【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart89

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart89 at SHAPEUP

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:55:27 r4gVVTfe
>>936
焼肉店や食い放題の店にも、サラダとかヘルシーな物は置いてるでしょ。
店でも親に監視されてるの？

そうなら、もう人生相談板ででも質問した方がいいよ。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 21:46:32 kJF8E1oH
前に出てますがお酒について教えてください
毎日夕食の時に赤ワインをグラス２杯強飲んでいます
カロリーが気になり調べてみたのですが
お酒は太る(例：ビール腹)
アルコールは燃えるから平気。ワインで太るとかねーよ
の２つの意見がありました
どちらが正しいのでしょうか？

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:01:08 2VweoYj0
体重が落ちると脂肪が全体的に落ちるはずなのに、75kg→63kgになっても、顔の肉がかなり沢山あります。どうしたら顔の肉がとれますか？
このままだと、30kgくらいまで落とさないといけないくらいですよね…
身長的には、170cmだから肥満というわけでもないのに。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:03:37 GBys1rii
>>956
ナイフで削ぎ落としてはどうでしょうか？？

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:04:44 nDKYSYoH
>>956
自分はそういう顔なんだと納得させるしかないか…。
ちなみに、どんな運動で痩せましたか。
これ埋めてみて下さい。
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:07:43 TrnS1lGH
>>956
そのツラが一生つきあう自分の個性と思ってあきらめるしかないだろうな

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:12:19 hEp+NNRA
>>955
飲みすぎれば太りますよ、当然
赤ワインのカロリーは100mlあたり73kcalだそうですから、
グラス二杯強で350～400kcalってところかな
気になるならその分食事を減らすか、運動すれば大丈夫
(350～400kcalなら、小さいお弁当一つ分、運動なら7～8kmくらいジョギングすれば消費できる程度)

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:14:31 LYKLVY4/
＞＞956
テンプレにもあるように狙ったところの部分痩せ出来ませんが
だからと言って全体から平均的に落ちていくわけではありません。
人により落ちていく場所や順番はそれぞれ違うので顔が最後って人も
中に入るでしょう。
顔の場合はむくみの可能性もあります。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:26:52 C8mKPj88
ウォーキングとジョギング実際どちらがダイエットには有効ですか？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:28:36 2VweoYj0
>>958
【年齢】17歳【性別】男
【身長】170㎝【体重】63kg
【体脂肪率】 13%
【職業・仕事内容・部活等】学校行ってますが、部活はしてないです
【食事内容・摂取カロリー】 1日2000kcalくらい
【ダイエット開始時・内容】 75Kg 朝バナナ、たまにランニングとか筋トレとか踏み台とか色々
【ダイエットはいつから始めた？】 11ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 >>956

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:30:13 CFdBmBL5
>>962
挫折や怪我の可能性がなければジョギング

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:36:08 RHM4QtXz
次スレ立ててみようと思ったら立っちゃった
現在テンプレ張り中

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:36:57 nDKYSYoH
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart90
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

乙です。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:43:18 hEp+NNRA
>>965
乙です

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:43:27 RHM4QtXz
テンプレ張り終わりました。
このスレが終わったら移動してください。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart90
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:44:43 LYKLVY4/
>>962
同じ時間継続できるならジョギング。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 23:13:07 RHM4QtXz
>>963
正直なところ、そのスペックで顔に肉があるなら、それがあなた自身の本来の
顔つきなんだと思う。
マラソンの高橋尚子も、体脂肪率はすごく低いのに顔はふっくらしてるし。
誰でも痩せていけば思い通りの理想的な体になれるわけではないので。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 23:27:59 kJF8E1oH
>>960
ありがとうごさいます
カロリー高いですし、食事とワインの量を調整します

正直後者の説だったらよかったのに
そんなうまい話はありませんね

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 00:05:27 Beiv6tUL
>>970 Qちゃんは筋トレとかのオフの時は太ってるが、走り始めると痩せる。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 00:22:16 Beiv6tUL
>>971 ていうか、アルコール飲んでれば脂肪肝になっても当然。
肝臓はアルコールを分解するために全力を注ぐから、その間送られてきた脂肪を処理
できず、せっせと溜め込んでしまう。

あるいはアルコールはコルチゾンの分泌もよくするため、筋肉の分解（カタボリック）
を進めてしまう。痩せにくい身体の出来上がりだな。

どこだったか、酒好きの酔っ払いが筋トレのブログをしてるんだが、何年もやってて
情けないスペックを晒してる。毎日平均して3合飲んでるそうだ。

快楽を追求したが故に太ったのであれば、快楽を手放さなければ痩せないだろ。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:25:15 EbwQYgSs
顔は気に入らなきゃ整形しろ