
夜:ドリア

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 23:19:22 rtrDGKX5
158/39

朝　ライ麦パンにとろけるチーズ３枚、シュガーバターフランス1/2本、
　　ガーリックフランス1/2本、マンゴーヨーグルト
昼　赤飯、生チョコ大福2個、ミルクティー、カマンベールチーズ１箱
夜　豚骨醤油ラーメン、ハーゲンダッツ苺、肉まん

チーズうますぎて止まらんやべえ…
そろそろダイエットせんとなー…もう一個肉まん食べたいorz

977:名無し
09/12/18 23:21:24 BhhKbaXH
(朝)なし
(昼)チョコバット 3本
(夜)カレーライス野菜サラダ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 23:38:56 asBvS5dD
★朝無し
昼無し
夜スモークサーモン、たこ刺身、焼きそば、キムチチゲ、食べ過ぎた

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 01:43:41 fMy5HwDg
170/59.3

朝→ﾄｰｽﾄ2枚、バナナ2本、ｺｰﾋｰ
昼→御飯2杯、肉じゃが、焼き海苔、辛子明太子、バナナ1本､ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ、ｺｰﾋｰ、芋ｶﾘﾝﾄｳ
夜→ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、焼き芋小5本、赤ワイン1杯、BEER250ML､ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2粒

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 01:50:32 fMy5HwDg
新ｽﾚたてておきました。

身長・体重限定なし　今日何食べた？１4　女子限定

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:01:53 Wbxkgmv2
>>960
18日
間:ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(59kcal)
朝:ﾄｰｽﾄ半分、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ、牛乳、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:たぬきそば
夜:たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｻﾗﾀﾞ間:かりんとう(590kcal)、ﾊﾟﾙﾑ(149kcal)、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾋﾞﾀｰｷｬﾗﾒﾙ2個(354kcal)

19日
朝:ﾄｰｽﾄ半分、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ、牛乳、柿、ｿｰｾｰｼﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ｶﾚｰﾗｲｽ、みかん

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 17:29:03 j3mf46TK
160/53

朝寝てた
昼お粥、梅干し
間大玉ミルキー1個、ふがし4本

運縄跳び20分

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:26:17 JZr/bA+u
>>979さん、スレたてオツです！

>>973
★159/47.9㎏（目標47㎏）

朝　鯖寿司1巻　穴子寿司1巻
昼　木葉丼　お吸い物　漬け物　枝豆
夜　ごはん　ちりめん山椒　鶏のからあげ　ほうれん草のおひたし
間　ミルクティ　コーヒー

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:40:41 N7mJx86K
>>974★169/62.6
朝ｺｰﾋｰ､鶉卵入りﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､海老ｶﾂ､法連草入り卵焼き､ﾋﾟｻﾞ
昼ﾁｷﾝﾌｨﾚｵｾｯﾄ､ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
夜海鮮鍋､漬物､ｱﾎﾞｶﾄﾞ､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ､御飯
間牛乳

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:11:10 gAIfejAZ
>>955
あまりにも気が緩んだ・・

★157/61.0/31.8%　（目標：55）
朝：野菜スープ、ゼリー２個
昼：アイス、プリン、キャラメルバー、バナナ
夜：まんじゅう3こ